Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell guggolni
A probléma a zömök mozgásteret a sarok a padlóról egy rossz szakaszon a hátsó lábak.

Nagyon gyakran ilyen hatékony gyakorlat, mint a guggolás, lehetetlen megfelelően végezni.
Általában a probléma az, hogy lehetetlen, hogy guggolni teljes lábat, így a kivágott sarka a padlóról, úgy, hogy eljegyzi lábujjhegyen.
Ez a kis hiba nagyon káros. Az első helyen - csökkenti a hatékonyságot a gyakorlat, nem szivattyúzza farizmok, másrészt növeli a terhelést a térd ízületek, meniszkusz, ami növeli a trauma és akár súlyos sérülést okozhat.
Mi általában kínált edző az edzőteremben? Általában egy tanácsot - tegye a sarok vastag gumiszőnyeg, a stabilitás és továbbra is zömök.
De nem ez a megoldás -, hogy vegyenek részt megszerzése nagyobb stabilitást továbbra is a lábujjakon, majd újra a farizmok rosszul szivattyúzzák, és még mindig fokozott terhelést a térd ízületeit.
A probléma a zömök mozgásteret a sarok a padló rossz szakaszon lábak hátsó felszínén és ezáltal megtanulják, hogyan kell hatékonyan zömök, először is meg kell készíteni a mozgásszervi svyazozochny készülék hátsó felületét a lábak.
Ehhez tudunk segíteni egyszerűen előrebillenésének, ezzel 3-4 db 20 lejtők, hetente 3-szor, és 2 hét múlva te zömök helyesen.
Nos, jó szerencsét!

Folyamatosan kérdezni: mi sporttáplálkozás tudom ajánlani?
A válaszom: a cég termékeit „ACADEMY-T.” A sokéves tapasztalat engedjék meg, hogy objektíven értékelni a minőséget és a termelés hatékonyságának, íz, az ár és az ügyfélszolgálat. Mindezen szempontok „T-AKADÉMIA” megérdemli „kiváló”. Ezért őszintén azt javasoljuk, hogy ezt a sporttáplálkozás!
Vlad Larin - az alkotó a projekt DomSport.RU
Bővebben.

Még mindig nem a vonat a súlyokat. O_o. Igen, itt az ideje. )) Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a lenyűgöző világába a műhelyek minden nehézségi szinten. Súly - ez nem valami furcsa aggastyán sporteszközök, és az egyik legérdekesebb és divatos módon, hogy az önmegvalósítás és a világ többi része.
Bővebben.

Eleiko Sport - a világ egyik vezető széles körű szakmai felszerelések súlyemelés és erőemelő (IWF által tanúsított és IPF) Eleiko Sport értékesíti termékeit 160 országban.
Bővebben.