Hogyan lehet megszabadulni a beriberi, az élet szépségét
Hosszú tél után már megjelenik pályázat V., szórakozás kezdődik csobogó patak és a madarak csiripelnek. Tavasz jön! És van egy test törve, irritált, száraz bőr, fénytelen haj, hátfájás, csont- fáj ... Hogyan lehet megszabadulni a beriberi.

- A legyengült szervezet Örülnénk, ha megeszik dió - dió, mogyoró, fenyő, kesudió, tökmag, napraforgó se-Mechka (nem több, mint 70 gramm naponta).
- Egyél zöldek, hagyma, zöldségeket és a céklát: javítja a készítmény a vér, ez segít enyhíteni felhalmozott sheysya depresszió és kimerültség.
- Gyümölcsök és bogyók: alma, citrusfélék, Zamora-konjugált piros és fekete ribizli, málna, eper, egres, Vish-nya, áfonya, vörös áfonya.
- Készítsünk önmagában svezhevyzha Tide-WIDE zöldség- és gyümölcslevek (vagy ezek keverékét), hanem vízzel hígított 1: 1.
Ne felejtsük el, az egyik legfontosabb VJ Tamino, A-vitamin, a test által elnyelt csak V-Tamin E. Például, egy jól ismert forrása a vitamin - reszelt sárgarépát - akkor kell használni egy verseny-növényi olaj vagy tejfölt.
Például, sárgarépa, cékla, narancs, sütőtök, káposzta. Néhány, különösen a sárgarépa, akkor befejezni egy kis mézet. És itt egy másik recept az egészség.
- Vásárlás kenyeret búzaliszt korpát helyett a fehér kenyeret.
- Az étrend legyen jelen marhamáj, tengeri hal, baromfi, tojás, sajt.
- Ne felejtsd el a multivitamin-CIÓ gyógyszerek. Csak légy biztos, hogy konzultáljon orvosával, így vette a megfelelő tartományban.
Nem nélkülözheti a tavaszi vadrózsa, mert ez tartalmazza az összes esszenciális vitaminokat - A, B2, C, E, P és K. Ha nem raktározzuk előzetesen csípő, vásárolni a piacon, vagy a gyógyszertárban, száraz gyümölcs. Készítsünk on-állvány: szükség van, hogy töltse egy termosz mosott sous-Chi gyümölcs (egy pohár vízben - 5-6 darab), öntsünk forró vizet, és hagyjuk egy éjszakán át. A reggel az infúzió készen áll. Igyál jobb éhgyomorra, fél órával étkezés előtt.
Fogd magad egy jó szokás: minden tavasszal, hogy egy tanfolyam sör drozh Ms. Ők már elérhető over the counter, nem drága, és nagyon gazdag B-vitamin és a króm. Az eredmény - egy jó erős idegek, az egészséges alvás, tiszta bőr, fényes haj, sima körmök, valamint a normális vércukorszint.
Tovább felbecsülhetetlen egészségügyi termék - káposzta Kvasha Nye és leve gazdag V-Tamin C, B12. Egyél naponta 50-100 g -, és akkor gyorsan vysite immunitás. Káposzta levét is gyógyítja a máj, lép, epehólyag, tisztítja a beleket, javítja a szellemi kapacitás és még-Nima hangulat. Ital 100 gramm juice reggel éhgyomorra és wi-cherom vacsora után fél órával.
A tárolt és készített megfelelő
Ezek az egyszerű iránymutatás segít megtartani az ételt a leghasznosabb kormányzati szerek.
- Élelmet hűvös, sötét helyen.
- Ne tartsa a zöldek, zöldségek és gyümölcsök vízben hosszú ideig.
- Próbálja ki a tavaszi nincs friss zöldség, fagyasztott: a gyors fagyasztás bennük tárolt vitaminok és ásványi anyagok.
- Ne vágja élelmiszerek előre.
- Ha áztatott babot, majd a vizet a főzés során.
- Pickles és káposztával tárolja sós lében, terhelés alatt.
- a zöldségek merítsük már ki pyaschuyu vizet.
- Ne keverje túl cha száz készült ételeket.
- Idő minimalizálása dasági ter-termékeket.
- Hús szobahőmérsékleten olvassza com.
- Hús, baromfi és hal lehetséges-sti sütjük fólia.
- A kész ételt enni azonnal, vagy tárolja sokáig.
Találkozó előtt kedves, az oldalakon a Life magazin Beauty