Hogyan lehet gyorsan felszív a lábak

Karcsú szép lábak szabályos formájú - az álom minden nő és férfi tárgyát csodálatát. De legfőképpen ez az a testrész ami elégedetlenséget között a valós szex. Egyes lábak túl vékony, mások túl kövér, a harmadik rövid - az oka a betegség megtalálható készlet.

Bármi legyen is a hangerő lehet lábad, akkor mindig ad a megfelelő formában és hogy egy szép és szexi segítségével egyszerű gyakorlatok, hogy meg kell fizetni, és csak 15-20 percet naponta.

Hogyan lehet gyorsan szivattyú fel a lábát a lány?

1. Kitöréseket. Állj egyenesen, a vállak, lejjebb, a korona nyúlik magát a mennyezet, a lábak össze. Jobb láb egy nagy lépést előre, engedje le a csípő, bal térd, próbálja megérinteni a padlót könnyedén és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük 20-25 alkalommal mindkét lábát. Végrehajtása során a szúrást, próbálja meg elhagyni a sarok a láb 90 °. Ha edzés tűnt, túl könnyű, akkor ragadd meg a súlyzó súly (vagy egy üveg víz).
   
2. Sumo. Álljunk lábad gondoskodik a lehető legszélesebb körben, a lábujjak kissé szét. Lassan engedje le a csípő lefelé párhuzamos a padlóval, szünet 3-5 másodpercig, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük ezt a gyakorlatot 20-25 alkalommal. Futási időben, ügyelve a térd nem jön előre a lábujjak, a medence kissé vissza, de nem hajlik a dereka. Ha kíváncsi, hogyan kell építeni borjú lábát, a gyakorlat is adhatunk az emelkedés a lábujjakon után guggolva.
   
3. Tenyésztési lábak hazudik. Dobd le a földre, kezében mérleg alapján a fenék, hogy a hát alsó megnyomta a padlóra. Emeld fel a lábad egyenesen felfelé húzza a lábujjak a földre, lassan lábszára különböző irányokba, amennyire csak lehetséges, maradjon ebben a helyzetben 3-5 másodpercig, majd lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük ezt a gyakorlatot 25-30 alkalommal.
   

Képviseli gyakorlatok alkalmasak az összes nő, és azok, akik gondolnak, hogyan kell gyorsan szivattyú fel a vékony lábak, és azok, akik szenvednek a túlzott teljességében. Elvégzése ezeket az egyszerű gyakorlatokat rendszeresen, akkor képes lesz arra, hogy gyorsan jó eredményeket elérni. És ne felejtsük el, hogy 50% a siker attól függ, hogy az étel, ha enni minden, ami rossz, akkor búcsút mondhat a dédelgetett álom. Kedves lányok, a szépség a kezedben van, így csatlakozni az üzletet a szórakozással, és élvezze a lenyűgöző eredményeket.

Néhány a valós szex a probléma a túlzott soványság és az a kérdés, hogy hogyan lehet visszaállítani a számukra releváns. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogy mit kell tenni, hogy jobb a lábakban, természetesen, köszönhetően a megnövekedett izomtömeg.