Hogyan lehet megelőzni a romlás a gyermek

Hogyan lehet megelőzni a romlás a gyerek?

Bad öröklődés, az egészségtelen életmód, a rossz világítás, a túlzott stressz, a kevés sport, visszaélés számítógép és TV.
Az a gyermek életkorától, ezeket a problémákat csak súlyosbítja. A szülők üldözi, úgy, hogy a gyerek a sok intézmények megnövekedett terhelés, szívesen, ha egy gyerek ül fel a könyveket, hanem a sport- és szabadidős tevékenységekhez. A szülők néha annyira elfoglalt a munka, hogy nem érdekel, mielőtt a gyermek szemszögéből.

Amikor ébreszteni?
Figyeljük meg a romlás a gyermek könnyen. Például egy gyerek gyengénlátó gyakran kancsalság, különösen akkor, ha valamit akar látni, megdörzsöli a szemét, mintha villogó szemében valami borzalmas. Mindezek a tünetek a tényt, hogy itt az ideje, hogy megmutassa a gyermek szemész. És jobb, még inkább, mint egy látogatás az orvos nem ad teljes és pontos képet.

Ha a gyermek sokáig nézi a televíziót, a fáradt, kivörösödött szemek, hogy őt tölteni a szemnek:
Ez a gyakorlat a program alkalmas a kisgyermekek, a 2 éves korig.
Q Gyors villogás szem, szemhéj szoros, nyugodtan ülni 5-10 másodpercig.
Q nagyon keskeny szeme 5 másodpercig, nyitott, nézd el, nézd meg a késleltetés 5 másodperc.
Q jobb kezével húzza előre. Lassan hajtson a mutatóujját a jobb és a bal, fel és le, hogy kövesse a ujjal megjelenés.
Q Lassan forgassa a szemét, hogy a bal oldalon, a jobb oldalon. Körkörös mozdulatokkal szemével egy pár.
Q mutatóujját óvatosan nyomja meg a csukott szemhéjak, masszírozó őket könnyen. Ez a gyermekek felelős a szem kell tenni minden nap, lehetőleg este. Minden gyakorlat meg kell ismételni 5-6 alkalommal.

Gyakorlatok javítására elképzelés iskolás korú gyermekek számára.

Az idősebb gyermekek is vannak, a különböző gyakorlatok a szemnek. Az iskolás korú gyermekek szeme terhelés jelentősen nő, a gyerekek töltenek sok időt a számítógép Intermediate helyen, olvasni egy csomó szakirodalom. Szemed elfárad, látás romlása.

Ennek elkerülése érdekében azt mutatják, a gyermek szett egyszerű, de hatékony gyakorlatok a szemét:

W ül egy széken, kezét fekszenek az övet. Viszont nem hajló, fejét jobbra, nézd meg a bal könyökét, majd ugyanezt fordítva.

W Az első és legfontosabb, hogy el kell távolítani a stressz a szemébe. Ehhez meg kell ülni egy széken, eltakarta a szemét a kezével: a jobb tenyér zárja be a jobb szem, bal tenyér - maradt. A szem nem nyomja. Ezután meg kell pihenni, és nézni a lelki szemei elé. Ebben az időben, hogy bármilyen örömteli esemény, valami kellemes. Ez a gyakorlat kell tenni minden nap 10-15 percig.

W Ha a gyerek ül sokáig egy könyvet, vagy a monitor előtt, meg kell, hogy egy kis szünetet. Kelj fel a székből, sétálni a szobában, körkörös mozdulatokkal a fejét. 10-szer óramutató járásával megegyező, ugyanaz a óramutató járásával ellentétes irányban. Be kell, hogy a jobb oldali pedig, akkor marad a másik váll. Aztán megáll, állva lábujjhegyre húzta fel a mennyezet felé. Ez az egyszerű gyakorlat segít enyhíteni a feszültséget a gerinc, erősíti a vérkeringést a fej, nyak, pihenjen a szemizmok.

W A fáradt szemek, hogy javítsa a látást kell gyorsan villog 1-2 percig. Akkor csukd be a szemed, masszázs szemhéjak enyhén mutatóujját. Ez a gyakorlat a vonatok a szem izmait, javítja a vérkeringést.

W Készíts egy gyermek ilyen gyakorlatok a szemnek gyermekek. Húzza az első a jobb oldali, a hangsúly a szemét a mutatóujját. Mozgás a kilátás egy nagy dolgot, állva 3 méter. Akkor nézd meg a lefordításának szükségessége ujját újra. Ez a gyakorlat történik többször mindkét kezével. Ilyen díjat edzője látvány, a gyerek tanulni látni egyformán jól a távolban, és közelről.

W Stick a papírt ablaküveg kör fekete vagy vörös 5 mm. Helyezzük a gyermek előtt. Meg kell vizsgálnunk, hogy a kör 2 percig. majd egy pillantást a távoli tárgyat az ablakon, alaposan vizsgálja meg részletesen. Gyakorlat kell tenni minden nap 10 percig.

W Az alábbi gyakorlatokat végeznek állt: Húzza ki a kezét maga előtt, nézi a hegyét a mutatóujj 5 másodpercig. Majd lassan hozza az ujját az arc, hogy továbbra is nézni, amíg nem lát duplán, akkor is lassan vegye vissza a kezét. Ismételjük meg a gyakorlat 6-szor.

Szintén predotvra-tit csökkenni Uhud-shenie fogása-cumstances kell a baba mozog többet, játék kerti játékok, Felzárkóztatási tsya sport. Vigyázz a testtartása. Amikor egy gyerek meghajlik hátán ül a póz göcsörtös, megzavarja a vérellátása etsya-idegszövet.
Ez a state-of Provo tsiruet homályos látás.

Ne engedje, hogy gyerekek maradni sokáig nézi a televíziót, a számítógép-monitor, főleg a sötét szobában! A képzés a gyerek, vesz neki egy fényes mozgó játékokkal pörögni, lovagolni, folytatásban.
És persze, hogy a rendszeres mozgás a gyerekekkel, hogy a szem. Hagyjuk, hogy a napi, egészséges szokás.
Maradj egészséges!