Hogyan lehet leküzdeni a apátia hatékony módszereit és formáit foglalkozó
Főoldal »Egészség és személyiség” Hogyan lehet leküzdeni apátia: a hatékony technikák és módszerek elleni küzdelem
Szia, kedves olvasók! Örömmel üdvözöljük Önt portálon.
A mai gyors tempójú, és igényes életritmus évről évre úgy válik egyre nehezebbé, hogy elkerüljék a apátia, amely egy nem-nem, igen, és leküzdeni a személy, bármilyen okból. És az oka a nagy sokaság. Arról, hogy hogyan kell leküzdeni apátia. A leghatékonyabb módja leküzdésére apátia saját, vagy a szakemberek segítségével, hogy megtudja, most.
Mi az apátia, és mi a veszély
A kifejezés apátia, általában egy olyan személy mentális állapot, amelyben egy személy nem érdekelt, és szüksége van arra, hogy aktív részt az életükben, és az életét szeretteivel. Ez az állapot jellemzi apátia és közöny körülötte minden, egy bizonyos elkülönülés a szokásos emberek a világon.
Elég gyakran, apátia alakul depresszió - ez a legfőbb kockázatot. Ha a közömbösségi feltétele késik, és nem tudja, hogyan kell megbirkózni vele, akkor lehet, hogy már annak a jele, hogy olvassa el a szakemberek: orvosok, pszichológusok vagy pszichoterapeuták.
jeleit apátia
A főbb jellemzői, amelyek segítségével öndiagnosztikája, hogy van egy támadás apátia, a következők:
- Szegény, szomorú, melankolikus hangulat vagy „nyafogás” állapotban elég hosszú ideig. Különösen legyen óvatos, ha a lép olyan hosszú, hogy inkább nem jellemző
- Általános érzelmi megrázkódtatás, hiánya egyfajta öröm és boldogság a dolgok és események, amelyek korábban hozott csak a pozitív érzelmek
- Csökkent fizikai aktivitás, leküzdhetetlen lustaság, hogy semmit. Hiányában a vágy, sőt, kész kielégíteni őket
- Gátolt gondolat, nem tervezi a jövőben bármikor szempontból.
- Sorvadása személyes érzelmi tapasztalatok
- Érdektelenség a külvilág, a veszteség a jelentését minden olyan tevékenység, vágy magány
- A veszteség minden érdeklődését saját személyében
- Leengedése akarati tevékenység
- Lehetséges fizikai kényelmetlenséget: fejfájás, amely nem halad egy érzés általános fizikai fáradtság, álmatlanság, vagy fordítva, aluszékonyság
Az okok apátia
Sok oka van annak, hogy egy személy volt egy olyan érzésem, közöny a körülöttük lévő világot, és a vágy, csak azt, hogy minden egyedül hagyni. Ugyanakkor a leggyakoribb oka a kialakulásának apátia tartalmazza:
- Erős járó stressz erőteljes érzelemkitörésnek (halál egy szeretett, hirtelen munkahely elvesztése, természeti katasztrófa, az erőszakos konfliktusok, nyugdíjazás, a bűnözés és a baj a törvénnyel, stb)
- A krónikus, igénylő, hosszú távú kezelés vagy teljesen gyógyíthatatlan betegségek
- Hosszú elragadtatás kábítószer és / vagy alkohol
- Lehetőségek hiánya megvalósításához kreatív képességeit; Az elismerés hiánya a társadalom
- Figyelembe bizonyos gyógyszerek (szedatív, antidepresszáns, szteroidok, stb)
- Szakmai érzelmi kiégés, csalódottság a szakma
- Vitaminhiány, a napfény hiánya, a krónikus fáradtság
Apatikus állapotban átmeneti és rövid távú megnyilvánulása már nem jelent veszélyt az emberi élet és egészség. Elég gyakran apátia „lejt” egy teljesen magabiztos, sikeres és gazdag emberek.
Senki sem lehet immunis ez elég kellemetlen érzelmi állapotát. És nem mindenkinek van a hatalom, hogy diagnosztizálni a mentális egészség és tegyék meg a szükséges intézkedéseket időben korrigálni.
Hogyan lehet leküzdeni apátia: hatékony módja, hogy megoldja a problémát
- Ha valaki képes volt felismerni a jeleket a közelgő az apátia, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy elemezze az események történnek vele mostanában, és meghatározni, hogy mi volt az oka az érzelmi visszaesés. Csak felismerve, hogy pontosan mi okozza az érzés a közöny, a fáradtság és a közömbösség, akkor némi elleni intézkedéseket.
- Ahhoz, hogy megszüntesse a fásult állapotban kell használni akaraterő és a munka magukat.
- Azok számára, akik nem képesek megbirkózni a problémával a saját, meg kell változtatni a hozzáállást, hogy az események vezettek a béke, a kudarc. Például nyugdíjazás lehet tekinteni, mint egy lehetőséget; gyógyíthatatlan betegség - a lehetőséget, hogy kivonat az öröm minden nap élünk, a halál egy szeretett - a lehetőséget, hogy befejezze a megkezdett üzleti, stb Azok számára, akik meg kell változtatni a hozzáállást, hogy mi történik a lakásban nem lehetséges, a legjobb megoldás az lenne, hogy fellebbezni a szakember (pszichológus vagy pszichoterapeuta). Szakmai segítség, hogy nézd meg egy másik szempontból, és azt sugallják, hogy a legjobb módja, hogy megoldja a problémát.
- Változás a hozzáállás az esemény maga után elutasította a várakozásokat. Az egyik csak egy személy tanulni kell várni semmit, azonnal drámaian csökkentheti a élet csalódások, és ez az oka a fásultság és a szomorúság jelentősen kevesebb lesz.
- Célokat és törekszik velük - egy nagyszerű módja annak, hogy kilépjen a fásult állapotban. Kevés előrelépés azon az úton, nagyobb eredmény - az egyik legjobb motiváció, hogy folytassa a megkezdett.
- Néha lehet megbirkózni a problémával igénybevétele a barátok és a közeli családtagok. Barátságos támogatást és segítséget nem ritkán hatékony segítséget a hivatásos pszichológusok.
- És végül, ha az állam szigorította apatikus és az ellenőrzés, és pszichológiai támogatás nem volt sikeres, akkor van értelme, hogy vegye igénybe az orvosi ellátást. Kezelés apathetic Államok végzett útján stimulánsok az idegrendszer aktivitását, és csak szigorú orvosi felügyelet mellett.
Lásd még: „Hogyan gyorsítható a hangulat a házban: megszabadulni a blues” Gyakorlatilag mindannyian időről időre hajlamosak beleesni melankólia, hogy megengedhet magának egy rossz hangulat, apátia és a vágy, ameddig csak lehet, hogy továbbra is zárva a „négy fal” a saját otthonában. És ennek az oka hatalmas.
Ossza meg ezt a cikket egy ismerősének:
Lehet, hogy érdekli:
