Hogyan lehet menteni egy jó potenciát öregségi - férfiak egészsége
Mivel a statisztikák mintegy 75% -a férfi évesen hetven éve, van egy jó merevedés, és rendszeres intimitás. Mi a titka, és hogyan lehet fenntartani a jó potenciát öregségi? Itt vannak a megfigyelések a tudósok.

Hogyan lehet menteni egy jó potenciát öregségi depositphotos
rendszeresség
A szakértők bebizonyították, hogy a fő tényező megőrzésében potencia - rendszeres szexuális kapcsolatot. Ha egy férfi buzgalommal váltott sport, munka, horgászat, stb ágy kezd érzékelhető csak a nyaralóhely. Ennek eredményeként, a tesztoszteron szintje csökken, és vele együtt, és a potencia. A kockázat és fiatal él az interneten, valamint üzletemberek, irodai dolgozók és alkalmazottak, akiknek tevékenysége folyamatosan kapcsolódik érzelmi stressz.
De bármi is volt, és a szex legyen rendszeres. Három-négy hónapos absztinencia előfordulhat eriktilnaya diszfunkció, majd visszatér a normális szexuális élet nem lesz könnyű. A megfigyelések szerint a tudósok a szexuálisan aktív férfiak temperamentum annak érdekében, hogy egyszerűbb és könnyebb, de a gyenge szexuális alkotmány lenne helyreállítani a potenciát időnként hosszabb.
40 év után
Férfiak több mint negyven felül kell vizsgálnunk a diéta és életmód. Törlés a rengeteg zsíros, sült, füstölt, leszokni a dohányzásról, és nem avatkoznak bele az alkohol. Sör jobb, ha nem eszik. A menüben még több zöldek, dió és a tenger gyümölcsei, valamint alma, eper, tej és a kenyér.
Célszerű kezdeni ezzel (azok, akik nem) bármilyen sport. És szemmel tartani a koleszterinszintet, mivel ez a mutató közvetlenül befolyásolja a hatékonyságot. A férfiak, akik túlsúlyosak, persze, megy a diéta, és próbálja, hogy dobja ki az extra kiló.
Ha a munka túl kemény vagy káros és lehetősége van arra, hogy változtassa meg - ez a jobb helyett. De ahhoz, hogy nyugdíjba nem rohan. A kutatások szerint a dolgozó férfiak időnként hatékonyabban, mint a kanapén burgonya.
Ha voltak az első jelei csökkenő potencia, akkor érdemes, hogy vegyenek részt a téli úszás, jóga, futás közben. Általában a férfiak ne felejtsük el, ahogy az edzőterembe, bármely életkorban. Csak terhelés legyen megvalósítható és ésszerű. Mivel a potenciát lehet fordítva csökkentheti a túlzott feszültség organizmus.
Legalább havonta egyszer megy a fürdő - ez egy jó shake-up hajókat. És ez nekik az egészet. Ebből következik, hogy szükség van, hogy ellenőrizzék a szív- és érrendszerre. Alatt mennek orvosi vizsgálatok, megelőzés tanfolyamok és gyógykezelés, ha hirtelen szükség.
Továbbá ne felejtsük el, hogy a pozitív érzelmek és a jó hangulat is befolyásolja a hatásosságot. Néha az erekció javul és a megfelelő hozzáállás elég megváltoztatni a helyzetet, vagy egy kirándulás.