Hogyan lehet megszabadulni a fáradt lábak - Egészség Blog - Női webhelyről


Gyakran előfordul, hogy egy hosszú nap után a munka az emberek észreveszik, hogy a lábak csak sínylődik a fáradtságot, és néhány, ezt a kellemetlenséget, és nem megszokottá válhat. Duzzadt lábak, és úgy tűnik, hogy nem lehet egy lépést fájdalom nélkül.
Mi a teendő, ha a fáradt lábakat?
Először is meg kell, hogy vigyázzon a helyes választás a cipő, sőt gyakran az oka a krónikus fájdalom a lábakban.
1. Meg kell elsőbbséget kiváló minőségű modellek.
2. Cipő nem tömöríti a lábát.
3. Cipő kell szigorúan megvásárolhatók a felbontás.
4. Amennyiben lehetséges, a cipő ortopédiai ki.
5. prioritás modell megy alacsony sarkú vagy lapos talpú.
Lábfürdő. A meleg víz segít az izmok ellazítására tökéletesen, és a tengeri só, a hagyományosan alkalmazott a fürdőben, elősegíti a gyógyulást a mikrorepedések és alkalmas elleni küzdelem bőrkeményedés és tyúkszem. Javasoljuk, hogy 20 percig tart.
Változatossá a tálcát adhatunk különböző kozmetikai olajok, mint például szőlőmag, őszibarack, ricinus, borsmenta vagy teafa. Ne feledje, hogy nem minden olajok alkalmazhatók tiszta formában.
Jeges borogatást. A tömörítés alkalmazható, ha a láb gyulladt vagy duzzadt. Csakúgy, mint a szokásos borogatással, jeget és csomagolva ruhával alkalmazzák a láb 20 percig. Ez a módszer nem ajánlott, akik a hangsúlyos visszér.
A figyelem a lábak felett a mellkas. Segítségével a szokásos párna láb felemelkedik egy hason fekvő helyzetben, sík a szív fölé, ezért a vérkeringés fokozódik. Ez az egyszerű gyakorlat lehetővé teszi a lábát, hogy megnyugodjon, és lazíts.
A talpmasszázs. Masszázs kellemes és magában foglalja a sok idegvégződés és aktív pontok jeleket közvetlenül az agyba, ami a hatékony pihenést. Különösen jó talpmasszázs. A masszázs jobb, hogy vesz egy speciális masszázs krém vagy oldat. Shin és borjú tüdőt masszírozni egy körkörös mozdulatokkal felfelé.
Kozmetika a fáradtság a lábakban. A piacon sok eszközök segítségével enyhíteni a fájdalmat a lábában. Széles népszerű krémek, spray-k és géleket, amelyek összetétele a különböző extraktumok a tűlevelű és a mentol vagy a menta-kivonatokat így fényes hűtőhatás.
Spa pedikűr. Spa kezelések nem csak egy módja annak, hogy kényeztesse magát, hanem egy nagy segítség a harcot az egészséges láb. A kezelés tartalmaz egy pihentető fürdőt, és törli a régi repedezett bőrt. Alatt spa kezelések is csinálni speciális masszázs javítja a vérkeringést.
Lásd még:

A veszélyesebb polipok a bélben

Hasznos növények otthonában