Hogyan lehet fogyni egy orosz fürdő teljes útmutató

Általában, veszteség túlsúly miatt előfordul, hogy izzadás, pontosabban, a visszavonását folyadék és hulladék a szervezetből. Ezért, ha egy személy van hangolva, hogy használja a fürdő módszer, hogy lefogy, akkor tudnia kell néhány szabályt követni kell.

Tény, hogy a szauna és intenzív gőzölés nemcsak a személyi higiéniai az a személy, hanem aktívan eltávolítása érdekében az ideg a stressz, vagy a bizonyos betegségek kezelésében. Ezért, figyelembe véve a magyar fürdők, a következő a szükséges követelményeket kell követni, ha egy személy úgy döntött, hogy lefogy fürdő módszer. Sok módszer gőzölgő, de az alapja mindig benne van - nem oltja a szomjat, nem eszik felkeresése előtt a fürdő két órán keresztül.

Talán a legalapvetőbb követelmény az, hogy ha használt orosz fürdő fogyni, csökkenti a sóbevitel. Mivel a só, jelentősen késlelteti a víz az emberi szervezetben. Ezért ajánlott, hogy teljesen felhagy a sós pisztácia, szárított hal és sör, amely, mint általában, fürdők és szaunák szerelmeseinek nem bánom, hogy használja.

A második szabály az, hogy az intenzív szárnyaló, van egy szomjúság, de ebben az esetben a folyadék ne igyon, hanem csak egyszerűen öblítse ki a száj és a torok negazirovanoy tisztított víz. Magától értetődik, hogy fenntartani egy ilyen nehéz folyamat, de enélkül nem lehet csinálni. Végtére is, annak érdekében, hogy készítsen vizet, a test lesz, hogy vegye ki a felhalmozott zsír. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen erről, majd felelniük e szabály lesz egy kicsit könnyebb, legalábbis lelkileg.

A harmadik szabály az, hogy hagyjon fel a medencét. Tény, hogy az emberi test elnyeli a vizet, még a bőr pórusait, valamint minden hideg víz lassítja az izzadás, és valójában egy kihívás az intenzív fogyás a gőzfürdőben - ez verejték, verejték és több időt a verejték!

A negyedik követelmény tekinthető, hogy látogatása előtt a fürdőt nem szedhetik vízhajtók. Továbbá, mivel ez érinti a termékek száma, ilyen hatása van a szervezetre. Például, görögdinnye, köztudott, hogy egy természetes termék, amely egy diuretikum. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi vese srác fut a legnagyobb terhelést.

Mint már korábban említettük, a fogyás, hogy akkor fordul elő az a tény, hogy a pórusokon át a bőrt a test megy víz (izzadság). Ezért, ha elkészült az összes eljárást, a legjobb tartják inkább séta a friss, meleg levegő. És ha a hideg évszakban, a legjobb, hogy feküdjön le alatt meleg takarót vagy két órát.

Ha egy személy van beállítva, hogy lefogy, akkor is meg kell felelnie az alábbi irányelveket:

- Fogyasztani egy folyékony vagy egy italt, mielőtt szárnyaló nem ajánlott és nem csak a forró és édesített teák.

- Semmilyen esetben nem enni savanyúsággal, vagy valami mást inkább az élelmiszerek, amelyek sok sót.

- Látogasson el a szauna helyiségben kell elhelyezni, legalább hetente kétszer, a gőzzel kell lennie szárazföldet.

- gőzölés ideje körülbelül tizenöt-húsz perc, a periodicitás a kétszer.

- Fürdik csak be kell feküdt egy padon.

- Semmilyen körülmények között nem kell figyelembe venni a pároláskor hideg zuhany vagy zuhany.

- Miután a második (utolsó) hívja be kell kapcsolni egy tömör réteggé alakítja, és ismét jó izzadság.

- A fürdő után, akkor csak inni savas italokat vagy tea oltja a szomjat. Sokan érdeklődnek a kérdés, hogyan lehet fogyni a fürdő és a legjobb eredmények eléréséhez rövid idő alatt? Ehhez vannak további módszerek, mint például masszázs, pakolás, dörzsölés.

Masszázs lehet engedélyezni, mint egy profi, és csakúgy, mint hogy végezzen a saját vagy a segítségével egy masszőr. De nem szabad elfelejtenünk, hogy meg kell tenni, miután az utolsó hívás gőzfürdő.

Csomagolópapír használatával történik a különböző anyagok és a méz. Ahhoz, hogy ez az eljárás ajánlott a masszázs után került sor. Miután kinyílt, így a pakolás hatással lesz hatékonyabban a masszázs után a bőr pórusait. Valamint befolyásolja a kapott forgalomban.

Ahhoz, hogy jobban használják ki dörzsöli a mustár, méz, vagy a tengeri só. Az eljárás után az első lépését a gőzfürdő, amikor az emberi test használják a hőmérséklet.

Annak érdekében, hogy elhajt a plusz súly, meg kell pontosan kövesse a szabályokat és ajánlásokat.

Ezért, hogy lefogy egy orosz fürdő, meg kell tudni, hogy nem csak a teljes útmutató, hanem meg kell vizsgálni, és ha bármilyen ellenjavallat, akkor jobb, hogy hagyjon fel ezzel a módszerrel. Végtére is, a mai világban, sok más módon az elhízás elleni küzdelemben. Az egészségügyi, akkor drágább!