Hogyan lehet megtanulni TWERKING 6 tipp, fitness edző, Marie Claire
Boldog idők!
Les Mills, a legnagyobb vállalat, a fejlesztési csoport képzés, úgy határozott, hogy a dinamikus mozgás TWERKING egyik programokat. három fő mozgásait dance egy olyan „remegés”, „swing” és a „lengő”. Néhány egyszerű tipp segítségével teljesíteni TWERKING szakmailag, nem rosszabb, mint a lányok, a hip-hop klipek:
# 1 Helyezze a kezét a csípőjén, viszont a láb és a zömök le úgy, hogy a térdek fölött a lábujjak.
# 2 Az előrelépés nyomja a hüvelykujját a farkcsont és haladás.
# 3 visszább lépéshez, ujjak, húzza át magát a csípőcsont.
# 4 Sit úgy, hogy az csak egy része a szervezetnek, amely lehet mozgatni, már csípő.
# 5 Mert sokkal hangsúlyosabb tverka tegye a kezét a térdére, így a csukló kinézett.
# 6 növelése a lépést, és rázza a zsákmányt a szabadidő!

A retinol, szappant és 5 trükk, hogy lassú a bőr öregedését

13 őszinte pillanatok az újszerű „50 árnyalatú szürke”

Prince menyasszony: szépség evolúciója Meghan Markle

Brizhit Bardo: „Inkább legyen egy tündér vadállatok, mint egy legenda"

5 diétás ételek ricottával és mozzarellával a derék

I. sosem feleségül: 8 nő típusok, ijeszteni a férfiak

A női energia: hogyan vonzza a tökéletes férfi?
