Hogyan lehet megszabadulni a zsibbadás a láb és a lábujjak
Zsibbadás a láb és a lábujjak lehet különböző okok és gyakran kíséri az érzést szúró. Zsibbadás gyakran előfordul egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy még maradt a lába, de összefüggésbe hozható súlyos betegségek, mint a cukorbetegség vagy a sclerosis multiplex. Fontos tudni, hogy mi okozza zsibbadás a láb és a lábujjak, hiszen nem csak befolyásolja a séta, hanem a tünete a súlyosabb jogsértések.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 3:
random zsibbadás


- A rendszeres testmozgás segít nem csak megszabadulni a zsibbadás már megtörtént, de megakadályozza azt. Próbáld ki, hogy a nap folyamán - javát még egy rövid séta.
- Vannak, akik zsibbadás előfordulhat eredményeként a nehéz terhek, például amikor futás. Ebben az esetben próbálja meg csökkenteni a terhelést, figyelembe kevésbé intenzív testmozgás, mint például az úszás vagy a kerékpározás.
- tölteni stretching izmok edzés előtt. Tedd a gyakorlatokat kényelmes cipőt, és egy vízszintes felületre.


- Ha kell ülni hosszú ideig, próbáld időről időre, hogy szüntesse meg a lábát, hogy javítsa a vérkeringést a lábát.


Ne viseljen túl szoros ruhát. Túl szűk nadrág, zokni és más ruhadarabok viselése a láb, akadályozhatja a vér áramlását a lába, így azok zsibbadás. Ahhoz, hogy javítja a vérkeringést, oldja ezeket a tételeket, vagy módosíthatja őket egy laza ruházatot.


Masszírozza a lábát. Gyengéd masszázs zsibbadt láb segít helyreállítani a vérkeringést és megszabadulni a zsibbadás.


Meleg láb, csomagolva neki egy meleg takarót, vagy elektromos melegítő. Zsibbadás és bizsergés a láb is előfordulhat, mivel a hideg. Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsibbadás, óvatosan meleg a fagyott lábbal.


Kényelmes cipőben. Zsibbadás okozhat cipő, magas sarkú vagy szoros zokni, nyomó lábujjak. A láb és a lábujjak zsibbad és abban az esetben, ha viselni túl szűk cipő, különösen edzés közben. Válassz egy kényelmes, jól illeszkedik az Ön cipőt. Ahhoz, hogy a cipő kényelmes, akkor a talpbetét.


- Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha zsibbadás a láb kísért tünetek, mint a gyengeség, bénulás, elvesztése feletti ellenőrzés húgyhólyag vagy a bél, elmosódott beszéd.
- Amennyiben a terhesség gyakran duzzadt láb és a lábujjak, ami ahhoz vezethet, hogy a zsibbadás. Ha egy orvos határozza meg, hogy az esetek zsibbadás okozta pontosan a terhesség helyett bármely betegséget, kövessék ajánlásait, hogy hogyan enyhítse azok állapotát. [3]
Szerkesztése 2. módszer 3:
Zsibbadás a cukorbetegséggel összefüggő


- Zsibbadás egy nagyon komoly tünet a cukorbetegek, mert ez, hogy gyakran nem érez fájdalmat a lábakban okozta injekciók, vágások és egy kis forró tárgyak, ami oda vezethet, hogy súlyos károkat és sérüléseket. Csökkent véráramlás, viszont lassítja a sebgyógyulást, növeli a fertőzés kockázatát. Ezért diabetes láb igényel különösen gondos karbantartást.




- Súlycsökkentés is segít csökkenteni a vérnyomást, amely képes arra is, hogy csökkentse a zsibbadás. Ha a fogyás nem volt elég ahhoz, hogy a vérnyomás vissza a normális, kérdezze meg orvosát, hogy meg kell venni, gyógyszereket, hogy csökkentsék a nyomást. [5]


Használható eszközöket kifejezetten az ellátást a láb cukorbetegekben. Kompressziós harisnya és zokni, serkenti a vérkeringést és csökkenti a zsibbadás. [6] Távolítsuk el a zsibbadás segítségével speciális krémek kapszaicint tartalmazó. [7]




- Az orvos előírása szerint a gyógyszert, hogy segítsen megbirkózni zsibbadás, bár az ilyen intézkedés a gyógyszer valószínűleg nem kell megadni a használati utasítását. [9]