Hogyan lehet gyakorolni bölcs mantroterapiya
Hogyan lehet gyakorolni mudras?

Gyakorold bölcs bármelyik megfelelő-nek a nap bármely szakában. Mudra jóga nagyon rugalmas a választott helyen és időben a foglalkoztatás és nincsenek szigorú „adag” (bár az első legyen, hogy bölcs-gyakorlat Techa-csak 10 perc).
Függetlenül attól, hogy az utazás során, azok a tévénézés vagy mi valaha úgy gondolja, hogy egyszerre elvégezni a különböző mudras és élvezte termelt adandó hatása.
Ahhoz azonban, hogy a gyorsabb, eredményeink mudra jóga a legjobb módja a két szakaszból áll: reggel és este gyakorlatok bölcs különösen hasznos együtt meditáció, mert hozzájárul a nyugodt állapotban, és mély koncentráció.
Wise jobb üzlet olyan helyen, ahol senki nem tud bántani. Tanulmány szoba jól kell szellőztetni. Meg kell tökéletes rend. Ebben a szobában nem hozott semmilyen zavaró származó foglalnak el csapágy dolgokat. Ha gyakorlatban bölcs a természetben, a következőképpen-fúj, válasszon egy helyet távol a kíváncsi szemek.
Kezdők bölcs gyakorlat nem tart tovább, mint 10 perc naponta, fokozatosan hozza az órák ideje 1 óra.
Wise, hogy jobban teljesítenek két kézzel, de vannak bölcsek, ami elfogadható, hogy egy kézzel (pl dhyana mudra). Állapotának javítása, a bal oldali részén a test, meg kell végezni mudras jobb kezével -, valamint a forgalom. Wise könnyen végrehajtható, könnyen davlivaya ujjait.
Bármilyen bölcs lehet elérni mindkét kezével legalább 45 percig naponta. Noe kívánatos kondíció változás történik, legkorábban 45 perc alatt.
A legegyszerűbb módja annak, hogy gyakorolni, és megszervezni a gyakorlatban Mudra jóga - foglalkozni vele 15 perc reggel, és 15 percre az esti órákban. Nagyon fontos, hogy nem rendszeresen. Egy ilyen megközelítés is megfigyelhető kedvező eredményeket, de szükség lehet egy fájdalom a nyak idő, mint a hagyományos módszer.
A kérdés megválaszolásához, hogy hány alkalommal, nem kell, hogy a vonat, ez nem mindig lehetséges. A kapott-tsipe, bölcs tart 3-20 percig. Itt kell jönnie, hogy a támogatás az intuíció. Gyakran maga a szervezet azt mondja, hogy milyen hosszú ideig kell végezni a mudra. Idővel meg fogja tanulni, hogy önállóan és pontosan határozza meg, hogy nem folytatja a kiválasztott Mudra kell egy kis időt, vagy kell menni a másik.
Szenved semmilyen olyan betegségben lehet vypol-nyat mudrában társított ezt a betegséget. A beteget kell kiválasztani mudrában gyakorlatban 45-50 percig. Leche beállított krónikus betegségek eltarthat hosszabb időt-lichestvo. Bármilyen bölcs, azt még egy másodpercig, hogy segít megteremteni meghatározás osztott hálózati ingadozások főbb csakrák és a legtávolabbi központok, izmos testet.
Néhány bölcs (például Shunya mudra vagy Vayu mudra) csak akkor kell elvégezni, mielőtt a betegség kezelésében.
Amikor valaki meggyógyul, akkor meg kell álljon el elkövetéséhez kemping bölcs sokáig. Ellenkező esetben a betegség visszatérhet. Wise azonos típusú prána-bölcs, gjána mudra, Prithvi bölcs tudjuk, de hogy végezzen a végtelenségig. A hatás végrehajtásának Shunya Mudra és Apana Mudra jön azonnal, míg a végrehajtás hatékonyságát Jnana Mudra, Apana bölcs prthivi bölcs és prána Mudra igényelnek gyakorlatban elérni a legjobb eredményt.
Ha valaki egészséges, és arra törekszik, csak fenntartani jólétüket, akkor ezt meg kell tennie NAPI távú gyakorlata prána Mudra Jnana Mudra.
A hinduizmus és a buddhizmus, bölcs gyakorlat tenni a szavalat mantrák és vizualizációs mandalák. Co-nyilvánosan adakozás tanításokat, bölcs mantry_i mandala rendre a test, a beszéd és az elme.