Hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőr kéz 3 lépésben nő
Észrevetted már, hogy a bőr ingadozik hullám, amikor a nagymama vagy nagynéni évesen emelte fel a kezét, hogy intsen elválás? Az oka a kialakulásának a „denevérszárny” hatás - elégtelen natrenirovannosti Tricep felkar.
Gen. modern nők „ragyogást” intelligens asszisztensek - mosógépek, csoda-tűzhely, stb Mi nem a nehéz zsákokat, így a tisztelt kiváltsága férfiak, és ha szükség van egy nagy és nehéz megvenni - segítséget kérjen egy taxi, hordárok, barátok. Még 100 évvel ezelőtt, a ükanya 50 éve nem tud a problémák megereszkedett bőr a kezét. Kemény munka a területen, otthon segített támogassa a legtöbb test izmait tónusú.

Nem kisebb szerepet a megsemmisítés elasztin, kollagén, epidermális kezet játszik divatos diéták és az éhezés, nem támasztják alá a fizikai megterhelés. Elkényeztetett és kifinomult, modern szépségek szeretné, hogy adatai top modell, megfeledkezve arról, hogy egy éles lerakó súlya, valamint a set vezet megereszkedett bőr, a rossz anyagcsere-funkciók, az izomtömeg. Meg kell ismét növelje az kalóriabevitelt, mint a zsír csúnya test támadást egy új erő, kitöltve a „szabad” hely a kezüket.
Hogy megakadályozzák a kialakulását „szárny hatás” a felkar segíteni folyamatos képzésére, amely felveszi egy negyed órát. Elfogadom, ez egy kicsit, hogy hozzon létre egy szép dombormű, javítja izmos váz és megakadályozzák a kollagén kötések bőrt. Elvégzése gyakorlatokat 3 szett 3 hónapig, akkor könnyen viselni ezen a nyáron, nyitott felsők, szarafan nyakkivágással és vállnélküli:
Súlyzók súlyú kilogramm, egy kis légzés szobában - minden, ami szükséges a testmozgás. Pan, állítsd fel az oldalára, első, felüléseket és egyéb gyakorlatokat töltés (bemelegítés) és végre a kezét behajlítva szögben, mint a fotó. Ez segít, hogy erősítse a deltoid hátizmok, a szalagok a váll / könyök ízületek, oldalsó sajtó és tricepsz.

Az első része az izmok a kezét az úgynevezett bicepsz. Meg kell elvégezni minden vontatási mozgása - felemelje a szeretett gyermeket karjában átrendeződése bútorok a lakásban. Ahhoz, hogy ezt a részét a izomtónus a szervezetben segít növelni súlyzó gyakorlatok súlyokkal, fekvőtámasz, húzódzkodás, valamint statikus gyakorlatok heveder, ami nem csak a vonatok a felső végtagok, hanem minden izom a test.
Több mint 2/3 a kéz izmainak alkotják a tricepsz. Ez tricepsz igényel részletes megközelítés: fekvenyomás, dinamikus terhelés a változás rendelkezéseinek állva, ülve és fekve hangsúlyt, számos variáció fekvőtámasz, felülés egy támogató a hátán és a kéz ... kedvenc pánt mentesíti Önt a „szárnyas”, zsíros bőr.