Hogyan lehet megtartani a bőr fiatal és egészséges

Best of Rowenta

Abszolút minden nő akar, hogy jól nézzen, bármely életkorban. Használhatja drága kozmetikumok, hogy bonyolult és gyönyörű frizura vásárolni egy drága és elegáns ruhákat, de ha egy lány rossz a bőr, akkor soha nem tekinthető szépség. Ez a probléma nem csak a nők több mint harminc, de a serdülő lányok. Hogyan fenntartani vagy végre talál egy virágzó és egészséges? Az első helyen nem elég a vágy, meg kell cselekedni. Estheticians hozta öt egyszerű szabályokat bőrápolás.

Szabály egyet. Enni jobb.

Bőr - egy tükör a szervezetben. Ha nem egészséges, van egy probléma a belső szervek, különösen a beleket, akkor azonnal megjelenik a megjelenést. Próbálj meg enni, annyi zöldek és zöldséget a lehető, gyümölcs, ital 1,5-2 liter tiszta vizet naponta. Látni fogja, hogy milyen gyorsan megszabadulni a sok probléma. Különösen fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasztani. Végtére is, az emberek 80 százaléka víz. A víz táplálja a sejteket az egész test és a bőr különösen.

Egyél kevesebb zsíros és sült ételek. Enni jobb és kiegyensúlyozottabb. Akkor talán nem kell, hogy üljön az étrendre. Rosszul megválasztott diéta okozhat nagy kárt a bőrt. Ez lesz ráncos és száraz. Szeretné ezt? Kiválasztása élelmiszerek bölcsen, akkor mentse a bőrét a különböző gyulladások és a korai ráncok.

Pihentető alvás - a legfontosabb, hogy az egészségre. A tudósok úgy vélik, hogy az átlagember szükségleteinek 7 óra éjszakai pihenés. Egy nő, aki állandóan nem kap elég alvás vagy munka az éjszaka folyamán, a korai ráncok, sötét karikák vannak kialakítva a szem alatt, duzzadt arc. Egy lány alig valaki nevezném szép.

Harmadik szabály. Fenntartani az aktív életmódot.

Töltsön legalább fél óra mozgás. Kicsi, de rendszeres terhelés hozzájárulhat egy rohanás az energia, a pozitív érzelmek, valamint növeli a vérkeringést és táplálja a bőrt oxigénnel, megőrzi rugalmasságát. És ha netán mégis egy szabályt járni a friss levegőn, lefekvés előtt, akkor nagyon hamar meg fogjuk találni a friss és rózsás.

Négy szabály. Kerülje a stresszt.

Légy optimista. Próbálja meg, hogy magának egy kis örömet, akkor magadnak egy olcsó, de szép ajándékokat. Elkerülni a kellemetlen érzelmek, és a bőr hosszabb ideig megtartani a fiatalos és virágzó. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy stresszhelyzetben arcizmok súlyosan feszült, sejtosztódás lelassul, a bőr hiányzik oxigént. Ha nem tudja könnyen reagál a probléma, nem torna az arc (orrplasztika), vagy a masszázs.

Szabály Öt. Kerüljük a káros hatása a bőrre.

Ha azt szeretnénk, hogy megőrizze a szépségét a bőrt, és nézd fiatal és vonzó, akkor fel kell adnia a rossz szokások. Korlátozza a alkoholfogyasztás, nem dohányzik. Ugyancsak kerülje a szél és a nap alatt. Természetesen vitamin Dprosto szükséges egy szervezet, és napozás hasznos, de jobb, ha nem is a kora reggeli vagy az esti órákban. Akkor a bőr lesz világos rozsdabarna és egészséges maradjon.

Az alábbi e szabályokat, akkor lesz a tulajdonosa egy gyönyörű sima, rugalmas, teljesen egészséges bőrt. Szeretné elfelejteni a fekete foltok, pattanások, ráncok korai? Akkor nem álom, és cselekedni. És tartsa meg a fiatalok és az egészség az irigység riválisok, és az öröm a férfiak!