Hogyan lehet leküzdeni codependency

„Hogyan lehet leküzdeni a ko-dependens viszony?”

Ha úgy gondolja, hogy ez a co-függőség, az egész - elutasítását életüket és vágyak. Felismerni és leküzdeni codependency - ez azt jelenti, hogy nem a kedvenc dolog, az egészség, a szakmai és személyes fejlődés, a karrierjük, szeretni magad. Ez magában foglalja a codependent viselkedés? A - Az első, arra van szükség, hogy ellenőrizzék mások. Controlling viselkedés kíséri az érzés, hogy a helyzet hamarosan szabadul fel - ellenőrzés alatt. Félünk feletti kontroll elvesztését más, és magukat. És, hogy megszerezzék a biztonsági rögeszmés ellenőrzés. Mások feletti uralom ad egyfajta teljesítmény. A negatív hatások szabályozására viselkedés abban rejlik, hogy megakadályozza, hogy érezni, hogy a valóságban vezet feszültséget a kapcsolat blokkok bizalom, adni és kapni szeretetet. Amikor fel valaki abban a helyzetben nincs más választása, meg van az irányítás. Ez szükséges ahhoz, hogy eseményeket, hogy folytassa a természetben.

Mi mást segít megbirkózni a codependent viselkedés, tehát ez a kizárás. Nem tagadja a szignifikáns mások a szeretet és gondoskodás. Lépjünk vissza úton extricating magukat egészségtelen hálózatok fájdalmas kapcsolatát egy másik ember életét, vonuljon vissza egy bizonyos távolságra a problémákat, hogy nem tudjuk megoldani. Felfüggesztés azon a feltevésen alapul, hogy minden felnőtt felelős a maga számára. Nem tudjuk megoldani a problémát a nem őshonos. Amint a szuszpenziót elérni? Ez három előfeltétele:

egy világos megértése a problémák, a vágy, hogy módosítsa a szokásos menete a reakciók és egy kis gyakorlás. Ha nem tudja elhúzni a szerelemtől, lehetőség van a gyakorlat átmenetileg felfüggesztés harag. Ez csak akkor szükséges, hogy törekedni rá. Segít elérni ezt az állapotot a pihenés, és a hangsúly az igényeiknek. Fontos, hogy a hangsúlyt a figyelmet magad! Nem kell annyira félni az összes, mert a félelem a legerősebb mágnes. Amit leginkább félnek, hogy magát és családját. Fontos, hogy ne veszítse jogukat nyugalmat, nincs olyan komolyan, és olyan közel, hogy a szív, hogy mindent.

Mi mást kell tennie, hogy felépüljön codependency? Szükséges, hogy ismert, hogy mások, hogy minden ember egy határon. Ez segít. Hagyja, hogy valaki nem szereti ezeket a változásokat, de hosszabb körül nem lesz képes arra, hogy valaki anélkül, hogy a vágyai. Talán megszokásból emberek inspirálja a bűntudat, hogy a határok már eltávolították. De nem szabad visszavonulni, szükséges, hogy kifejezzék a hozzáállás, hogy mi történik. Tisztelettudó magatartást jelezzük, amikor mások tudomására az érzések és vágyak. Tartsa határok energiát igényel, és kitartás. Mentes codependency vállalja magára a felelősséget az életedért: jelen és jövő, hogy hagyja abba hibáztatja mások szerencsétlenségüket, tanulni beszélni őszintén érzéseiket és vágyak és kielégíteni őket. Spasatelstvom abba, hogy mások is felelősek életüket, míg ugyanabban az időben nem teszi lehetővé, hogy mentse magát.

Meg kell jegyezni, hogy egy egészséges kapcsolat azt jelentette, hogy egyensúlyban legyen a mérleg „adni” és a „take”. Nincs szükség, hogy a többiek mind az energia, idő, figyelem és anyagi erőforrásokat. Mint tudja, fáradt és kimerült emberek egyre mérges hiánya miatt az erő és az energia, és ez az állapot is hátrányosan befolyásolja a kapcsolatot.

Mivel kodependens sokáig nem volt hajlandó életüket, elfelejtette, hogyan kell bízni a tudat és kérjen másoknak, hogyan kell megoldani a problémákat, akikkel élni, elválnak vagy nem elválni férje szenvedő alkoholizmus. Tanulni bízni újra, az ő érzéseit és az elme segít a pozitív önértékelés - ez a saját döntését, hogy értéket magad. Nem semmit, hanem egyszerűen értékelni. Személyi értékes születéssel. Ben született, így az értékes és méltó gondos, figyelmes hozzáállás. Megérdemli, hogy magát minden erre szükség van.

És végezetül szeretném megjegyezni, hogy a társ-függő emberek életét kezelni érzéseit. Az egészséges emberek építeni életüket értékek alapján.