Hogyan lehet fogyni az arcát
Távolítsuk chubby cheeks, vagy egy kis kerek arca fix álmok elég sok nő. És a probléma megoldására kell megközelíteni átfogóan. Gyors módszer könnyen sérült, és chubby cheeks adhatunk szem alatti karikák, és egészségtelen arcszíne.
A szabályrendszer segít elérni a kívánt hatást:
- váll és a hát mindig szükség van, hogy tartsa egyenesen;
- párna alacsonynak kell lennie, és a legjobb ortopéd;
- végez rendszeres testmozgást;
- tartsa a helyes étrend
- használni kozmetikumok;
- masszázs.
Hogyan lehet fogyni az arcát - az étrend
Amíg a kívánt eredményt kell ragaszkodni a diéta. Ez lehet szinte bárki legalábbis egyszerűen kizárja a diéta gyorsan emészthető szénhidrátokat és betartja egyszerű szabályokat:
- 1 hónap, hogy ne használja a sót.
- Jelenleg 5 alkalommal egy nap alatt 2,5-3 órán át.
- Egy adag nem több, mint 200 gramm.
- A víz mennyisége naponta legalább 2 liter.
- Étkezés előtt inni 1 pohár vizet, vagy enni egy almát.
- Előnyben részesülnek azok a szálak és zöldségek
Tipp: Ne add fel a jók. Meg kell találni a méltó helyére, például alacsony zsírtartalmú tejfölt a keserű csokoládé, stb

Hogyan lehet fogyni az arcát - napi rutin
A jobb és gyors korrekciók hatása alá kell nem csak az élelmiszer, hanem egy életforma. Meg kell felelniük számos ajánlást:
- megszünteti a rossz szokások;
- talál időt otthon töltő;
- aludni 8-10 óra.

Hogyan lehet fogyni az arcát - masszázs és gyakorlatok
Van egy nagyon egyszerű masszázs technikákat - meg kell, hogy pat magát az állán és az arcán egy hagyományos törölközőt. Ezáltal javítja a vérkeringést. Kiderült, nagyon könnyű arcmasszázs. A törölköző kell nedvesíteni gyógyteák vagy tengeri só.
torna
A mély tanulmány arc kozmetikusok kínálnak speciális gyakorlatok az izmokat. Segít fenntartani tonicitásá az arcon, állon szolgál profilaxis második és segít elkerülni a látszatát ráncokkal.
- hogy a fogak tollal vagy ceruzával, és írd be a levegőt a hosszú szó, vagy betű;
- kereszt kezét és húzza ki magát a vállán. Miután ritmikusan daru, és csökkentette az eredeti helyzetébe;
- szavalni felváltva leveleket X és O folyamatban 3 db 40 ismétlést;
- húzza a száját, és hogyan kell megfogalmazni magánhangzók;
- nyitott széles a száját és tartsa ebben a helyzetben 3-4 fiókot, majd a lehető legközelebb pihenni. Végezzen 3 készlet naponta 10-szer;
- egymás után változó arckifejezéseket. Először is, a lehető legnagyobb mértékben felfújja az arcát, és rögzíteni 2-3 fiókot, majd hagyja, hogy a levegőt az ő száját, és játszott egy hollywoodi mosoly megnyitása nélkül az ajkát;
- felhívni a pofa, és húzza a száját. Lefoglalják a személy ebben a helyzetben 3-5 másodpercig, akkor nyissa meg az arcon. Végezze 2 db 10-szer.

Hogyan lehet fogyni az arcát a vizuális
Vannak hagyományos módszerek nem gyors, és a termesztett vékony egy személy akar látni most? Ez segít kiválasztani a megfelelő frizura, smink és kiegészítők. Néhány tipp:
- frizurák kell terjedelmes tetején;
- haj köré az arcon;
- Használhatja a „szakadt” szálak dekorációs személy;
- tone arc használni kívánt legalább két árnyalatú por vagy tonális források, ami sötétebb árnyalatú mentén az állkapocs és állát.

Fontos megjegyezni, hogy megpróbálja a tökéletes formák, ne hanyagolja el az egészségügyi és a fogyás kell nagyon komolyan kell venni, és tudatosan.

Arcmasszázs - egy nagyszerű eszköz javítására a bőr állapotától, megszabadulni a ráncokat, növeli a hang. Lágy mozdulatokkal serkentik a helyi anyagcserét, így a segítségével masszázs megszabadulni a tokája, a teljes arc, és húzza az arc kontúrjait. 1 Mielőtt elkezdené, vegye haj az arc, mosson kezet szappannal és tiszta bőrre. Ha a bőr száraz, akkor [...]

Csúnya arc és toka az eredménye rossz szokások, mint például a túlzott evés, lehajol, izomgyengeség. Az egyetlen kivétel az örökletes tényező. Ahhoz, hogy távolítsa el az áll és az arc, fontos, először, hogy távolítsa el az oka a megjelenésüket. 1. A szigorítás a problémás területek, hogy megszabaduljon a túlsúly, a rendszeres testmozgás, hogy erősítse az izmok az arc, és hogy a víz [...]

Goji segítenek szert egészséges karcsú, azokat az egyik összetevője az egészséges életmód. Csak bonyolult intézkedések, és akaraterő tudnak adni karcsúság és a könnyedség a tested. 1 Sami Goji tartalmaz zsírt-égő összetevőket. bogyó előnyök vesznek a zsír ki, a máj és javítja az anyagcserét, mint kedvező környezetet teremt a [...]

Hogyan tartsuk a frissesség, a bőr, lassítja az öregedés, megakadályozza a ráncok és a megereszkedett bőr az arcon? Természetesen segítségével masszázst. Segítenek a sima tűnt, hogy elmélyítse és megakadályozzák az új barázdák a bőrön. Arcmasszázs fokozza az izomtónust, újrateremti világos ovális arc, táplálja szövetekben. Ez azt jelenti, intenzívebb válik a kialakulását elasztin és a kollagén, amely egy [...]

A leggyakoribb probléma a női alak tekinthető a terület a has. Sokféle diéta és a testmozgás gyakran nem segít eltávolítani. Táplálkozási javasoljuk, hogy bizonyos irányelveket, amelyek segítenek a fogyásban diéta nélkül, és megszabadulni a hasa. Nem kell ülni a táplálkozás unalmas és bonyolult elvégezni ezeket a javaslatokat. 1. Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül, és távolítsa el hasi zsír - kizárja [...]


A külső szépség a nők mindenkor, ami nemcsak vonzó alak és az arc, elvégre a női ajkak soha nem hagyta el a férfi figyelmét. Kifejező telt ajkak, mint Angelina Jolie, több éve az úgynevezett ideális összhangban folytatott világméretű felmérés. De ha a természet nem rendelkeztek akkor terjedelmes ajkak, ez nem ok a kétségbeesésre, [...]

Milyen trükköket nem megy egy nő, hogy lefogy. Diéta, a testmozgás, pakolások, masszázsok - ez mind nagyon jól, de kívánatos, hogy kiegészítse és a víz kezelések. Víz segít a testet, hogy megszabaduljon a zsír, különösen, ha meleg van, és ez hozzáadódik az összes hatóanyag. Ma beszélünk a mustárt fürdők, amelyek meglehetősen [...]