Hogyan lehet megszabadulni a depresszió saját pszichológiai tanácsadás

Típusok és a depresszió tünetei

A mai napig, a depresszió utal, hogy a létesítmény a leggyakoribb mentális zavarok. Fő jellemzői a passzív és depressziós. Egy személy elveszti önbizalmát és bűnösnek érzi magát az összes előforduló hibák nemcsak életében, hanem a környező élet. Sok fajta depresszió. Íme néhány közülük:

• Klinikai (akut) depresszió. Más leggyakoribb típusú rendellenességek. Szenvedésben ember minden nap még mindig nyomott, depressziós vagy szomorú állapot. Úgy érzi haszontalan haszontalan alá, hogy súlyos lelki fájdalom és a kín, nem mutat örömteli érzelmek. Az ilyen ember szenved álmatlanságban. étvágytalanság. szórakozottság.

Depresszió tévesen nevezik „a betegség a XXI század”, de a tapasztalt orvosok cáfolják ezt az állítást. Elvégre ez a betegség elterjedt a múltban. A középkorban az orvosok tulajdonítják a kategóriába súlyos melankólia. A depresszió kezelésére használt tisztító beöntés, ópium tinktúra és gyógyászati ​​ásványvíz.

• Atípusos depresszió. Komplex a kezelés a betegség. Együtt neotstupayuschim szorongás, nem kíséri aluszékonyság. szexuális diszfunkció. igazságtalanul eredő fájdalom és a túlzott sírás. Továbbá a rendelkezésre álló jelentős változások a testsúly.
• Bipoláris depresszió. Gyakran nevezik mániás. Úgy ítélik meg egy komplex mentális zavar. Helyett ellenőrizhetetlen izgalommal és ihlet depresszió. Együtt a hangulatváltozások és a hely, hogy megzavarhatná. A bipoláris zavarban szenvedő egyén nehézséget okoz a megfelelő megítélése a világban, és az alkalmazkodás a társadalom szenved illúzióidon.
• Szezonális depresszió. Akkor fordul elő, évente egy bizonyos ideig, leggyakrabban a téli és őszi. Kíséri rosszabbodását étvágy, fáradtság, csökkent életképessége, szórakozottság. Általános szabály, hogy ezek a tünetek megszűnnek a tavasz kezdetével. Mivel ezek a következménye a napfény hiánya, szezonális depresszió rendkívül ritka a lakosok a déli régiókban.

A depresszió tünetei a nők és a férfiak

Az emberi test másképp reagál bizonyos betegségek. Ha a depressziós állapot egyesek elkezdenek „jam”, a negatív és gyorsan hízik, míg mások, éppen ellenkezőleg, szinte megtagadja élelmiszer. És az ilyen példák olyan sok. Azonban a különbségek az egyének viselkedésének depresszió gyakran határozza meg a nemüket. Tekintsük ezt a pontot részletesebben.

Depresszió a nők

A leggyakoribb okai a mentális zavarok közül a gyengébbik nemre következők:

Szülés utáni depresszió. által okozott hormonális változások a szervezetben. Ez jellemző 40% újonnan készült anyák, függetlenül a koruktól. A legtöbb esetben a melankólia és a reménytelenség elválaszthatatlanul kapcsolódik a tényezők, mint elakadt szülés, az anyagi jólét, családi problémák, stb

• alváshiány;
• fáradtság;
• ingerlékenység;
• Gyakori hangulatváltozások;
• Csökkent libidó.

Időtartam depresszió változhat. Ez általában úgy történik, hat hónappal a megjelenése után a baba a világra.

A betegségek következtében fellépő hormonális változások a női test, alkalmazza az úgynevezett premenstruációs szindróma. A statisztikák szerint, előfordul nők 15% -a.

• Ingerlékenység.
• Túlérzékenység.
• A spontaneitás a viselkedés.

Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel betegség lehet könnyű a vitaminokat.

Különös figyelmet kell fordítani a depresszió. társított menopauza. Végtére is, gyakran kíséri öngyilkossági gondolatok. Érdemes megjegyezni, hogy a betegség figyelemmel csak azok a nők, akik egy idegi rendellenesség valamikor az élete során (8-15%). Az esés a szerotonin szint az agyban vezet gyakori hangulatváltozások és a veszteség a szaporodási funkció idézi fel gondolatait az elkövetkező kor. A helyzetet súlyosbítja az a különböző fizikai betegségek (gyakori vizelés, izzadás, szabálytalan nyomás). És a korral járó változásokat, és a megjelenése a túlsúly okozza az alacsony önbecsülés, és a fokozott szorongás.

Depresszió a férfiak

Mivel képviselői erős felét az emberiség nagyon titokzatos jellegűek, azok nem mutatja is a belső tapasztalatait. A férfiak ritkán keresnek szakmai segítséget, próbál harcolni a depresszió saját módszereit. Megtagadta, hogy ismerje el a problémák, akkor egyre nagyobb mértékben használják az üveget, és kezdenek laza életmódot. Az egyik leggyakoribb oka a depresszió a férfiak az, hogy:

• erekciós diszfunkció;
• magány;
• munkahelyi problémák;
• nem sikerült elérni a célt;
• pénzügyi nehézségek;
• gyermekgondozási
• előfordulása súlyos sérülések, betegségek;
• a veszteség egy szerettük.

Összehasonlítva a nők, a depresszió tüneteit a férfiak sokkal nehezebb felismerni. Ezek megmutatkoznak különböző módon. Ha az egyik srác zárul magukat, és elszigetelni magukat másoktól, akkor a másik lesz agresszív és ingerlékeny, kezdenek, hogy vegyenek részt az alkoholfogyasztás és a szerencsejáték. Szinte minden ember szenved a betegségben vádolják a kudarcok a szeretteiket. Gyakran ez együtt jár a kitörő düh. túlzott konfliktusokat. Ugyanakkor a férfiak esetében a fizikai betegségeket: a hát- és a fej, sérti az emésztési folyamatokat.

Hogyan lehet megszabadulni a depresszió magad: tippek pszichológus

Számos módszer ellenőrzésére enyhe formája a depresszió. Az utóbbiak közé tartozik a szülés utáni blues és a szezonális, ideiglenes levertség következtében elszakadás egy szeretett vagy a munkahely elvesztése. Általános szabály, hogy ezek a betegségek rövid időtartamú, tartanak néhány hónappal később. Azonban a pszichológusok arra ösztönzik, hogy fenntartsák a kitartó küzdelem velük úgy, hogy több visszatérés élet élénk színeket. Íme néhány hatékony javaslatokat a szakemberek:

Az az eljárás hatékonyságát a harcot a depresszió megerősíti ezer ember szerte a világon. Ha összekapcsolják egymással legalább néhány közülük, akkor érheti el eredményeket a lehető legrövidebb idő alatt. Az a tény, pozitív dinamika jelzi, komoly mentális zavar, hogy megbirkózzon, amely csak akkor fordul a szakember.