Hogyan lehet leszokni a dohányzásról módszerek és technikák

• romboló szokás
• dohányzó nők
• A dohányzás a serdülőkorban
• Kábítószer-támogatás
• A hagyományos módszerek elleni dohányzás

Az életben a legtöbb dohányos, a kérdés az, hogy milyen gyorsan leszokni a dohányzásról. Sok próbálkozás, de a logikus következtetés, ez a folyamat nem jön. Az oka ennek a jelenségnek abban rejlik, hogy a személy nem erős motivációt, hogy meg magad búcsút dohányzás.

Számos módja van annak, hogy eltűnjön ez a függőség. Ezek közé tartozik módszerek a hagyományos orvoslás, a meditáció, az akupunktúra technikák az expozíció és még sokan mások. A leghatékonyabb módja annak, hogy a dohányzásról elsősorban tudatos reflex: Ha valaki elkezd jól megértsük, hogy a nikotin folyamatosan közeledik a halál. Még azok is, akik igazolják magukat azzal, hogy ez a legjobb módja annak, hogy enyhíti a stresszt, vagy elvenni a fájdalmat, végül rájönnek, hogy meg kell találni a módját, hogy a dohányzásról jó.

romboló szokás

A dohányzás súlyosan károsítja az emberi szervezetben, ami arra kényszeríti a fejében, hogy engedelmeskedjen. A dohányosok gondolom, hogy ez a függőség segít nekik a stressz, relax, de a valóságban ez nem így van. Idővel, az egyik lát a tükörben egy személy a sok ránc, fiatal kora ellenére, egyre inkább kezdik érezni a keserűség a szájban, nehéz légzés.

Sárga plakk a fogak dohányzás zavarja magabiztosan és kommunikálni teljesen másokkal. Egészségügyi folyamatosan jelzi, hogy a dohányzás káros az élet, és ez igaz: több mint 90% -a dohányos rák és szívkoszorúér-betegség. Ha megnézzük a dohányzó belül, akkor láthatjuk, hogy ő nem egy egész testet. Az emberek egy csomó tapasztalat dohányzás betegednek egy gyomorfekély és a tüdőgyulladás tízszer nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzók. A férfi nem hagyott cigaretta, élt évekig kevesebb, mint valaki, aki nem dohányzik.

A legnehezebb tény, beszél a tömeg a romos függőség, hogy mivel a fiatal fiúk és lányok sok a füst. Még rosszabb az a tény, hogy a fiatal nők készül vált anyák, ne hagyja, hogy a cigarettát a kezében, nem gondolt az egészségre a születendő baba. A statisztikák szerint a gyerekek a dohányzás szülők megbetegedett légúti betegségek időnként gyakrabban, mert van egy csökkent immunitás. Mentális és fizikai képességeit a jövőben válnak a szülők nagyon zavart.

Vissza a tartalomhoz

dohányzó nők

A nők, akik dohányoznak öregedés után gyorsan az első években a dohányzás. Az öregedési folyamat, ami gyorsítja minden évben megáll szinte lehetetlen. Ezt támasztja alá az a mély ráncok az arcon, laza bőr, szürke, fakó arcbőr.

Női dohányosok könnyű kiosztani: állandóan a szaga, mint a cigaretta, gyakran zsíros haj, sárgás színe a fogak. Ez vonzó képet. Sajnos kevesen tudják, de kívánó megtalálják a módját, hogy a dohányzásról.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról nő? A szakértők szerint a nők meg kell leszokni a dohányzásról a korai napon belül vége a menstruáció. Ebben az időszakban a legkedvezőbb hormonális háttér és a képesség, hogy megtörje sokkal kevesebb, mint korábban a menzesz. Nő fontos, hogy felszámolja a pszichológiai akadályt. Pszichoterapeutákról ajánlásait tanácsot adni, hogy segítsen eligazodni a folyamat elválás dohányzás fokozatosan. Vannak speciális pszichológiai módszerekkel. Ezek jó eredményt adnak, melynek segítségével leszokni a dohányzásról gyorsan:

1. Be kell írni papírra, hogy miért egy nő azt akarja, hogy adja fel a szokást. Meg kell írni mindent részletesen.
2. Csonkokat hozott egy pohár víz. Nézzük a fekete víz, a nő elképzelni, hogy mindez történik a tüdejébe.
3. Meg kell választani a pontos dátumot az utolsó búcsú a satuba és meggyőzni magam, hogy mi szükséges minden áron, hogy menjen át ebben a szakaszában az életét.

