Hogyan lehet leküzdeni a válság a középkorú, megszabadulni a stressz, ötletek

Húsz év múlva, ha van egy új hobbi, vagy úgy dönt, hogy megy egy út, akkor magától értetődőnek. De ha már elmúlt negyven, az új döntés vagy változás természetesen jár a pletyka: „A midlife válság!” Az élet tele van változás, de ha azokat a felnőttkort, akkor hirtelen ez a válság.

Gyerünk! Nem lehet egy ember befektetni, például egy új drága autót? Miért feltétlenül társítani ezt az ő „elfojtott vágy, hogy” felejtse el az életkor, a késleltetési idő, ami gyorsabb és gyorsabb hozza a célig. Elnézést, én egy kicsit összeesküvés ...

De komolyan, hogy pontosan mit is értünk a „midlife krízis?” Vajon valóban létezik? És mi a neve a mi egyre dagadó, tehetünk vele?

Ki találta fel a „midlife krízis”?

A „midlife krízis” alkotta meg pszichoanalitikus Elliot Zhak 1965-ben, amikor ő volt 48 éves (ami nem kis szó).

Az úgynevezett „mid-life válság” - ebben az időben, a kód kezdünk gondolkodni, hogy mit lehet elérni, és ahol abban a pillanatban vannak. Az a tény, hogy egy fiatal férfi nézett ki, mint egy végtelen óceán lehetőséget, kezd látszani állott mocsár kiszáradt, vákuumban alternatívák. Emberek, akik az Ön véleménye, sok éves határán imbolyog a sír, és most megemlíteni, amikor beszélni „emberek korunk”. Hirtelen észre, hogy „már elő.”

Mi rendelkezett, talán érthető vágy egy letűnt fiatalok, és az egyre növekvő felismerés, hogy ha meg akarjuk megvalósítani álmaik, akkor itt az ideje, hogy valóban indul el, hogy mondjuk a legkevésbé ... de a népszerűsége a „válság középkorú” rejt valami mást: elutasítást.

Mid-life válság? Mi ez a helyzet?

Amikor az emberek beszélnek a válság a középkorú, azt jelenti, hogy a válság megy keresztül egy személy becsapja önmagát. Ő „fiatal”, deluding arról, hogy fiatalabb, mint ő éve, amely világosan mutatja a bejegyzést az útlevelét. Mindent nem lehet így.

Gondolkodjunk pozitívan

Sőt, azt is mutatja, hogy viselkedik, mint a fiatal és felöltözve, mint azokat, akkor fizet néhány az öregedés hatásait. És azt hiszem, hogy az átlagéletkor - ez egy jó ideje, hogy a újraértékelését és változtatni néhány dolgot.

Középkorú emberek számára lehetővé kell tenni, hogy felálljon, amíg még lehet, és végezze el a szükséges módosításokat. Csinálj, amit akarsz (a törvény, és ha lehetséges, az erkölcs), és rázzuk le a címkét a „midlife válság”. Ha kilencven ember, hogy egy ejtőernyős ugrás vagy elkezdik emelni a lécet, akkor tapsol neki. De ha ugyanaz a személy fog részt negyven évvel fiatalabb, csak uhmylnemsya.

Általában, ha érzel kimerült, kifakult, kopott, molyrágta, vagy bármi nem illik, ha hibát tapasztal a tény, hogy „öregszik”, ne félj. Csak az alábbi tippeket, hogy segítsen megszabadulni minden midlife „válság” és úgy érzi, a friss újra.

Tipp 1: Ne viselkedjen koruknak megfelelően!

Egy említésre méltó tanulmányt. Számos idősebb férfiak, akik már el 70 vagy 80 kis, élt egy elszigetelt házban. A ház stílusú, oly módon, hogy a helyzet az emberek elviselt 20 évvel ezelőtt. TV-műsorok, zene, öltözködés - a múltról beszélni.

