Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés népi jogorvoslati otthon
De ha ez egy átmeneti jelenség, akkor lehet, hogy megbirkózzon a saját. A legfontosabb dolog - ne élj vissza a hashajtók, mint ezt a szokást teremt függőséget, ha azok nélkül a szervezet nem tud megbirkózni egy ilyen problémát. Ma a cikket: Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés, a hagyományos módszerekkel megszabadulni a betegség, az élelmiszerek, a székrekedés.
Jellemzők népi módszerek
Először is, nézzük megérteni, mi a székrekedés. Sokan úgy gondolják, ha a szék nem volt egy nap, ez a székrekedés. Tény, hogy minden külön-külön, és vannak emberek, akik számára a rendes periodicitás - egyszer két nap alatt. És ez a verzió a szabályokat. Aggasztó helyzet, amikor a szék nem több, mint három nap. Ezekben az esetekben sokan már kezd keresni hashajtók. Tény, hogy ebben a szakaszban még mindig segít energia beállításával - az elutasítás a finomított termékek, a termékek készült fehér liszt magasabb rizs fajták. Fontos az is, hogy igyon legalább 2 liter vizet naponta.
Ha a székrekedés történt az első alkalommal, vagy az ilyen problémák rövid időtartamú, népi jogorvoslat nem segít. Például, ha rendszerint székletürítés fel minden nap, majd a nap folyamán nem volt egy székre, majd másnap reggel megkóstolhatják a klasszikus eszközök, mint az aszalt szilva, vagy párolt korpa. De meg kell jegyeznünk, hogy ezek az alapok nem hatnak gyorsan. És ha a szék nem több, mint két nap, nem fognak segíteni.
A legtöbb hagyományos orvoslás recept jön le enni ételek, amelyek segítenek megállapítani a bélmozgást, és oldjuk fel a tartalmát.
Folk jogorvoslati jótékony hatással van a bél, ha azok nem élnek vissza, és ne használja őket folyamatosan. Ha a székrekedés tovább tart, mint két nap, és nincs találat, akkor kell használni egy hashajtó gyógyszertárban.
Egyesek úgy vélik, hogy a hashajtók is nem adja meg a kívánt hatást, és üdülőhely, talán a legtöbb hagyományos népi orvosság - beöntés. Valójában beöntés - a legvégső esetben, ha még nem segített semmilyen más lehetőség. Tisztítja a testet, de nem segít létrehozni az emésztést, és elérni a rendszeres székletürítés. Mivel a túl gyakori használata is, a belek és ellazítja teljesen megtagadja a feladatai ellátásához.
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés, fokozza a bélmozgást
Az egyik legnépszerűbb hagyományos gyógyszerekkel az otthon, a növényi olajok - olíva, mandula és még a vazelin. Egyes receptek szerint ezek az olajok kell inni. Valóban, ez talán segít. De ahhoz, hogy egy ilyen eszköz nem lehet túl gyakran, mert ez vezet a zavar a vitamin felszívódását.
Vegyünk olaj benne néhány orvosok azt javasolják, csak akkor, ha a székrekedés krónikussá válik, és kialakult a széklet kövek.
Olívaolaj. Adott esetben, inni növényi olaj. Van egy jó recept, amely magában foglalja az öblítés. Miután reggel tisztítja a fogakat a szájába, hogy egy evőkanál olívaolajat, és ne nyelje le, és öblítsük ki a száját, és nem is egy bizonyos erő. Egy bizonyos idő elteltével, a folyadék veszti viszkózus, sűrű, és a vizet fog hasonlítani az összhang. Ezután le lehet nyelni.
Olvassa el a cikket: bélmozgást. mi ez, és hogyan kell javítani.
Olívaolaj segít futtatni a bél, és ez azt jelenti, van egy pozitív hatás - segít megelőzni a fogíny betegség.
Tejtermékek. Amellett, hogy az olaj, van számos olyan termék, amely hozzájárulhat ahhoz, hogy a bélmozgást. Ez a fermentált tejtermékek (de nem az összes, és például, egy napos joghurtot és a joghurt), vaj, sütőtök, cukkini, szőlő, sárgarépa, aszalt szilva, kenyér készült a zúzott szemek. Sok függ a elkészítésének módját. Például pépesített étel és a zabkása, kifáraszt összehúzó művelet és csak hátráltatják szervezi meg a munkát a gyomor.
Növényi töltőanyagot. Egyes esetekben egyszerűen, hogy a kiigazítások az étrend. Ha azonban ezek az intézkedések csak rövid távú hatása, és hozzon létre stabil bél funkció nem működik, akkor igénybe radikálisabb eszközökkel. Ez az úgynevezett töltőanyagok, amelyek könnyen segít növelni a tartalmát a bél, a mennyiség és a cselekmény, mint a hashajtó. Ez korpa, agar-agar, hínár és mások.
Bran a legnépszerűbb a rendelkezésére álló tartós székrekedés miatt elérhetőségét. Használat előtt, akkor öntsük a forró vizet, így az általuk abszorbeált nedvességet, és meglágyult. Ezek általában hozzá levesek és köretek, akkor is ezt a kocsonya. Kezdetnek, akkor nem több, mint 3 teáskanál naponta. A dózis növelhető fokozatosan, és néhány hónap lehet csökkenteni 3 evőkanál de ez a maximális összeget.
Laminaria ugyanaz a hatása, mint a korpa. Javasoljuk, hogy enni éjjel, nem több, mint 2 tk iszik ez az összeg meglehetősen gyenge tea. Ez javítja a kognitív funkció, az agy és anti-szklerotikus hatást.
