Hogyan lehet jobb során piknik

Tavaszi szünidő - idő piknikezésre
Van egy módja annak, hogy enyhítse a szenvedést a bél? Tehetünk valamit ellene a felesleg az oldalán? Hogyan védheti meg magát a túlevés? De ugyanakkor szeretnék, hogy ne adja fel az öröm, és még a normális egészségre.
Az első eszköz - egy kis snack a közelgő piknik
Elfogadom, sőt előre megbeszélt grill, barbecue jellegű lesz kész az evés azonnal. Míg a férfiak készít grill amíg parázs fellángolnak, mintha a fa nem beszerzett előre, majd még hosszabb. Ezalatt az idő alatt játszódott le falánk étvágyat és az asztal mind azonnal tejföl. Hol itt gondolni étrend és a mérsékelt étrend. Tehát vagy mielőtt elhagyja a házat, vagy egy kis harapnivalót kebab - saláta, káposzta, vagy valami más egyszerű. Egy csipetnyi, akkor igyon egy kis gyümölcslé vagy egyen egy kis gyümölcsöt.
Bár nem megsütik a barbecue, ne igyon bort, vagy más alkoholos italok: friss levegő kombinált bor teszi robbanóképes elegy elősegíti az étvágy, de a tiszta víz, épp ellenkezőleg, nagyon szép. A természetben és ha iszik egy barbecue, a legjobb, ha száraz bor - kevesebb kalóriát.
Hogyan védekezhet a extra kalória
A mozgás és a képzelet - a barátaidnak
Piknik - ez nem csak a felszívódását ételt és italt. Ne felejtsük el, hogy a labdák, tollaslabda és más eszközökkel a szervezet a szabadtéri tevékenységekhez. Itt feltétlenül tartalmazzák a fantázia. És sok idő „az asztalnál” kiválasztja kamera, vigyen magával, és vésett minden kellemes és vicces pillanatok a piknik. Poizuchat környéken Örüljetek oldódnak szórólapok, az első tavaszi, majd a szín megy észrevétlenül kalóriát.
Menj vissza a szokásos életritmus
Az egyik legnépszerűbb nyári szabadidős tevékenységek - piknik, amellett, hogy jó hangulatban, jótékony hatással van az ábrán, mondjuk táplálkozási és javasoljuk, hogy főzni kebab a grill, szabadban.
A tény az, hogy közben a piknik emberek fogyasztanak kevesebb telített zsírt. A szakértők szerint a kalória hús főtt nyílt tűzön, csökken, mint a zsír megolvad és lefolyik.
Az is lehetséges, hogy készítsen nyúl hús, birka, míg a marha kebab jobb, ha nem, hogy pótolja a test nem olyan vegyületek, amelyek váltanak ki a sóképzés az ízületek.