Az emberek arra kérték, hogy ne emlékezzenek a múltban, de úgy viselkedik, mintha az általuk megtett az időben. A kutatók azt akarták megtudni, hogy az emberek javítsák az egészségügyi, úgy viselkedik, mintha 20 évvel fiatalabb, és veszi körül a múlté.

Az eredmény egyszerűen elképesztő. Alig egy héttel a férfiak a kísérleti csoportban (szemben a kontrollcsoport azonos korú) elnyerte a legjobb izületmobilitás, növeli készség és csökken problémák arthritis a kezükben. Azt is lehet, hogy vegye figyelembe a fokozott szellemi frissességet, a jobb testtartás és testhelyzet. Sőt, random emberek, akik képeket mutatott a férfiak, nekik sokkal kevésbé évben, mint a kontroll csoportban. Más szóval, az öregedési folyamat, bizonyos mértékig, megfordult.

Folyamatosan gondolkodás vagy beszél korához, így ... a régi. Tehát nyugodtan viselkednek oly sok éven át, hogy mennyi érzés, és hagyja, hogy mások bizalommal, ha úgy kívánja. Életkor nagyban függ hozzáállás.

Tipp 2. Állítsa eszményítheti múlt

Mindannyiunknak van fantáziája, aki talán lesz: énekesek, írók, színészek, iparmágnások, politikusok. Nosztalgia - ez gyakran egyfajta veszteség korábbi fantáziák, ami egyszer tudott megvalósítani.

Gondtalan kamaszkorban - egy mítosz. A fiatalok nem rendelkeznek előtted végtelen lehetőségek és szabadságokat. De ez könnyen kezdenek eszményíthetik fiatalok után véget ért. Még mindig problémákkal küzd, de találékonyság jönni az idő és a tapasztalat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megoldja őket jobban. Most van itt az ideje, hogy a gyakorlatban mit oly sok éven át vizsgálták.

„Amit elértünk?” - folyamatosan nyögött emberek milliói hirtelen talált sértő, „középkorú”.

Mindannyian kalapált a fejét az elképzelést, amit kellett volna, és mit kell érniük egy bizonyos korban. Ki mondta, hogy a negyven éves férfi kell egy otthoni vagy család? Vagy volt, hogy legalább a fele a világ?

Felejtsd el, hogy mit gondol, hogy már nem történik meg, és elkezdi értékelni, hogy kész. Az az elképzelés, hogy a kor egyre kevesebb lehetőséget alapuló téves. A várható élettartam az emberek növekszik, az orvostudomány folyamatosan fejlődik, nem is beszélve arról, hogy gyakran az eredmények kreatív vagy kereskedelmi tevékenység, valamint a gyümölcsök munka maga lesz látható, csak felnőttkorban.

Tipp 4. Értékelje a viszonylagos fiatalsága

Emlékszem nagyapám. Ő volt 95 éves, amikor azt mondta: „Tudod, én nem adnék arra, hogy megint fordult a 94!” És ez a vicc volt jelentős eleme az igazság.

Lehet már nem 20, de nem 95 (valószínűleg). Élünk, egy kultúrát, amely imádja a fiatalok. Ez azért ironikus, tekintve, hogy a várható élettartam még soha nem volt olyan nagy, mint most. Ha azt szeretnénk, hogy gondoljon a kor, élvezze a viszonylag fiatal, mert akkor mindig fiatalabb, mint sokan mások.

5. tipp: Nézd meg, hogy a jövőben

Emlékezz Elliot Jacques, akik együtt a „középkorú” és a „válság”? Mint mondtam, ő 48 éves volt, amikor jött a híres távon lett másik ok az aggodalomra. De az élete rövidre 48 év. Ezt követően, még tudott férjhez levelet 12 könyv és tanácsadó munkát az anglikán egyház és az Egyesült Államok hadserege és fogalmazzon számos érdekes ötleteket. Jacques élt minden 86 év.

Átlagéletkor kell tennünk, hogy még erőteljesebb aktivitás, mint valaha.