Hogyan lehet javítani a bőr állapotát, illetve kilenc módon repülni pohoroshet

Mindenki már régóta ismert, hogy a jó megjelenés és a szép bőr, az arc közvetlenül kapcsolódik az egészséges emésztőrendszer és a megfelelő táplálkozás. Ez nem csoda, az emberek azt mondják, hogy a szem - egy tükör a lélek és a bőr - tükör belekben.

Hogy vonzó egy pillanat alatt. Ahhoz, hogy javítja a bőr állapotát, csupán arra van szükség, hogy hozzáértő enni, de a legjobb lépés. Íme néhány egyszerű, de hatásos tipp.

1.Nekisloe reggel. Reggel éhgyomorra kell inni egy pohár langyos forralt vizet facsart citromlevet és egy kanál moda- akkor tisztítsa meg a gyomrot és a beleket. És még mindig szükség van, hogy aktívan az antioxidánsok a menüben - anyagok, amelyek megakadályozzák az öregedés. Ez elsősorban A-, C- és E Ők is nevezik „szépség-vitamin”. Csak hogy maximalizálja a hatását is fel kell vennie a különleges rendszer nem külön-külön, hanem együtt. Aztán erősíteni a kölcsönös hatása egymásra. Ideális kombináció emészthető - sárgarépa saláta citromlével és olívaolajjal.

2. Friss gyümölcslé - már nem luxus, hanem szükségszerűség egészséges. Egy pohár friss narancslé fedezi a napi C-vitamin - 100 mg. Dohányzó ez a vitamin szükséges a 1,5-2-szer nagyobb. Vitaminok a léből jobban szívódik fel, ha egy pohár csepegtet néhány csepp citromlevet és az olívaolajat - nem túl finom, de hasznos.

3. Az élő baktériumok - az építők a bélflóra. „Felelős” az egészséges arcszíne, és jó a bőr tónusát. Live in Biokefir és az "élő" joghurt. Itt egy egyszerű szabály: válasszon termékeket a minimális eltarthatósága - élőben joghurt kultúrák nem tűri tartósítószereket. Ezért a kor rövid életű. Indicator „élénksége” joghurt - a tárolási helyre a szupermarketben. Termékek élő tejsavbaktériumok vannak tárolva a polcokon a hűtőszekrényben.

4. Alma - vitamin "elemek". Az angol egy közmondás: «Egy alma naponta tartja az orvosok el» - vagyis egy almát egy nap -, és nem kell orvos. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy javítsa a bőr állapotát, ne felejtsük el, hogy enni almát.

5. Jégkockák - egy nagyszerű eszköz tartása a bőr rugalmasságát. Az ideális megoldás: fel néhány perccel az arcon áztatott forró vízben frottír, majd törölje le az arcot jég. A legjobb, ha használni kozmetikai jég - eladta a különböző „egészségügyi tárolja” vagy „kozmetikai üzletek”. Dieters a roham az éhség segít leküzdeni ... kocka fagyasztott paradicsomlé. Rassosite 2-3 kocka és az étvágy idején visszavonulás.

6. A zöldek a bankban - valóságos vitamin gyár. Sokkal hatékonyabb vágott, fogyás szállításakor hasznos tulajdonságait. Zavaró árnyalatok saláta megakadályozza a teljes vas felszívódását. Azonban először arra utal, hogy a kínai saláta, nem ajánlott enni húst - fő forrása a vas. De saláta „a pot”, ezek az ajánlások releváns is.

7. Friss fürjtojás - természetes szállítók emészthető ásványi anyagokat. „Férfi vitaminok” - növeli a potenciát. A fürjtojás több mint egy tucat nyomelemek és ásványi anyagok, fel van tüntetve a csomagoláson. Egy fontos pont - a tojásokat a leghasznosabb, ha eszik nyersen. Ezért jobb nem kockáztatni, és nem veszik őket megkérdőjelezhető sátor a piacon - ez nem ismert, hogyan tárolták őket. Vásárlás csak bizonyított súlyos szupermarketekben.

8. Citrom és méz - hatékony természetes kozmetikumok. Ha minden este, hogy törölje a körmök egy szelet citrom, akkor egy pár hétig észre, hogy a körmök kevésbé pelyhes. Ha minden két - Három napja, hogy nem a sófürdő a körmök, akkor hamarosan megfeledkezik arról a törékeny és törékenység a „karom”. Méz - a legjobb módja, hogy tompítsa a bőrt a száját. Ez a „titkos” mondani minden sminkes, szuggesztív szépség tévében csillagok. Tegyen egy csepp folyékony méz az ajkak éjjel - reggel a mosoly az irigység minden „csillag”!

9. Lean menü - akkor is, ha szkeptikusak a dogmák az egyház és a „post” társítani csak diétával, legalább egy pár hétig, meg kell próbálnia, hogy csökkentsék a hús fogyasztása minimális. Összpontosítani zöldség - gyümölcs, zöldség pürét. A naprakész és kifinomult test csak a „köszönöm” mondani. Egy fontos pont: zöldek, zöldség, gyümölcs nem érdemes a piacon - ez nem így van, a megfelelő tárolási körülmények és vitaminok ezen élelmiszerek már majdnem ott van. Vessen egy pillantást a jó szupermarket - nincs kompromisszum a minőség és az ügyfél az egészség.

