Hogyan lehet megtanulni, hogy pihenjen egy munkamániás - az életem
Ha én vagyok munkamániás, hogyan kell?

Munkamániás? Nem számít! Tudjuk, hogyan kell segíteni, mert ez a kérdés már régóta időszerű között a munkaképes korú lakosság. Igen jól hallottad, ez a probléma, sőt egyfajta neurózis szerint Don Herold.
Mi egy munkamániás, és hogyan kell harcolni?
Nem tudod, hogy első kézből, milyen krónikus fáradtság. állandó bűntudat és a szorongás. Ha ehhez hozzáadjuk a stressz, álmatlanság és a félelem, hogy bekerüljön időben a bajt - mindez természetesen azt eredményezi, hogy a problémákat az ideg- és keringési rendszer.
Magas vérnyomás, idegösszeroppanás és a szívinfarktus egyre gyakoribbak a rajongók körében, hogy felfüggeszti munkáját.
A testünk, sajnos, nem egy örökmozgó és az összes feldolgozás előbb-utóbb, hogy jelentkezzenek és kedvenc munkája, és minden válhat gyűlölt foglalkozása.
Ezért olyan fontos, néha pihenni, pihenni, hogy úgy mondjam, indítsd újra a gépet, hogy készen áll a következő munkaerő bravúrokat.
Jó vezetők már régóta ismert, hogy a termelő és a minőségi munka az alkalmazottak, szükséges feltételek megteremtése a pihenőnap, például ebédidő alatt, elvégre pihent dolgozók sokkal termelékenyebb. Ezek a vezetők tud nyújtani a beosztottak játszani asztali hoki vagy a tenisz, vagy keresse fel a jóga és a Pilates a szabadidejükben perc.
Hogyan lehet megtanulni pihenni?
Rest is szükség van, hogy képes, különösen, ha beszélünk munkamániás, mert annyira nehéz pihenni, és megússza ügyeiket és aggodalmak legalábbis egy ideig.

És igen, hogyan pihenni igaz? Itt van néhány gyakorlati tanács:
· Get elég aludni! A szervezet megfelelő működéséhez szükség van az átlaghoz 8 óra alvás, és ez nem feledkezhet róla. Korán lefeküdni, és megpróbál nem folyamodnak altatót. A kivétel lehetnek olyan esetek, amikor úrrá álmatlanság több mint három napig.
· Terv és kezelheti az idejét.
· Ebédidőben feltétlenül tegyen rövid sétákat a közeli parkban vagy téren, mert munkamániás fontos szabadidő. Csináld öröm, élvezze a madarak énekét és a napsugarak.
· Mint már említettük, az aktív siker kulcsa. Töltsön egy hétvégét a szabadban, aktív. Hagyjuk az összes kütyü otthon, hogy a labda, teniszütő, de valójában mit akar, és valahol a városon kívül, vagy akár a parkban.
· Meditálni. Szenteljen egy kis időt a béke és a nyugalom, egyedül maradni a gondolataival, álom, elvégre. Ez nagyszerű pihenni, enyhíti a stresszt, inspiráló.
· Ne felejtsük el, hogy tegyen valamit a lélek: döntetlen, énekelni, táncolni, nyelvtanulásra - egyszóval mindent, hogy hozza meg az öröm.
· És ne feledkezzünk meg a sport! Válassz valamit, ami tetszeni fog - cardio edzés, erő, vagy sétálhat.
Időgazdálkodás - a fej
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell pihenni, nem nélkülözheti a szokásos időben tervezés. Mindig talál időt magadnak, ha nem este, akkor próbáljon meg a reggel.

Összehangolása, mint mondják, az öröm és több időt töltenek a családjával, provedyvat szülők és a rokonok. Változás a szokásos dolgok menetét, hogy valami mást.
De ami a legfontosabb, megtanulják, hogy csak a munkaidő alatt. Ha megtanulod, akkor lesz pihenni a legtermészetesebb dolog, ami nélkül nem lehet csinálni.
És mégis szerint pszichológusok, a túlzott szeretet a munka lehet egy kísérlet arra, hogy elkerülje a további problémák az életben, az unalmas és egyhangú létezését. Soha nem gondoltam rá?
A következtetés az, hogy pihenhet, és meg kell, különben a jövőben minden órában a kezelés, akkor meg kell fizetni a saját egészségét, sajnos. Ha tisztában van a pihenésre - ez az első lépés a gyógyulás felé vezető úton a túlzott kemény munka, és a többi esetében kicsi.