Hogyan lehet megoldani a pszichológiai problémák

Az egyik kérdés hangzott: „És miért különböztetünk pszichológiai és a mindennapi nehézségek? Hogy ezt a tudást alkalmazni lehet az életben?”.

Az mit jelent ez a megkülönböztetés igen egyszerű. Minden probléma megoldható a megfelelő módja annak, hogy neki. Pszichológiai - pszichológiai, hétköznapi - hétköznapi (annak ellenére, hogy a pszichológiai problémák mindig ott ebben az életben, és hogy hívják őket, és):

• Ha a helyzet a konkrét lépéseket, majd próbálja meg keresni a segítségével pszichológiai módszerek értelmetlen (ha szeretné rögzíteni a csapot, akkor kell menni, és kijavítani, és nem meditálnak, nem családfelállítás, rajz mandalák és így tovább.).
  
• Ha kapcsolatban, hogy mi történik (letépte szelep) van valami tapasztalat, és ezeket a tapasztalatokat nehéz tetteinkért, vagy megakadályozzák őket (Félek, hogy hívja a vízvezeték-szerelő, és önállóan is, és rögzíti nem mer), akkor szembesülnek a pszichológiai probléma, és megoldani először , őt.

Egy másik példa. A férfi kopogtatott az autót, és ő aggódik rá, ne is aludni. Itt is (mint a legtöbb problémát!) Legalább két rétegből áll:

1) megüt egy autó, meg kell javítani,

2) tapasztal személy kapcsán az eset.

A gép javítását - ez a mindennapi problémákat kell megoldani a megfelelő intézkedéseket. Ezeken a cselekvések (javító gépek) néhány élményt az emberek jönnek laza, elveszítheti aktualitását, de a javítás a gép maga okozza ezeket a tapasztalatokat nem teszi lehetővé.

Mi lehetett volna ezeket a tapasztalatokat? Igen, egy csomó, amit! Körülbelül anyagköltség (pénz bocs), a félelem, a saját egészségükért és maga az élet-értő, rossz vezető, hogy kapcsolatban egy törött gép lebontják néhány fontos tervek, stb

Mindezen témák - pszichológiai témák (lélek), és a tapasztalatok velük kapcsolatban is elég erős, attól függően, hogy az emberi vonatkozása. És nem megengedett mechanikus eszközökkel, de azokat oldani azt a valós élethelyzetekben.

Erre reagálva a cikkem egy levelet kaptam: „Ez egy sor” írás nem szűnt az ágyba, de most nagyon büszke vagyok. " Vagy akár „Én továbbra is szenved, de egyre inkább tudatában gyökereit szenvedést”?”.

Így a probléma helyzet - ágybavizelés felnőtteknél. Tehát, ha ez a személy nem rendelkezik bonyolult neki, hogy tapasztalatokat kapcsolatos, hogy mi történik, a lelki problémák nem, vagy úgy döntött, neki, hogy ilyen körülmények között az életét. Lehet, hogy az élet a probléma megoldódik ez esetben hétköznapi módszerekkel (pelenkák, olaj ruhával, és különleges matracok és hasonlók). Azonban, ha még mindig lesz az orvosi rendelőben vagy egy pszichológus kapcsolatban ágybavizelés, akkor valószínűleg egy pszichológiai probléma is van szó, és lehetővé teszik, hogy a pszichológiai módszerekkel (együtt specialista).

Ami a második kérdést, azt javaslom, hogy bemutassa a helyzet reménytelen beteg, aki szenved. Ismerd fel a mélyebb gyökereit szenvedést az is lehet - az egyetlen módja annak, hogy segítsen be magad élő méltósággal ebben a helyzetben, és lehetőség van - és a gyógyulás útján. Úgy vélem azonban, mélyebben ismeri a gyökereit szenvedés - ez az egyik sarokköve a terápia, az ő alapja.

Természetesen bizonyos helyzetekben a szakmai tapasztalattal esik kapcsolatban nézd meg, mi történik (csak azért, mert a tapasztalatok mindig jár egyik vagy másik a mi szempontból ezen fogok koncentrálni részletesebben). Azonban fontos tudni, hogy ha a belső hozzáállás (a hozzáállásom az élethez, az én szempontból) lehetővé teszi számomra a szabadságot - ha tényleg úgy érzem, az életről, mint egy kaland - hogy én és a nélkül „tételezi” lesz állandó kaland. De ha én nem aggódni az élet, mint egy kaland, és mi történik fájdalmas számomra, mert a megszorítások a gyors, akkor mik ezek a próbálkozások, hogy „építeni” egy hasonló „posztulátumok”? Nem több, mint kísérlet arra, hogy elkerülje az érzéseiket (ahogy nem látni, és nem tudni, hogy a közvetlen problémát - létfontosságú szükség). A probléma ... ez is lehet nevezni egy bankot, a lényeg nem változik ...

