Hogyan lehet növelni a fogamzás valószínűségét, az első lépés, hogy javítsa a szaporodási funkció
Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a reproduktív funkciót és javítsa esélyeit teherbe egy gyermek, először meghatározzuk az időszak legnagyobb termékenységet. Sok pár nem tud teherbe esni, mert a szex csak az időszakban, amikor a nő nem az ovulációt, így szinte lehetetlen elképzelni.
Számos módja van, hogy előre ovuláció, és ennek eredményeként, a csúcs a termékenység nőknél. Az orvosok javasoljuk, hogy kezdetben a bazális testhőmérséklet módszerrel (BBT). Bazális test hőmérséklete mérhető a végbél és ugyanabban az időben minden reggel, mielőtt elindul az ágyból, és rögzíteni kell egy speciális kártyát. Termékeny (kedvező koncepció) időszak - az időszak elején a menstruációs ciklus, amíg a bazális hőmérséklet emelkedik 3 nap (mert a tojás után 3 nappal az ovuláció elveszti azt a képességét, hogy a trágyázás és a terhesség nem lehetséges). Tehát, ha minden nap méri a hőmérsékletet és építeni egy menetrend, akkor elég pontosan meghatározni a nap az ovuláció. Próbálja folyamatosan töltse a térképen alap testhőmérséklet megjósolni a peteérés. Fontos, hogy a szexuális közösülés történt, mielőtt a kiadás az érett petesejt a petefészekből - ez segít növeli az esélyét a teherbe esés.
Emellett számos természetes módszer a családtervezés, amely segít, hogy terhes, például nyaki módszer (cervixnyák). Ez a módszer ellenőrzése hüvelyváladék, ami éppen az ovulációt megelőzően ovuláció - hogyan kell meghatározni a lehető legpontosabban? és az ovuláció alatt ritkul, átlátható és rugalmas, mint a nyers tojásfehérje. Ha egy ilyen iszap dörzsölte a hüvelyk- és mutatóujja közé, majd nyomja az ujjak, akkor szünet egyszerre. A legjobb módja annak, hogy a természeti meghatározásának módszereit kedvező nap koncepció - ez a kettő kombinációja, amely már az úgynevezett Symptothermal módszer. Symptothermal eljárás magában foglalja: mérése alap testhőmérséklet, a napi ellenőrzése a nyálka és pontos naptár menstruációs ciklus. A szakértők azt is javasoljuk, hogy megvásárolja vizsgálatok ovuláció, ami működik ugyanazon az elven, mint a terhességi teszt: érintkezés után vizelet ebben a vizsgálatban is van két oldalsó vonalak. Az egyik azt mondja, hogy a terhelést, a másik növekedését jelzi szintjének luteinizáló hormon. Az erőteljes növekedése felvonó luteinizáló hormon serkenti oocitaérés amely úgy keletkezik, nap - után másfél csúcs. A csúcs szint luteinizáló hormon megjelenése nyilvánvalóvá két sávot festett azonos intenzitással. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje az optimális koncepció, akkor az utolsó 2-3 nap.
Ne becsülje alá a helyes táplálkozás A megfelelő táplálkozás - alapanyagok előírásait az egészséges élelmiszerek
Ez különösen fontos, hogy az étrendben bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, különösen a következőket:
- A C-vitamin és antioxidánsok Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt használatát. Ezek a vitaminok megakadályozzák sperma hibák és javítja a spermiumok mozgékonyságát. Azt is csökkenti a terheket a tojást és a reproduktív szervek a nők.
- Cink: A cinkhiány orvosok társított a tesztoszteronszint csökkenését és spermogeneza (képződését spermatozoa) a férfiak.
- A kalcium és a D-vitamin: ha bebizonyosodik, hogy a napi bevitel a kalcium és D-vitamin terápiás dózisban segít növelni a termékenységet a férfiak.
Azok, akik nehezen esnek teherbe, akkor ajánlott, hogy korlátozzák a bizonyos termékek fogyasztásának, és minimalizálják az érintkezést bizonyos vegyi anyagok, mint például:
Alkohol: alkohol csökkenti a termékenységet 50%. Az alkohol is segít csökkenteni az aktív spermiumok, és abnormális növekedése képződését sperma.
Koffein: A koffein megtalálható a kávé, tea, kóla, csokoládé. Bizonyított tény, hogy a koffein csökkenti a termékenységet férfiak és nők egyaránt. Még egy csésze kávé naponta csökkenti az esélyét a teherbe esés kétszer.
Xenoestrogens: xenoestrogens - ösztrogének külső eredetű, megzavarja a hormonális rendszer az ember. Amikor a készítményt xenoestrogens molekulák lehet működtetni normálisan működik ellenőrzése alatt a hormonok, valamint kezdenek mutatni a biológiai aktivitást. Ezen túlmenően, ezek a vegyületek képesek felhalmozódni a szervezetben, és hatással van a reprodukciós funkció, amely a legveszélyesebb.
Mérsékelt testmozgás - egy másik hatékony természetes módszer foglalkozik meddőség. Kombinálva a kiegyensúlyozott és ésszerű táplálkozás, fitness segít fenntartani az egészséges testsúlyt. A felesleges zsír vezet megnövekedett mennyiségű ösztrogén ösztrogén - a kulcs a csontok egészségének