Kefir. Egy másik népszerű eszköze -upotreblenie joghurt éjjel. Javasoljuk, hogy igyon egy pár órával lefekvés előtt. Kefir nem feltétlenül egy hideg italt, akkor lehet egy kicsit melegíteni. De azt, hogy a friss, azaz egynapos, mint a három napos joghurt már homlokegyenest ellenkező tulajdonságok - erősíti a gyomrot. Ez a fermentált tejtermék sok hasznos baktériumok, melyek segítenek kialakítani a belek. Úgy működik, ez azt jelenti, lassú, ezért vedd és éjszaka.
Püré szárított gyümölcsök. Talán a legfinomabb receptek a hagyományos orvoslás - pürét szárított gyümölcs, ami készült aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola, füge és datolya, amelyeket hozott egyenlő arányban. Ez cefre tárolható hűvös helyen, például egy hűtőszekrény, és gyakran készítik a későbbi használat érdekében, hogy minden egyes alkatrész vehet egy font, darált hús mixeltük 5 evőkanál méz. Ez püré lehet enni kenyérrel helyett lekvár, add hozzá a túrót sütemény húsos.
Vegetáriánus étel segíthet a krónikus székrekedés, a hashajtó hatása van, mert tartalmaz egy csomó növényi rostok, amelyek segítenek megtisztítani a beleket. Természetesen állati fehérjék szintén fontos, és teljesen tőlük nem szabad elhagyni, de számuk csökkenthető. De ahelyett, hogy a szokásos köret is szerepel az étrendben a friss káposzta és sárgarépa saláta, sütőtök, zeller, saláta, és más hasonló ételeket, és ez ad kiváló eredményt.
Egyszerű receptek, hogy megszabaduljon a népi jogorvoslat
Hideg víz. Egyesek azt állítják, hogy enyhíti a székrekedést normál víz. Kell reggeli előtt, után azonnal a férfi felébredt, igyon egy pohár forralt vizet, de csak hideg (lehet szobahőmérsékleten, de a hatás nem ugyanaz). A hideg meg kell erősítenie a nyálkahártyák, a gyomor és a gyomornedv megkönnyíti a munkát a bél. A nagy mennyiségű folyadék, ami további kötet segít megtisztítani a bélbolyhok a stagnáló részecskéket, és elősegíti a gyors kiürítését.
Meleg ásványvíz tekinthető jó orvosság. De nem illik a vizet, de csak az egyik, amely szulfátok, mivel ezek az anyagok növelik a motilitás és a perisztaltika. Inni ásványvíz, csak nem minden, azt kell figyelembe venni ellenjavallatok, így előre, hogy konzultáljon egy orvossal. Ásványvíz részeg meleg, és a kibocsátott gáz abból a korábban. Akkor keverjük össze egy kanállal egy teáskanál mézet. Meg kell inni 0,5 liter, majd szüksége lesz, hogy feküdjön le egy fél órát, hogy elég lesz, hogy orvosolja működött.
Kávé. Érdekes, hogy a hashajtó hatása van és a kávé. És ez vonatkozik a szolubilis variánsok, valamint a természeti és az utóbbi esetben, a hatás még kifejezettebb. Különösen, ha a kávé nem szűrjük, azaz főzött Cezve - maradt finom részecskék, és segít tisztázni a nyálkahártyát.
Emellett úgy véljük, hogy a kávé segít megelőzni a tumor kialakulását. Idd meg jobban a reggel, de nem éhgyomorra, vagy feltéve, egy túlfeszültség sósav a gyomorban, ami oda vezethet, hogy gastritis. Ahhoz, hogy igyon 1-2 csésze reggel, annak érdekében, hogy a kívánt hatás eléréséhez. De a nap nem szükséges visszaélni ezt az italt.
A gyors kioldó
Ha gyorsan kiadja a bél, a gyógynövények, van egy markáns hashajtó hatása van. Meg kell venni, mint az orvos utasítása szerint. A leginkább biztonságos és hatékony tartják Senna levelek, varjútöviskéreg és rebarbara gyökér. Ezek alkalmazása a gyógyszeripari és hashajtók. Otthon, lehet, hogy a gyógyteák (a vízfürdő) vagy kivonatok és lefekvés előtt, mert csak akkor járnak után 7-10 óra.
Ricinusolaj. Radikális eszközökkel tekinthető ricinusolaj. Ellentétben más termékekkel, ez csak működik gyorsan és egyszerűen, de kissé agresszív, ezért használják súlyos esetekben. Az íze ricinusolaj nem nevezhető kellemes, és meg kell inni 2-3 evőkanál, de ez egy nagyon hatékony eszköz.
Székrekedés megelőzésében
Végül, akkor egy könnyű masszázs, mely „felébreszteni” az izmok: finom mozgások, enyhe nyomást, masszírozza a has az óramutató járásával megegyező irányban. Mindez masszázs 10-15 percet vesz igénybe. Ami az edzőterembe, majd segíteni olyan gyakorlatokat, amelyek megszüntetik a torlódás.
De fehérjetartalmú ételek, különösen a vörös húsok kell enni kevesebb. Ez vonatkozik a tejtermékek. Táplálkozás kell egy frakciót - legalább 5-ször egy nap kis adagokban.
És speciális gyakorlatok segítségével székrekedés ellen. Elvileg, javítja a bélmozgást segíti a fizikai aktivitás. Ez lehet egy séta a friss levegőn, és táncórákat. Ajánlott úszni, ha ez lehetséges -, hogy fut a reggel. Mi jól működött és a kerékpározás.
Tudván, hogy hogyan lehet megszabadulni a székrekedés, akkor mindig adja meg a test egy időben segítséget. Mért életmód, ahol van hely a táplálkozás és a testmozgás és a pihenés segít létrehozni egy mért belek.