Így fogok beszélni, hogyan lehet megoldani a pszichológiai problémák.

A felbontás bármilyen probléma (nem csak pszichológiai) lehet három részre osztja. Ugyanakkor minden szakaszában attól lényegében mindent.

1) meghatározása a probléma: mi valójában nem vagyunk elégedettek? Arról, hogyan fogalmazzuk meg a problémát nagyban függ a sikere a megoldást. Mire van szükség? Lényeges, hogy a készítmény a probléma a lehető legpontosabban felelnie ami igazán van egy probléma. Egyébként lehet, hogy mi sikertelenül próbálta megoldani nem valami, hogy engedély szükséges.

2) meghatározza a problémát, határozzuk meg, hogy mit akarunk: mi lesz a probléma megoldását. Hogyan reális jövőképünk van szükség, és hogyan felel meg a problémát attól függ, hogy elégedettek vagyunk az elért.

3) Ha már azonosította a problémát, és megérteni annak szükségességét, természetesen született egy kérdést, ami az utat a probléma -, hogy a megoldást. Nagyjából, a kérdés az a koncentráció és problémákat, és korrigálja minket, és az utat elérni. Attól függően, hogy hogyan teszi fel a kérdést (bármilyen kérdése feltesszük magunknak), ily módon fogunk lépni. Ha a kérdés helyes, vagyis megfelel a problémát, és annak szükségességét, hogy nekünk, nem tud vezetni minket, és nem vezetnek arra a tényre, hogy szükségünk van (nem mehetünk, miután a kérdést, ösztönözte őket vissza :)).

És akkor minden, amire szükségünk van -, hogy él a közepén a kérdést, hogy nézd meg, mi történik rajta: felveendő a kérdést. Minden más (felbontás, hogy elérjék a szükséges stb) fordul elő maga az élet - a kérdés arra kényszerít bennünket, hogy, hirdetmény és a változás, amit változtatni kell.

Úgy tűnik, minden egyszerű és kézenfekvő ...

Azonban, ha ez tényleg az volt, hogy egyszerű, akkor könnyű lenne megoldani minden nehézség. Mik a buktatók, és milyen feltételeknek kell feltétlenül biztosítják, hogy erőfeszítéseink nem vált fájdalmas haladást?

Mi határozza meg a pontos jellegének meghatározására a problémát, és hogy tudunk segíteni?

Nézzük, hogy mi a tapasztalat és emlékszem, hogy elkezdjük megfogalmazni a problémát, és hogy megfogalmazni az egész?

Először is, ez a hívás a figyelmet arra, hogy ez nem teljesül. Ez azt jelenti, hogy odafigyelünk az érzéseiket, a saját vagyon - ez volt az érzékeink azt mondják, hogy valami nincs rendben.

Ebben az esetben ezek az érzések biztosan fájdalmas számunkra, lehangoló - az oka, amiért van egy kis probléma (rossz jel egy bizonyos fájdalomérzet).

És itt van egy fontos kivétellel.

Hogy meghatározza a problémát, meg a feladatot, és képesnek kell lennie, hogy lehetővé tegye azt, meg kell, hogy vegyenek részt az állam, a saját tapasztalatait.

De legfőképpen azért, mert nem akarja! Van valami, amit szeretnénk elkerülni, hogy a fájdalom (félelem, szorongás, impotencia, stb.) És akkor azt látjuk, mi a probléma?

- Probléma: Van egy fájdalmas érzés.

- Igények: Nem akarom, hogy úgy érzi, ez a fájdalom.

- Kérdés: Hogyan tudom megállítani a szenvedést, és tanulni a belső békét?

Vegyünk néhány példát.

Például vizsga helyzet, hogy sok ismerős. A férfi fél, és azt mondta, a probléma az, hogy félek, hogy a vizsga. Nem akarok félni. Hogyan elhárítsuk a félelem?

Vagy, egy személy nehézség kapcsolatokat. Megjegyzi, hogy ez nagyon függ a mások jelenlétében az életében, velük csinál valamit, és valahogy mozog, és nélkülük nem képes az önszerveződésre, és nem talált semmilyen szükség semmilyen tevékenységet. És monda: Nem akarom, hogy attól függ, mások jelenlétében, és egyedül él és boldog. Tud javasolni nekem valamilyen módon?

Ilyen kérdés megfogalmazása nem bírnak igazán probléma, amely jelen van az emberben. És ennek megfelelően, hogy megpróbálják megoldani ezt a problémát - ez azt jelenti, hogy erőfeszítéseket súlyosbíthatja a már meglévő (valódi) problémákat.