Nagyon gyakran a saját leszokni a dohányzásról zavarja asszociatív kapcsolatokat a feszültségeket, egy csésze kávé, a végén a szex, stb Ezekből kapcsolatok szükséges megszabadulni: kávé helyett reggel inni egy csésze zöld tea vagy gyümölcslé. Stressz lehet kezelni a természetben előforduló antidepresszánsok. Kezdheted azzal, hogy ha azt akarjuk, hogy a füst, csak meg kell várni, 15-20 percig. Ha ez megtörténik, az első alkalommal, akkor feltételezhető, hogy a rendelkezésére álló folyamat sikeresen elindult. Tovább az a vágy, hogy a füst tud reagálni biztonságosan.

Ahhoz, hogy megszabaduljon folyamat gyorsabban ment, meg kell váltani a szórakozni. Kívánatos, hogy bizonyos időt vesz igénybe, a nagy része a mindennapi életben. Pszichológusok tanácsot a fiatal nők, akik a jövőben szeretnének egészséges gyermekek nagyobb valószínűséggel látogatják a játszótéren, nézi egészséges gyermek és boldog szülők. Az orvosok azt javasolják erős dohányosok, amikor a vágy, hogy a füst újra, öblítsük ki a száját szóda oldat, flip magvak vagy a fogmosás. Nos segíteni rágógumi mentolos. Ha minden az ajánlásokat akkor leszokni a dohányzásról fájdalom nélkül.

Az orvosok azt javasolják, hogy megpróbálják teljesen kizárni tartózkodik olyan helyen, ahol az emberek a füst, nem eszik fűszeres, sült ételek, amely serkenti a szervezet tényező, hogy ne látogassa fürdő és a szauna. Ebben az időszakban, meg kell sok vizet inni, hogy megtisztítsák a testet a toxinok közben felhalmozódott dohányzás. Kellemes dolog lesz, hogy egy nő egy ajándék, vásárolt a megtakarított pénzt. De még élvezetesebbé neki promóció változtatni a jobb megjelenésű.

Vissza a tartalomhoz

A dohányzás a serdülőkorban

Nikotin - veszélyes csapda a tizenévesek. Ebben a korban a cigarettát a kezében egy szimbólum a függetlenség és az önbizalom. De az idő múlásával, az a személy, nő, és rájön, hogy amellett, hogy az egészség elvesztése és a veszteség a fájdalom, akkor nem hoz.

Jelenleg igen gyakran tizenévesek függés cigaretta nem csak kapcsolódik a dohányzással. Egyre fiatalok rabja marihuána, a köznép a „fű”. Ma, sajnos, ez a fajta gyógyszer áll rendelkezésre, és népszerű. Nagyon gyakran, a tizenévesek kezdődik cigaretta, majd fokozatosan a marihuána. A szülők folyamatosan küzd a kérdés, hogyan lehet segíteni a fiatal leszokni a dohányzásról. Miután több hónapos részmunkaidős dohányos, még egy erős vágy, hogy nagyon nehéz csinálni magadnak.

A fő tünetek az emberek, akik a füst „füvet” egy tudatzavarokat, emlékezetkiesés, apátia, krónikus fejfájás, szédülés, depresszió.

Megszabadulni a destruktív szokások is minimalizálni, ha minden kiváltja. Ezek az ajánlások segít megszabadulni a klasszikus dohányzás:

1. A szülőknek meg kell próbálnia, hogy távolítsa el a gyermeket a társaság, amelyben ő volt rabja a dohányzás.
2. Elpusztítani mindent, ami emlékezteti az ezt a szokást.
3. Próbáld először, hogy ellenőrizzék a tinédzser kell újra hívni a régi hegyi barátok.
4. Hogy a gyermek egy új utat a fejlődés: a sportklubok, uszoda, edzőterem, közös kirándulások, kulturális rendezvények, stb Meg kell elterelni. Hogy menjen vele nyaralni.
5. Tartson egy komoly beszélgetésre, amit a dohányzás veszélyeiről az egészségüket: rendellenesség a szexuális (különösen a jövőben a férfiak), a mentális és lelki fejlődését. Mentális retardáció, ami ahhoz vezethet, hogy a dohányzás, képes tönkretenni a jövőben az ember.

