Hogyan lehet megszabadulni a élelmiszer-függőség
Élelmiszer - minden. Táplálékkal kapcsolatos valamennyi üdülés, nyaralás, kellemes események, a stressz és a napi rutin. Ma, az étel - ez egy hatalmas iparág, amely hatással van az összes területén az emberi élet. Ez egy hatalmas csővezeték alapján találkozó egyre növekvő igényeket, és új képződését élelmiszer-függőség. By the way, már valaha azon, hogy miért annyira vonzza a káros élelmiszerek? Miért van kávé és a csokoládé függőséget, és az alma és a sárgarépa nem? És kakizbavitsya az élelmiszer-függőség.
Milyen hatással van az élelmiszer-függőség
Van öröm az agyban található, szükséges, hogy a faj fennmaradását. Ha nem kap az öröm az evés és a szex, minden véget ért volna, de hiába. Ha az elégedettség szintje elért normák, az agy termel egy speciális anyag dopamin, amely lehetővé teszi, hogy tárolja az élvezet forrása, ebben az esetben egy bizonyos élelmiszer.
Bármilyen gyógyszerek növelik a dopamin túlfeszültség. Ma, élelmiszer vált az így kezelt, hogy mindig okoz a szervezetben a dopamin. A természetben nincs cukor, csokoládé rudak, cukorka, sütemény, pirozhen ilyen koncentrált élelmiszer most megszokni, mert nagyon befolyásolja az öröm központja.
Vannak emberek, akiknek a száma a dopamin receptorok genetikailag csökkent. Így nehéz az emberek élvezni az egyszerű dolgokat, akkor feltétlenül szükség van valamilyen drog az alkohol, a cigaretta, drogok, káros élelmiszerek, túlzott evés, szerencsejáték. By the way, a túlsúlyos emberek alulbecsülik a szint a dopamin receptorok. Szerencsére, akkor védekezhet a betegség, akkor azt fogja mondani, hogy gyakorlati módon megszabadulni az élelmiszer-függőség.
Kedvenc desszert A lányok - csokoládé - okoz fiziológiai függőség. Az a tény, hogy ez olyan anyagokat tartalmaz (opiátok), stimuláló terjed azon részei az agy, mint a morfin. Ugyanez mondható el a hús, a cukor és a tejtermékek, különösen a sajt. A legerősebb ópiát hatás kombinációja cukrok és zsírok, amely megtalálható az egész sütés. Az elmúlt szokások, mint az élelmiszer okoz észrevehető káros az egészségre, és a jövőben is okozhat a különböző betegségek.
Élelmiszer képes befolyásolni az agy felelős a barátság, a szeretet és a melegség. Ez nem meglepő, hogy a lányok a különválás könnyen eszik süteményt vagy édességet hegy. Élelmiszer szó helyettesíti az elvesztett érzelmek, de milyen következményekkel fog vezetni? Végtére is, itt is hozzá alkohol és a kábítószer. De ha az ételt nem helyettesítheti az érzést kell beszélgetni állítását. Természetesen könnyebb enni valami finomat, de ez hasonló az emberi kapcsolatok?
Foglaljuk össze. ami ahhoz vezethet, hogy az élelmiszer-függőség: a genetikai hajlam - hiánya a dopamin receptorok, valamint az étel jelenléte anyagok - opiátok addiktív. Most, hogy tudjuk az ellenség az arcon, balra foglalkozni vele.
Megszabadulni étkezési szokások
Most már tudja, hogyan kell megszabadulni az élelmiszer-függőség. Kezdjük az első elem és a gyakorlat is, 3 hét, ez elég lesz ahhoz, hogy ki a szokás. Ezután folytassa a következő pontokat. Drasztikusan változtatni a szokásos módon nem szükséges, ez vezethet a stressz és a még erősebb falánkság. Fokozatosan változtatni a diéta, futni kezdetben 5 perc egy nap, és adjunk hozzá 1 perc egy héten, akkor újabb és újabb. Próbáljon ki különböző sportágakban. Az élet legyen szórakoztató. Csak cserélje ki a rossz szokások a jó, és akkor nem veszi észre, hogyan válik egy másik személy.
Lásd még:
- A kultikus étel
- Hogyan oszlik a kókusz otthon
- Mit lehet cserélni káros termékek
- A jobb kombinációja élelmiszer
- Hogyan eszik gyümölcsöt helyesen
- Hogyan keverjük termékek
