Hogyan lehet megszabadulni a függés cigarettát, azt, hogy itt

A kérdés az, hogyan lehet megszabadulni a függés a cigarettázás, kezdtem aggódni, amikor egy reggel felébredt súlyos fájdalom a szív. Miután egy utat az orvos kiderült, hogy beteg vagyok. Az ok, kiderült, hogy banális betegségek - szív kezdett, hogy tiltakozzanak a szokás, hogy a füst. Az orvos azt mondta, hogy sürgős, hogy dobja. De mivel én vagyok dohányos, mivel az iskolai évek, nehéz volt visszautasítani. Ahhoz, hogy megszabaduljon a nikotin függőség, három hónapig tartott. Ezalatt az idő alatt, próbáltam sok.

Mit tegyek?

Elleni küzdelemben függőség az alábbi:

Következtetések a saját tapasztalat

Úgy vélem, hogy a leghatékonyabb eszköz a terrorizmus elleni rossz szokások - ez undorító. Tíz év után az aktív dohányzás, úgy döntött, hogy megszabaduljon a rossz szokás. Vettem egy csomag olcsó cigaretta, alig füstölt két cigarettát, a harmadik az első puff podkurennuyu dobott. Az állapota szörnyű volt, mintha evett WC-vel. A következő napon volt egy gag reflex a gondolatra, füst. Ez így ment egy hétig. Mivel ez a nap, már évek pyatnadtsat.Zhelaniya füst van. Sőt, ha valaki dohányzik mellett próbálja megúszni.

Vitaly, undor valami új. Gondolom, hogy van olcsó cigaretta. Cigaretta és valószínűleg szűrő nélkül?