Vissza a tartalomhoz

Kábítószer-támogatás

Segít leszokni a dohányzásról, még akkor is erős dohányosok lehet gyógyszert. Modern gyógyszeriparban kínál sok különböző gyógyszerek, amelyek segítenek megszabadulni a dohányzás.

Ez az egyik leghatékonyabb módja, mivel magában foglalja a nikotin-helyettesítő terápia - a kábítószer-használat, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról történő helyettesítésével nikotin káros egyéb tartozékok álló anyagok, amelyek megszüntetik a szervezet szükségességét nikotin. Ajánlásai szerint az orvosok gyakran használják az ilyen gyógyszerek:

1. Spray a dohányzás ellen "Nikoin".
2. Ragtapasz "Nano Patch Antikurenie".
3. Spray „Antitobacco”, amely magában foglalja a hatóanyag Nicotinamide - olyan anyag, amely felváltja a nikotin. A testet, enyhíti a megvonási tünetek, csökkenti a szorongás, ingerlékenység és sóvárgást a füst.
4. Spray „Vége a dohányzás” segít leszokni a dohányzásról kíméletes módon, fokozatosan elválasztott a szokás. Ez a gyógyszer hatásos más gyógyszerekkel kombinálva. A gyógyszer áll rendelkezésre aeroszol formájában a szájüregbe.
5. Spray "Anti nikotin Nano".
6. Inhaláló „AntiFume” - univerzális kézi eszköz, amely mindig kéznél, ha van egy vágy, hogy dohányzik.

Vissza a tartalomhoz

A hagyományos módszerek elleni dohányzás

Sok népszerű receptek, amelyek segítenek, hogy ezt a függőséget. Ezek a módszerek könnyen leszokni a dohányzásról, és mindenki számára elérhető.

Van egy finom, de nagyon hatékony módja, hogy hogyan kell használni a tej, hogy a dohányosok, hogy feladja a nikotin. Egyesek úgy vélik, hogy a tej maradt a szája után dohányzott nagyon kellemetlen ízű. Meg kell nedves cigaretta tej, szárított és hozott egy cigaretta csomagot. A dohányos fog tapasztalni elviselhetetlen keserűség elszívott cigaretták, és ha ezt a módszert alkalmazzák folyamatosan, akkor lehetséges, hogy a dohányzást visszaszorító örökre. Talán ez lesz a leggyorsabb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról.

Van még egy bizonyított és hatékony stratégiát, hogy nyit egy doboz cigarettát, és tedd mellé a réz-szulfát, amely lehetővé teszi a dohányos, míg a dohányzás fogja érezni egyfajta ellenérzés.

Nos segíteni pont ön-masszázs. Pont, amely található a központi része a nyak alatti pajzsmirigy a parttól három ujját a kulcscsontja, akkor nyomja le könnyedén. Ha a fájdalom érződik a pont helyesen van definiálva. Vajon az ilyen sürgető szükség finoman körbe mutatóujjával. Ez a masszázs tartson 1 percig.

Infúziók, szájon át, szintén hatásos módja a dohányzásról gyorsan. Ahhoz, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség, tudod készíteni ezeket infúziók:

1. 2 órán át. Mint és borsmentát kanalakat 1 h. Spoon calamus gyökér mix, öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel, és betölt egy óra. Infúzió törzs és öblítse ki a száját a megjelenése a dohányzás utáni vágyat.
2. 100 gramm árpa, zab, rozs, köles cukrot és 1 liter vízzel, és forraljuk 10 percig. Betölt tartalom 24 órán belül. Törzs. Igyál egy fél pohár naponta 5-ször egy nap.
3. Zab mennyiségben 1 evőkanál. kanál öntsünk 2 csésze vizet, és hagyjuk egy éjszakán át, reggel forraljuk 15 percig, csatorna. Részeg, mint a tea.

Ahhoz, hogy távolítsa el a ingerlékenység fordul elő, hogy az emberek az első dohányzás elleni, lehetséges, hogy megkönnyítse az állapota készítik elő a következő eszközökkel: macskagyökér gyökér, kamilla, borsmenta, édeskömény gyümölcs és kakukkfűvel összekeverjük egyenlő arányban.

Egy evőkanál gyűjtő fű hozzá 0,5 liter forralt vizet, három órán keresztül. Törzs. Igyál 1 pohár. Add méz, ha szükséges. Igyon egy pohár étkezés előtt naponta kétszer.