Hogyan lehet fogyni az arcát gyorsan

Diéta fogyás arc:
Így kezdődik ahogy sejtem, akkor módosítani kell a kínálat. Igen, az arc harmóniájának, valamint az egész testet, meg kell, hogy ellenőrizzék a diéta. Különösen, ha a túlsúly nemcsak található arcon. Most már készen áll a cselekvésre. Kezdetben, a táplálkozás szakértők azt javasolják, hogy azt mondják, hogy „nem” só. Jelentősen csökkenti a számos adalékanyagot, vagy egyáltalán nem sós enni élelmiszerek legalább egy hónap, és akkor veszi észre, drámai változás.
Ne félj a megjelenése sóhiány. Valóban, egy kicsi, de megfelelő egy marad a normális állapot, a test, a számok sót tartalmazott sok termék. Ez ad nekünk egy ilyen újítások? Először is, a túlzott sós ételek, mint őszintén, jellemző sok, nem fog provokálni duzzanat, ami szintén hozzájárul a növekedést arc hangerőt. Egy másik só okozhat a túlzott étvágyat. És ha nem só az ételt, akkor ennek megfelelően csökken.
A leghatékonyabb, mind a fogyás, és fenntartani egy karcsú alak, enni egy frakcionált (azaz. E. Hogy kis étkezés, eszik egy része körülbelül 200 g, egyszer 3 óránként). Így a nap kell menni 5 étkezés, és ha lefekszem későn, és akkor 6 De így lefekvés előtt az utolsó étkezés után vett legalább 3 órán keresztül. Nagyon fontos, hogy ellenőrizzék a ivóvíz rendszer és inni egy nap legfeljebb 2 liter tiszta szénsavmentes vizet.
Ami az étel, ha nem kell sokat fogyni, akkor nem lehet bevezetni komoly módosításokat diéta, és egyszerűen minimalizálni ^
Ha valami a fent szeretné, majd enni egy kicsit, de a reggeli helyett délután.
Hogyan lehet fogyni gyorsan az arca? Vigyázz töltés az izmok az arc!

- Gyakorlat № 1. Mozgalom az állkapocs. Próbálja dobni back-to-back erős feje. Aztán, hogy a lépés az áll, hogy a felső ajak, mert gombóc fel a fenekét, „munkatárs”.
- Gyakorlat № 2. Határozottan nyomja az alsó állkapocs a felső és alsó ajak maximum legördülő feszültséget.
- Gyakorlat № 3. Alsó végein kis sarkok az ajkát. Felváltva feszült és pihenjen a nyak izmai.
- Gyakorlat 4. számú Prop fel az álla öklével, és olyan erővel nyomja a fejét, miközben ellenáll a kezével. By the way, ez a gyakorlat lehet tenni, még azok is, akik dolgoznak az irodában. Nem valószínű, hogy valaki észrevette, valami, és az arca, eközben lesz „stroynet”.
- Gyakorlat száma 5. Kissé döntse a fejét, akkor be kell kapcsolnia, hogy húzza őt a vállát.
- Gyakorlat 6. számú Tilt a fejét, hogy a bal oldalon, próbálja megérinteni a füléhez, hogy a váll, segítve magát a jobb kezével, miközben lenyomva az arcon, közel a jobb halántékán. És fordítva.
- Gyakorlat № 7. Amikor a fej jobbra fordul óvatosan nyomja, hogy fokozza a feszültséget, a bal oldali (a közelben a bal arcát). Ezután ezt „folyamat” éppen ellenkezőleg.
Ha úgy gondolja komolyan a kérdést, hogy hogyan lefogy gyorsan az arca, hogy olvassa el, és a gyakorlat egy sor feysbildinga:
Megjegyzés az „Élő egyszerű!”: Begin, hogy nem él egy kis időt. Vegye figyelembe azt is, vannak a arcizmok, amelyben ha túlzásba vinni, akkor lehet izomláz.
Szintén a rugalmasság arcizmok masszírozni őket is. Ehhez egyszerűen pat a kézfején állán és az arcán. Meg tudod csinálni egy nedves törülközővel. Az ilyen intézkedések javítják a vérkeringést, ami szintén jelentős szerepet játszik az egészséges és szép arcszínt. És akkor nem kell keresni más módon fogyni az arcod!