Hogyan lehet megbirkózni a hátfájás 1
Ön aggódik a hát- és tettél mindent lehet megszabadulni tőlük? Akkor meg kell próbálnia az alább ismertetett módszerrel. Ehhez nem kell semmilyen gyógyszert és termékek.
Endryu Veyl, MD, kifejlesztett egy egyszerű légzőgyakorlatok. amely segít enyhíteni a hátfájást. Ez segíthet enyhíteni a fájdalmat, de hosszú távon, ha a gyakorlatban rendszeresen, csökkentheti fájdalom-.

Hogyan lehet megbirkózni a hátfájás
végrehajtás
- Feküdjön le vagy üljön egy kényelmes helyzetet, és helyezze a hegyét a nyelvét mögött a felső fogak. Kilégzés a száján keresztül, ami egy kis sziszegő hangot.
- Fogd be a szád, és kilégzés az orron keresztül. Tartsa vissza a lélegzetét 5-7 másodpercig.
- Kilégzés a száján keresztül, ismét termelő sípoló hangot. Kifújja 6-8 másodpercig.
- Vegyünk egy mély lélegzetet, és ismételje meg az előző lépést 3 nem több, mint háromszor.
A következő alkalommal, amikor vissza fog térni, hogy zavarom, nem fut egyenesen a gyógyszeres szekrény, próbálja meg a gyakorlatokat, és értékelni fogja, milyen hatékonyan.
Ne felejtsük el, hogy elmondja a barátainak is!

Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!