Hogyan lehet megszabadulni a éhségérzetet

Válassza a legjobb választás. Fogyni egészségesen!

Bizonyára úgy tetszik nekik, sok más nő próbált fogyni, üljön különböző diéták, nem eszik hat. És miért? Törekedett, hogy az ideális alak. Igen, mindannyian szeretnénk válni karcsúbb, még ha a tömeg a normális tartományon belül. Ma megnézzük módon megszabadulni az éhség, vagy inkább mit kell tennie, hogy lefogy.

Hunger, egy érzés, amely segít bennünket, hogy karcsúbb. Azonban, ha a túlzott éhség, és ebéd vagy vacsora ideje, még nem jött el, akkor lehet, hogy megfelel az éhség. Hogyan? Vegyünk néhány szempontból, infúziók, koktélok példákat.

Megszabadulni éhség könnyen

Mi fogja mondani:

Egyél okosan, napról napra, amíg a kívánt eredményt

Az első lépés a fogyás, ellenőrzés, amely így minden nő - a létrehozása kedvező az egészséges táplálkozás. Azok, akik már felépített egy bizonyos stratégia tudni a szabályokat az étrend. Ha az egyiket, nyugodtan hagyja ki ezeket az elemeket. Tehát, néhány egyszerű tipp.

• 1. bejutni a szokást kalória legalább néhány termék. És ha pedáns, majd kövesse a pontos elszámolást és bátran eltávolítottak termékek „súlya” a kalória túl sokat.

2. Tartsa a notebook a jegyzetek mit főzni és enni. Szóval rendet a menüben.

3. A korrekciós és a könnyedség érzések korlátozzák bevitt állati zsír, félig füstölt termékek, konzerv ételek, sós és édes ételeket.

4. Dobja ki a legszélsőségesebb megoldások terén diéták, nincs éhezés! Minden legyen az intézkedés és használatát.

5. Próbálj meg enni egyszerre. Egyél kis étkezés mintegy 5-ször egy nap. Ha belemerül egy kiadós reggelit, vacsorát fog az étvágyat: éhes farkas enni sok gyors és egyszerű!

6. Legyen legalább rövid gyakorlatok reggel, egyre valószínűbb, hogy gyalog.

7. Ivóvíz rezsim. Ital csésze hideg vagy lúgos ásványvizet fél órával az étkezés előtt, és egy teáskanál alga por, étkezés után. Ők a legjobb társa az egészséges táplálkozás. Éppen most volt éhes, igyon vizet, megtévesztette a gyomor és bekopogott az étvágyat. Köztudott, hogy az agy gyakran összekeveri az éhség és a szomjúság, és sokat eszik. A hínár a legjobb asszisztens azok számára, akik figyelik a tömeg.

8. Hangsúlyozzák a menüt a kiváló minőségű fehérjéket, azok benne vannak egy fehér, piros hal; fehér hús; hüvelyesek (bab, lencse, borsó). Ezek a termékek és a főtt ételeket véglegesen megszünteti az éhségérzetet. Próbálj meg enni lassan. Kóstolja minden egyes falatot.

9. Válassza ki a megfelelő színű ételeket. Kék színű edények visszatartja az étvágyat, ezt igazolják a tudósok. Ezért az ajánlás - vegye körül magát edények kék, cián, vagy bármilyen hideg árnyalatok az étkezések között.

10. Samomassazh fülcimpa (középen). Ha nem lehet lusta, és nyomja meg az akupresszúrás pontokat minden nap, karcsúsító hatása garantált. Akupresszúra segít röviden foglalkozni az éhség, javítja az anyagcserét, és különben is pihentető. Ehhez vegye a kezébe a két lebeny, egyenként hüvelyk- és mutatóujja között és a cefre egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező.

11. Self-masszázs központja az álla is segít elkerülni a túlzott evés és befolyásolja a megjelenését az éhség. Aktiválja a pont egy körkörös mozdulatokkal mutatóujját az óramutató járásával megegyező, és az óramutató járásával ellentétes néhány percig (kb 10 forgatások).

Top népi jogorvoslati éhezés elleni során diéta: gyógyteák, infúziók

Még az ősi kéziratok és könyvek leírják azokat az eszközöket, amelyek segítségével megfelelnek az éhezés. Ezek a készítmények voltak főzetek és infúziók gyógynövények.

1. Az első jelek az éhség nagyon is segít levest friss petrezselyem.
Főzzük könnyen. Vegyünk egy közepes csokor petrezselyem, megvenni a boltban egész évben. Saját jó, szárítjuk, finomra őrölt együtt a gyökereket. Brew egy liter vizet. Mi ragaszkodunk, szűrő. Veszünk szünetek között a fő étkezések. Friss petrezselyem csak fogyasztani étkezés közben is eltávolítja az étvágyat.

3. A főzet a zúzott gyökerei cikória.
Vegyünk 20 gramm vízüveg töltse a gyökerek. Roots forraljuk 15 percig. Szűrés. Veszünk egy főzet étkezések között.

5. koktél, eltávolítja az éhségérzetet.

• Szárított nyírfa levelek 1 evőkanál. kanál.
• Borsmenta 2 evőkanál. kanál.
• Friss petrezselyemzöld 1 evőkanál. kanál.
• Szárított málnaleveleket 1 evőkanál. kanál.
• Reszelt nyers cékla 1 evőkanál. kanál.
• Méz, citromlé 1 evőkanál. kanál.

Keverjük össze a gyógynövények és reszelt céklát, öntsünk 2 liter vizet. Forraljuk fel. Ragaszkodjon 30 percig. Törzs. Add méz és a citromlevet. Inni a hő formájában. By the way, akkor adjunk hozzá egy pohár 1 evőkanál. kanál tinktúra édesgyökér. Édesgyökér kiváló önmagában megszünteti az éhségérzetet.

A meleg fürdő ízek: mandula, narancs, grapefruit, csokoládé, vanília, bazsalikom

Laid magát az ágyban, és várja meg a hőn áhított álom vált értelmetlenné, ha éhes. Ez segít megbirkózni ez az érzés, a meleg fürdő, különösen lefekvés előtt. Először is, el fogja távolítani a szorongás, fáradtság, megnyugtatja, elvonja a gondolkodás élelmiszer. Másodszor, aroma olajok mandula, csokoládé és citrusfélék telíti az agy édes, fűszeres illata, és távolítsa el az éhségérzetet, lefekvés előtt.

Persze, hogy keresik a kémia területén, étrend. visszatérünk a megfelelő táplálkozás. Ma már csak körvonalazott az elején izgalmas utazás a világ a harmónia és az egészség. Azt szeretném, ha díszíteni, hogy az asztalra csak egy szép, egészséges, gazdag vitaminokban és nyomelemekben élelmiszer. Fontos, hogy megengeded magadnak, hogy mindent, de ne hagyja, hogy túl sok.

PUSH „Like” és már csak a legjobb pozíciók Facebook ↓