Hogyan lehet megszabadulni a domború hasa - megszabadulni a gyomor gáz - Beauty - Más
A probléma a megnövekedett gáztermelés rejlik a rossz étrend. A gyomorban ilyen probléma kemény és duzzadt. Hasi görcsök gyakrabban fordulnak elő.
Okai fokozott gáztermelés:
- Ha a diéta nem kiegyensúlyozott, ez is növeli a gáztermelés. Ez lehet egy felesleges állati élelmiszerek hiánya rost. Van egy érzés „teljesség” a gyomor.
- Az ok lehet bujkál az egyes reakciókat bizonyos élelmiszerekre. A szintézis egyes részt vevő enzimek emésztését a szervezetben csökken. Tehát csökkenése miatt a laktóz intolerancia lehet tejet.
- Duzzasztással okozhat nyelési levegő evés közben. Lenyelte gázok belépnek a belek és a rossz közérzetet okozhat.
- Határozza okozó ételek puffadás. Ezt megteheti egy időben zárni az étrendből hüvelyesek, szőlő, rozskenyér, káposzta, tej és a gomba. Figyelemmel kell kísérni a válasz a test, fokozatosan visszatér a termékeket a menüben. Észlelésekor az provokátor kell tartani a kommunikáció velük a minimum.
- Telíti rosttartalmú étrend. A forrás - gyümölcsök és zöldségek. A legjobb, ha enni főtt, párolt vagy sült, nyers, azok kiváltó puffadás.
- Ambulance duzzanat lehet tea a magok a kapor vagy édeskömény, adszorbensek, melegebb a has, hasi masszázs a körkörös mozgás.
- Azok számára, akik az alakja olyan, mint a „Apple”, jellemzi a lerakódást a zsír a derék területén. A kötet a csípő és a derék majdnem azonosak. A testzsír a hasüregben válthat ki a zavar a belső szerveket. Ez növeli a stroke, a cukorbetegség és az érelmeszesedés.
- A kiegyensúlyozott étrend, étkezési kis töredék részek mennyiségének csökkentésére az állati zsírok és a szénhidrátok, a diéta, hogy növelje a rost bevitel.
- Erőfeszítéseket kell tenni, és megszabadulni a rossz szokások, ami pedig az alkohol és a dohányzás. Ezek hozzájárulnak a zsírlerakódást lassításával az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
- Megnöveli az alvás ideje. Body stressz alatt, őket aludni. Ez növeli a kortizol termelését, ez a hormon felelős a zsír tárolására. 06:00 alvás elegendő egy felnőtt.
- Sok nő, ez jellemzi a lordosis - túlzott hajlítás a derekát. Egy ilyen testtartás kiálló has. Her ok - a gyenge hátizmok. Jelenléte lordosis nem nehéz azonosítani. Meg kell, hogy újra a falra, ha a tenyér nélkül hüvelykujj szabadon átkerül az alsó hát és a fal, majd a fölös hajlítás van jelen.
- Először is meg kell tennie, hogy erősödnek a hátizmok. Ez alkalmas jóga gyakorlatok és a Pilates. Segítség tanfolyamok masszázs és a manuális terápia.
- Fontos, hogy fenntartsák a helyes testtartás: viselni egy különleges fűzőt és végre különleges gyakorlatokat.
Gyomor növelhető miatt gyulladásos betegségek, a nemi szervek, tumorok a méh vagy a petefészek. Ezek a betegségek kíséri fájdalom az alsó hát és a has, a túlzott és szokatlan hüvelyi folyás, vérzésről.
Nőgyógyászati rendellenességek léphetnek fel anélkül, hogy tüneteket, és ezért legalább évente kétszer ellenőrzést a nőgyógyász.
Az emésztőrendszer betegségei szervek
A felfúvódás okozhat változást a savasság a gyomor vagy a nyombél. Puffadás kíséri gastritis, hasnyálmirigy gyulladás vagy a máj.
Szükséges, hogy egy orvos, de jelölhet egy felmérést, és hogy a helyes diagnózis.