Hogyan lehet megszabadulni a kerek arca

Kérődzik. Rágógumi nemcsak felfrissíti a levegőt, és nyugtatja az idegeket, hanem megakadályozza a megjelenése „hörcsög” arcán, rágás erősíti az állkapocs. De a legjobb az összes - ez az, amit nem is vesszük észre, mit csinál gyakorlatot az arc! Beállíthatjuk a cél, hogy rágógumit minden étkezés után.

• Nem kell rágózzon túl sokáig.

Készíts egy „és a” gyakorlat. Tisztán mondjuk az „I-O” legalább 15 alkalommal. Jobb, ha ezt a gyakorlatot 3 szett 3-szor egy nap. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a pofa, hogy különböző irányba mozdul el, ami segíti a zsírégetést arcon és állkapocs erősítése. A legfontosabb dolog - ez a gyakorlat, amit tehetünk, még munka közben.

Nyissa ki a száját. Nyisd ki a száját széles és zastynte ebben a helyzetben néhány másodpercig. Aztán pihenni, és ismételje meg ezt a mozgást 9 alkalommal. Ezt a gyakorlatot naponta 3-szor. Ha ezt a gyakorlatot gyakrabban, az állkapocs is elkezd fájni.

Húzza az arcon. Mosolyog, amennyire csak lehetséges határozottan irányítja a szája sarkában a szemek felé. Egy ilyen furcsa mosollyal, „felveti az arcon.” Akkor csukd be a szemed, ha tudsz segíteni.

• Tartsa arcon emelt 10 másodperc. Ismételjük ezt a gyakorlatot többször.

Készíts egy „hal”. Húzza az arcon és tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ismételjük meg többször is.

Fújjuk arcán. Csukd be a szád, és adja meg a levegőt az arcán. Ezután mozgassa a levegőt az arcán, hogy a többi, amennyire csak lehetséges lassú. Ehhez legalább 10-szer, 3-szor egy nap.

Felfújta az ajkát. Ehhez a gyakorlathoz, csak akkor kell egy kicsit húzza kidugta az arcát, és ajkait. Zastynte néhány másodpercig, majd fújja az arcon, amennyire csak lehetséges. Zastynte néhány másodpercig puffadt ki arcán. Ezt a gyakorlatot 10-szer 3-szor egy nap.

Smile. Mosolyogj - ez is egy fajta gyakorlat. Csak mosolygok, amilyen gyakran csak lehetséges, és tartsa a mosoly egy kicsit. Ez nem csak megoldani a problémát a kerek arc, de teszi a napot a jobb.

Masszázs edzés után arcát. Elvégzése után a gyakorlatokat, körkörös mozdulatokkal az ujjaival puha. Ez eltávolítja a fájdalmat és a feszültséget edzés után.