Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolkodás
Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolkodás

Tehát, nézzük, hogyan kell rögzíteni a negatív történik a fejekben. Képzeljük el, hogy az agyunk - egy mátrix, amely rögzíti minták különböző gondolatokat. Mit csinálsz, ha negatív gondolat minta létre, és ragaszkodik? Semmilyen esetben nem kényszerítheti ki őt „égnek”! Ellenállás tovább erősítik azt a fejekben. Meg kell eljárnia segítségével a helyettesítési módszer átirányítani vektor sablon másik síkra. Ezt meg lehet tenni két szakmai pszichológiai módszerek: a módszer „stroke” (az egyik NLP technikákat, hogy meghatározza a telepítés bármilyen tevékenység) és Mnemonics „tengelykapcsoló” (elősegíti memorizálása információk és növelheti a memória kialakulása az asszociatív kapcsolatok). A végeredmény az erőfeszítéseket kell felváltja a negatív pozitív.

Az alapvető fogalmak lefolytatásához szükséges pszichológiai technikák
Az ötlet (bármilyen) - kombinációja három összetevőből áll:
- - vizuális - gondolat az elme olyan kép, amikor egy gondolat;
- - hallás - „subvocalization” - mondani a tudat ezt a gondolatot, az úgynevezett „belső hang”;
- - kinesthetic - a megjelenése egyfajta tudás az elme.
Eljárás, ha a „helyettesítés” technikával
1 - Meg kell, hogy szemléltesse az ötlet, hogy van, kapcsolja be a mentális kép
Például, hogy egy undorítóan negatív gondolat, ami eszébe jut szinte minden nő „kövér vagyok.” Most képzeljük el az alábbi ábrán ez a gondolat: van egy kerek, mint egy labdát, nagynénje és kiabál hangosan, hogy vastag pretolstaya. Körös-körül az emberek fognak mutatni az ujjaival, kuncogva, terrorizálják. A fényesebb és hipertrófiás van a megjelenítés, annál jobb - ez szilárdan beépült a fejedben, és meg fog jelenni, amikor a tudatos felmerül bemutatott negatív gondolat.
2 - Meg kell, hogy válasszon egy pozitív gondolata annak alkalmazása a folyamat helyettesítési
Mi következetes és tegye ki a helyettesítés a fejekben az elképzelést, a kövér asszony. Ez lesz a pozitív gondolat harmonikus, bár egy kicsit „a test” (ha szükséges előfeltétele ez a gondolat még mindig ott van), egy gyönyörű nő. Ez a gondolat, ami erőt ad és bizalmat ébreszt.
3 - Most ismételje az első szakaszban csak használja azt láthatóvá pozitív gondolatok
Most képzeljük el a következő kép: áll a gyönyörű, karcsú nő a koronát az első szépségét a bolygón. Around - csodáló "oohs és aahs" vakuk. Ahhoz, hogy erősít ez a kép az elme az, hogy ezt a gondolatot (a karcsú, gyönyörű nő) automatikusan kap ötleteket képet.
4 - A legfontosabb szakasza: a kötődés a két kép együtt
A „kapcsoló” technika - kötődnek kezdeti kép a második. Képzeld el, hogy - a rendező a film; akkor az első jelenet (a kövér hölgy) és az utolsó (Miss Universe). Meg kell gondolni, és távolítsa el az epizódok, amelyek között. De a probléma az, hogy már csak néhány másodpercig, majd jön a „dosnyat” film kell lennie néhány rövid pillanat.
Képzeljük el, hogy a kezdeti szakaszban az egyik amuse bámészkodók dob meg egy éles követ. Azt, hogy ezt a rock és szúr egy lyuk. És - egy csoda! Leereszt nevetséges shell esik a lábát, és mint Aphrodité a tenger habot, úgy tűnik, karcsú káprázatos szépsége. A csodálkozás és öröm a tömeg nincs korlátozás. Ahogy a korábbi szakaszaiban megjelenítés, mint a groteszk jelenet jobban néz ki. Agyunk jobb érzékeli és pontosan emlékszik szokatlan.
Tehát a film készült. Most a feladat megjegyeznie minden apró részletre. Remember Me? Korometrazhku elkezdi játszani a fejedben újra és újra. Minden növeli a görgetés sebességét reprodukció. Ideális esetben van szükség, hogy elérjük a sebességet, amellyel az egész film elfér 1-2 másodpercig.
5 - tesztelési fázisban
Az eredmény megszabadulni a negatív gondolkodás
Ahhoz, hogy látványos sikereket törés a negatív forgatókönyv gondolkodás, meg kell kísérletezni a különböző vizuális képeket. Valószínű, hogy az Ön számára, hogy egyes képeket hatékonyabb lesz, mint mások. Ezért kell „keresni és találni, hogy megtalálja, és nem engedni.” By the way, a látás lehetőségek láthatóvá gondolatok, két asszociatív (a látás a jelenet az első személy) és a disszociatív (megfigyelés „kívülről”, a harmadik személy). Különböző emberek számára a következő lehetőségek közül hatékonyabb lesz, mint mások. De ez nem számít, a legfontosabb dolog -, hogy megtalálja őt.
Viszonylag rövid ideig (körülbelül egy hét) lehet programozni sok (vagy majdnem minden) azok a negatív gondolkodás mintákat. Ennek eredményeként a negatív (gondolatok, érzelmek) automatikusan átirányítja egy másik csatornára - pozitív. A fentiek miatt a gyakorlatokat, akkor lehet elérni egy csomó: szervez az üzleti átirányításával az energia kétség energia pozitív hozzáállás és a lelkesedés, sikeresen képzés egy oktatási intézmény, hogy a siker bármilyen tevékenység.
„Nem tudom”, akkor hallani egy magabiztos hangját a tudatalatti :: vonatkozó bármilyen nehéz feladat idővel csere folyamat annyira elmerült a lény, amely a kiáltása a belső hang: „tudom, találok megoldást.” A lényeg az attitűd, hogy elsajátítsák a technika helyettesítés és kitartó edzések élezésére képességeit. Ez a képesség hasonlít a technika biciklizés - megtanulni lovagolni, te és évtizedekkel később ül a kerékpáron, és menj.
Ügyelve arra, hogy egyszer a módszer működik, akkor nem lesz képes élni, mint valaha is élt. Lesz javíthatja képességeit, kap az a hatásos eredmények és megosszák eredmények és képességek másokkal.