Kövesse az alábbi tippeket, és szép megjelenés repülni megadott. Maradj egészséges!

Kapcsolódó témák:

Nagyon hasznos és praktikus tanácsokat. Főzök joghurt és más tejtermékek, a joghurt, így mindig enni állapotú. Megszokni, hogy a gyors menü.

Házi joghurt - ez nagyszerű! Ő annyira finom, és még a boltban nem talál ilyet. Kár nincs joghurt, megpróbáltam csinálni multivarka, ami nem tetszett. Nehéz fenntartani a megfelelő hőmérsékletet. Meg kell valószínűséggel vásárolnak joghurt dallam.

Én nagyon lenyűgözött az írás, valamint az elrendezés a weblog. Ez egy fizetett téma vagy nem módosítják magát? Egyébként lépést tartani a jó minőségű írás, ez ritka, hogy egy nagy blog, mint ez a mai.

Én nagyon lenyűgözött a készségek, valamint az elrendezés a blog. Ez egy fizetett téma vagy megváltoztatja magad? Mindenesetre, jó minőségű felvétel, ez a ritkán látható egy kis blog, mint ez a mai.

Szia, Szeretek olvasni az összes cikket post. Szeretek írni egy kis megjegyzést, hogy támogatjuk Önt.

Én nagyon lenyűgözött az írás, valamint az elrendezés a weblog. Ez egy fizetett téma vagy ugye testre magad? Akárhogy lépést tartani a jó minőségű írás, ez ritka, hogy egy szép blog, mint ez a mai. |

Jó és egyszerű kivitelezése tanácsot. Csak azt ne felejtsük el, hogy kövessék őket. News volt számomra az információt, hogy ne egyen salátát hússal. Tudomásul veszem.

Köszönöm a jó writeup. By the way, hogyan tudnánk kommunikálni?

Köszönöm a jó post.Kstati, hogyan lehet kapcsolatba lépni veled?

Csak azt akarom mondani, hogy én vagyok az új weblog, és valóban szereti a honlapon. Több mint valószínű, én valószínűleg könyvjelzők blogbejegyzésben. Te biztosan jönnek elképesztő cikkeket. Áldja meg feltárva Ön weboldalára.

Csak azt akarom mondani, hogy én vagyok minden új weblog és nagyon élveztem a honlapon. Több mint valószínű, hogy én valószínűleg könyvjelzők blog. Te, persze, jöjjön lenyűgöző cikkeket. Áldja meg felfedve a weboldal.

Ez a nehéz találni tapasztalt emberek ebben a témában, de úgy hangzott, mint tudod, mit beszélsz! köszönöm

Nehéz megtalálni tapasztalt emberek ebben a témában, de mint tudod, mit beszélsz! köszönöm

Ilyen szerető és okos utáni tekint vissza, hogy újra és újra vagyok sure- és megosztás w kollégák! Gratula is - Bo imádnivaló!

Egy ilyen érdekes és okos utáni biztosan vissza újra és újra, és tanácsot kollégák! Gratulálunk - Imádnivaló!

Majd azonnal megragad az RSS mivel nem találom az e-mail előfizetési hivatkozás vagy e-hírlevél szolgáltatás. Van már ilyen? Szíves tudatni velem, hogy én is fizetni. Köszönöm.

Te annyira cool! Nem hinném, hogy elolvastam segítségével valami hasonlót. Olyan csodálatos, hogy megtalálja valaki néhány eredeti gondolatokat erről a témáról. Tényleg. köszönöm kezdő ezt fel. Ez a honlap az egyetlen dolog, ami szükséges az interneten, hogy valaki egy kicsit az eredetiség! |

Nagyon jó! Nem hiszem, hogy olvastam valamit, mint ez előtt. Örülök, hogy találjon valakit néhány eredeti gondolatokat erről a témáról. Valóban. Köszönjük, hogy etetés ez az anyag. Ez a honlap az egyike azoknak, akiknek szükségük van az interneten, hogy valaki az eredetiség! |

Sziasztok, csak lett riasztást a blog a Google, és megállapította, hogy ez nagyon informatív. Meg fogom nézni ki Brüsszelben. Én hálás lesz, ha továbbra is ezt a jövőben. Sokan fogják részesült az írás. Egészségére!

Szia, találtam a blog a Google, és megállapította, hogy ez tényleg informatív. Megyek nézni Brüsszel. Én értékelem, ha továbbra is ezt a jövőben. Sokan részesülnek a levelet. Hurrá!

Kiváló ajánlások - írott, hozzáférhető és érthető, és ami a legfontosabb, minden rendben. Ügyeljen arra, hogy tanácsot a fedélzeten. Szeretjük a családban minden zöldike, és még fürjtojással.

A lényeg, hogy végre, és ne legyen lusta! És az eredmény az lesz az arcon!

Ez nagyon érdekes, Ön egy nagyon képzett blogger. I ave csatlakozott a rss feed és várom, hogy keres többet a kiváló post. Azt is ave közös honlapon az én társadalmi hálózatok!

Suba Buba, köszönöm!