Hogyan lehet gyorsan barnulni a napon - tippek és élelmiszer

Gyakran előfordul, hogy fogunk menni nyaralni a tengeren, de nem akarja, hogy kitűnjön a strandon a cserzetten szervezetben. Mit lehet tenni? Akkor, persze, megy a szolárium vagy napozás használatra. És ha csak elkapni egy tan a nap gyorsan és könnyen megy nyaralni melegebb táj. A legfontosabb dolog -, hogy tudja, hogyan kell csinálni.

Élelmiszer gyors tan

Bármilyen furcsán hangzik, de vannak olyan termékek, amelyek hozzájárulnak a gyors és szép tan. Persze, ez mindenekelőtt a friss gyümölcs és zöldség, tojás és mogyoró.

De nem kizárólagosan a narancssárga gyümölcsök és zöldségek hozzájárulnak a gyors tan. Green Light színek is hasznos, akik szeretnének gyorsan barnulni.

Ez a gazdag vitamin, amely elősegíti a gyors leégés, hanem működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, szabályozza a vércukorszintet, és rendelkezik antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ez a gazdag béta-karotin és ismert a színfokozó tulajdonságait. Ezen túlmenően, a sárgarépa jó a keringési rendszer és a látás.

Van egy szuper tulajdonságait. Tojás sok A-vitamin, folsav, B-vitamin, szelén, kalcium, D-vitamin, és a többiek. Mindez hozzájárul az a tény, hogy a tan lesz szép és egyszerű.

Ebben a nagyszámú karotinoidok, a béta-karotin és a C-vitamin Ez tök nem csak finom, hanem hasznos a bőr és a csontok egészségét. Emellett tény, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal, és erősíti az immunrendszert.

Ezek tartalmaznak egy hatalmas mennyiségű A-vitamin, amely elősegíti a melanin az emberi szervezetben. Ez egy természetes anyag, amely megadja a bőr színét.

Ez tartalmaz sok antioxidánst, beleértve a likopin és a béta-karotin. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy felszívja hatalmas mennyiségű ketchup vagy kenet nekik az egész testet. Ha enni minden nap egy kicsit a jó ketchup, akkor segíts magadon, hogy egy szép tan.

Tartalmaz számos tirozin és a kalcium, így a sajt legyen Étlapunkon. Ezen kívül tartalmaz sok fehérjét, B-12 vitamin, kalcium és vitamin A. étkezési túró, akkor nem csak akkor lesz képes a tan is, hanem javítja általános egészségi állapotukat.

Mindannyian tudjuk, hogy ez egy hasznos termék, különösen a sötétzöld káposzta. Tele van a béta-karotin, ezért elengedhetetlen azok számára, akik szeretnék, hogy gyorsabb és jobb tan.

Ez nem csak egy ízletes gyümölcs, hanem a tápanyagforrás, amelyek csökkentik a rák kialakulása, csökkenti a vér koleszterinszintjét, tisztítja a bőrt és a test lúgossá. A káposzta is sok C-vitamin és A, valamint a 25 különböző típusú karotinoidok.