Hogyan lehet hatékonyan harcolni a narancsbőr
Történelmileg a cellulitis megjelenését a női annak köszönhető, hogy jellemzője a kötőszöveti szerkezet, amelynek egy laza szál. Közben lassan visszahúzzuk a méreganyagok a szervezetből, vagy stagnáló nyirok, és úgy tűnik, általában a comb, fenék, has és a fegyverek. Tehát ez a probléma ismerős, sovány és tele van nőkkel. És a túlsúly. helytelen táplálkozás és az étrend mozgásszegény életmód járul hozzá.
Narancsbőr kiválthatja női hormonok, a kockázata annak fejlődését jelentősen növekedett a pubertás alatt, a terhesség, a menopauza.
Hogyan lehet eltávolítani a cellulit a test?
Ahhoz, hogy távolítsa el a cellulit, cellulit kezelés igényeit, beleértve a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, masszázs, alkalmazása anti-cellulit krémek és pakolások.
Mozgásszegény életmód - az egyik fő tényező a narancsbőr megjelenését, így meg kell, hogy a mozgást. Tartsa a test jó állapotban, hogy segítsen a jóga, Pilates, Callanetics, fitness, akvaerobika, kerékpározás vagy képzés a szobabicikli, kocogás a friss levegőn, úszás, ugráló kötél. Az ilyen gyakorlat aktiválja a vérkeringést, csökkenti a testzsírt és erősíti az izmokat. Hasznos gyakorlatokat fitball, adnak a terhelés szinte minden izomcsoport, még mélyebb, ami általában nehezen kezelhető.

Ha nem tud részt venni edzőtermek, meg kell próbálnia, hogy járni, amennyire csak lehetséges, legalább használja a liftet csak szélsőséges esetekben.
Fogyókúra, segít eltávolítani a narancsbőr ma már nem létezik, de bizonyos szabályok csökkentik a hatalom megnyilvánulása.
- Evés kis adag étel naponta ötször: három fő fogadására alkalmas (reggeli, ebéd és vacsora) két könnyű ételek. Előnyös étkezés ugyanakkor, hogy elválasztja a test felesleges nassolás.
- A menü tartalmaznia kell a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabona, hal és növényi olaj és alacsony kalóriatartalmú tejtermékek. Fehér kenyér, édességek, sós és zsíros ételeket kell a lehető legkisebbre csökkenteni.
- Étkezés kezdeni gyümölcsök és zöldségek, rostok lehetővé teszi számukra, hogy telített a test és csökkenti a szénhidrát bevitel az élelmiszer.
- Italt naponta legfeljebb 2 liter ivóvíz (mellett levesek és más folyadékok). Csökkenti a bevitt szénsavas italok, lelassítják az emésztést.
Az anti-cellulit masszázs nagyon hatékony, el tudja látni magát, kézzel vagy speciális eszközökkel masszírozó összeomlik ütésektől.
Ne masszírozza finoman, nyújtás nélkül, vagy dörzsöli a bőrt jelentősen. Comb és a karok masszírozni az irányt a szív, a gyomor - óramutató járásával megegyező irányban. Időtartam masszázs - 15 perc.
Problémás területek jól tisztítható jégkockát kamilla, menta, hárs.
Anti-cellulit krém, valamint pakolások
Anti-cellulit krém (gél, szérum) kézzelfogható előnyöket hoz együtt a testmozgás és a diéta. Ő körültekintő alkalmazásával teszi a bőr sima és rugalmas. A krémet reggel és este, alulról felfelé, masszírozni a problémás területeket. Alkalmazása előtt a bőr melegedni a zuhany alatt.
A krém alkalmazása jól megy egy masszázzsal, teljesítő első agyvérzés, akkor intenzív dörzsölés és megveregette a problémás területek, kezdve az összes simogató.
A leghatékonyabb alga pakolások, gyorsítják az anyagcserét és levezetni a felesleges vizet. Szintén jó kék agyag, tengeri iszap, méz, zöld tea. Assist pakolások kenőcs Kapsikam helyi melegítő hatása egy 1: 5 arányban gyermekek vagy hidratáló.
csomagoló eljárás tart 25-40 percig, szórja meg egy hónapon belül 2-3 alkalommal egy héten.
A legérdekesebb híreket