Hogyan lehet fogyni hatékonyan és károsodás nélkül

Anorexia nervosa - jól hangzik, hogy szörnyen néz ki. Szerint a Moscow Center for Children és serdülők mentális egészsége, az elmúlt öt évben a betegek száma anorexia nervosa nőtt majdnem tízszer. A betegek már kilenc éves. Az összes pszichiátriai betegségek anorexia gyakran halálos kimenetelű.

Gyakran ez a férfi replika - a féktelen iskola „Hé, kövér nő”, hogy az óvatos felnőtt „Drágám, valami, amit kapunk. „- toló nők különböző korú a rögös útját fogyás. De a férfi a feje nem jön, hogy a túlsúlyos nők szert is, mert közülük!

Fetsheyming virágzik ma a magyar társadalomban - elítélése, sőt üldözés a túlsúlyos emberek, amit ők „kövér és csúnya”. Miért van néhány ember szégyent mások bizonyos fiziológia és a megjelenés, nem illik az előírásoknak a szépség?

Minden hétfőn emberek milliói szerte a világon ülni egy másik divatos diéta. Egy segít, mások - nem így van, és még a harmadik egészségügyi ártalmakat. A legjobb diéta - az, amelyik figyelembe veszi a sajátosságait egy adott organizmus, mondja egy vezető dietetikus Magyarország levelező tagja Orvostudományi Akadémia Boris Kaganov.

A nők sokkal nehezebb lefogyni, mint a férfiak, mert az agyuk nagyon eltérően szabályozott a fizikai aktivitás, a fogyasztás kalória és a súlygyarapodás, a kutatók azt találták. Táplálkozási már régóta figyelt rá, mely külön férfi és női súlycsökkentő programot.

A hosszú távú igazgatója az Institute of Nutrition Victor Tutelian lemondott posztjáról, de továbbra is működni fog, mint egy tudományos tanácsadó az intézet. Tehát, hogy továbbra is oktassák az embereket, és meggyőzni őket, hogy a változatos és mérsékelt étrend sokkal jobb, mint bármely diéta.

Extra súly kisgyermekkori egészségügyi problémákhoz vezethet, és bonyolult pszichológiai meggyőzés. De most a tendencia, hogy az elhízás lehet azonosítani a genetikai vizsgálat.

Miért kövér emberek Magyarországon növekszik a hadsereg, hogyan lehet megkülönböztetni az egészséges egészségtelen teljesség és miért búzadara - méreg - egy interjúban „Zdravko” mondja a főorvosa a „Táplálkozás és egészség” klinika, Academy of Natural Sciences, Ph.D. Michael Zeigarnik.

Hogyan lehet jobb a téli, amikor a fagy befagy a tevékenység és folyamatosan éhes meleg és felvidul? Egyél az egészségre, a szakértők azt mondják, csak megváltoztatni a recept a kedvenc ételeket. „Zdravko” kínál hat receptek alacsony kalóriatartalmú.

Minden évben, a világ jön ki, hogy mintegy negyvenezer könyvet étrend. A számos étrend magukat dacol venni. Receptek „A szépség és fiatalság” tele vannak fényes magazinok. Miután láttam az évek során a következményeit kísérletezik étrend, a híres táplálkozási MD Rimma Moycenko azt mondta: „Zdravko” a leggyakoribb hibák a fogyókúra.

Hogyan lehet megtalálni a középutat, hogy ne éhen újkeletű diéta, hanem a túlevés magát, hogy ne hozza? Tények tanúskodni mellett az egészséges életmód anélkül anomáliák és szélsőséges.

15 perc általában szükséges az agy megfigyelni, hogy mit és mennyit ettünk. Ha gyorsan esznek, az agy nem volt ideje reagálni: nem érezzük a teljes és túl sokat esznek. Ezért jobb, ha lassan enni. Ez nem csak a felesleges kalóriákat, hanem elveszíteni két vagy három kiló. Azok számára, akik fogyni szeretnének biztonságosan a kiadás, „Zdravko” kínál a hét hatékony módja nélkül fárasztó táplálkozás és a veszélyes kísérleteket magát.

Hamarosan a nyár, és nem is vezettek magam? Nem számít, még van idő, hogy elveszíti 3-4 „téli” kilogramm. Végtére is, hogy lefogy „ütemben” több mint egy kilogramm hetente káros az egészségre. Hogyan lehet fogyni a strand szezon, anélkül, hogy fárasztó magát a táplálkozás - „Zdravko” szakértők azt javasolják, öt egyszerű lépésben.

Általában várni táplálkozási tanácsadás a találkozó egy dietetikus. Táplálkozástudományi szakemberek szinttel Ducane Pierre várnak csodát diéta, melynek köszönhetően a túlsúly eltűnik magától. Talán éppen ezért az elõadásokat a fesztiválon „agya Ecology” volt tele. Azonban ahelyett, hogy egy mágikus recept Ducane orvos javasolta egy új megközelítést egészség és harmónia - kijutni az élet öröm, nem csalódás lekvárral.

„Fogyni - ez drága” - ez az elv az elmúlt évtizedek. Étrend régóta vált egy üzlet, és a Győztesek és rázógépek ebben a szakmában keresnek milliókat. Most, a siker érdekében fontos, hogy nem annyira az ötlet, hogy mennyi a sebessége annak terjedését - divat táplálkozási gyorsabban változik.

Az Orvostudományi Akadémia, nők 60% -a és a férfiak 50% 30 év feletti magyarországi túlsúlyos. A fél ország minden nap különböző módon próbál lefogyni, és gyakran - hiába. De érdekes, nem a fogyás módszerek - meg vannak írva tonna irodalom - és annak okait összesen teljesség. Miért sokat eszik, és ami mögötte van?

Ugyanígy nem lehet nomádok hajdina? A tudósok végzett kísérletben, hogy teszteljék a hatékonyságát étrend vércsoport.

Ahhoz, hogy megértsük az oka az elhízás, az egyik kalória nem elég. Élelmiszer nem úgy kell tekinteni, mint egy tál kalória, de a koktél hormonok szabályozzák az anyagcsere. Ezt a megközelítést ajánlanak szakértők elhízás, a University of Cincinnati.

A világon az éhezés mintegy 870 millió ember, a fél világ lakosságának alultáplált rendszeresen. Az alultápláltság költség a globális gazdaság $ 3500000000000, mondta a vezetője az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO), José Graziano da Silva.

A világban sok étrend és táplálkozás iskolákban, de az egyetemes recept ember nem jön ki. Mindenki kell találni maguknak egyetlen villamosenergia-rendszer, amely csodákat tehet ő egyedi szervezetben.

Gróf kalória minden étkezés után, kiszámítja a napi kalória tekintve energia - túl nehéz tartani az emberek túlevés. A másik dolog, ha tudja, mennyi gyakorlat kell tennie, hogy a vacsora nem rakódik le az oldalán.