Hogyan lehet fogyni olasz - tipp - szépségrészleget
Az olaszok értékelik kultusza szép test és soha éhen magad. Mindazonáltal sikerül enni ízletes és egészséges, nem káros, ha ez a szám.

50 éves Monika Beluchchi ma úgy néz ki nem rosszabb, mint 30 évvel ezelőtt. És nem az utolsó szerepe, ez az egészséges táplálkozás. Ez egy egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, diéta nélkül. A kedvenc ételek vesznek a szakácskönyvek ősei, akik büszkék voltak arra, hogy éljen a szórakozás és finom.
Kenyér és tészta
Úgy véljük, hogy az olaszok csak csináld, amit esznek, tészta és pizza. Tény, hogy a lakosság a dél-európai annyi ételek közül lehet választani, hogy a sütőipari termékek egyszerűen nincs idő! Pizza nyelnek legfeljebb hetente egyszer (de csak reggel), és a tésztát készítünk ünnepnapokon. Mikor jön a kenyér, az olaszok, hogy nagyon kemény búza és a liszt - hogy kevesebb kalóriát.
Úgy tűnhet, hogy az olaszok gazdaságos: az ebéd és a vacsora éttermekben, gyakran vásárolt víz gáz nélkül, és nem a drágább a bor, gyümölcslevek és koktélok. Mindez, persze, finom, de nem annyira hasznos, mint a sima víz.
olívaolaj
Hogy készül szinte minden élelmiszer. Nem csak ez hasznos, így szintén nem járulnak hozzá a zsír felhalmozódását a szervezetben. Még szószok, amelyek táplálják a főételt is tartalmaz az olívaolaj.
Az előnyök halat és tenger gyümölcseit jól ismert elég. Az a tény, hogy ezek az ételek alacsony kalória - is. Ez a fenti okok miatt, hogy az olaszok meg maguknak, hogy rák, tengeri sügér, tintahal, rák, rákok, homár és más lakosok a tenger és a folyó mélysége legalább heti 3 alkalommal.
Hús olaszok szintén nem menekülni, de enni mértékkel. Egyharmadát a húsételek kétharmada ételek zöldség és hal.
Ez számos kérdést vet fel, és a sajt, ami nélkül nem tudsz egy étkezés Olaszországban. Azonban van néhány trükk - Az európaiak enni csak friss sajt (az egyik leghasznosabb - mozzarella). És ha tényleg nem fél, hogy a kedvenc farmer, majd enni nem több, mint 50 gramm sajt naponta.
Említett termékek egy cikket a prioritás az olasz nők, mert nem hízik. Nemrégiben, hogy előnyben részesíti a tészta durumbúzából, vásárolni az olasz tészta, azon az áron, ezek drágábbak, és főzzük tovább, de sokkal ízletesebb, mint a mi instant tészta. Szénsavas víz és üdítőitalok csökkent fél évvel ezelőtt. Sajt termékek, nem eszik egyáltalán, csak nem tetszik nekik. Nem tudom, hogy ez segített, vagy valami mást, de hat hónap elvesztette 3 kg, diétázás nélkül és a testmozgás.
más témák


