Hogyan lehet mozgatni a repülés repülővel
Mindenki tudja, hogy a szervezetben minden egyes ember az úgynevezett biológiai óra, kötődnek a lakóhely és beállítani, ahogyan élünk. Ez köszönhető nekik, gyakran felébred nélkül ébresztőórát egy bizonyos időben kezd termelni gyomorsav és enni akarunk. Emlékezz, milyen nehéz felkelni egy órával korábban, amikor át az órát. És az úton, lehet, hogy kettő és tíz óra.

Minél nagyobb az időeltolódás kell legyőzni, hogy szükség van nappal tovább a szervezet számára, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez. Ha már repült Moszkvából Kijevbe, ahol az időeltolódás 1 óra, egy nap után a saját, „észhez tér”. Nehezebb alkalmazkodni a mozgás nyugatról keletre. Annak érdekében, hogy fordítsa le a belső óráját az új idő lesz szüksége másfél napig óránként. Tehát, repülő Pekingben, amellyel a különbség 4 óra, hat nappal akkor érzi túlterheltek, és nem kap elég alvás.
És hozzá itt is a változás víz, élelmiszer és az éghajlat. Különösen nehéz elviselni az ilyen változások a gyermekek, terhes nők, idősek és a szenvedők krónikus betegségek, mint a magas vérnyomás, az asztma, a szívkoszorúér-betegség, stb
Hogyan segíthet a test újjáépíteni a biológiai óra
És ami a legfontosabb, megpróbál nem gondolni minden alkalommal, hogy meg kell igazítani, és akkor nagyon rosszul jet lag. Élj a normál módban, és minden rendben lesz.