Hogyan lehet növelni a hús

Helló, sok tipp, hogyan lefogy, de van egy kicsit más probléma, nevezetesen, hogyan kell visszaállítani? Eszem is, és egészséges ott sportolnak, izomtömeg lassan, de növekszik, de az arc, kezek, ujjak, stb - vékony, és ez nem egy pillantást. Mit tud tanácsot enni, és milyen üzemmódban van, hogy jobban megfigyelhessük? Gyakran enni nem mindig, mint egy diák.
A legbanálisabb tanácsadás - sok. Legalább 3000 kalória naponta kiváló minőségű kalória. De akkor van értelme, csak ha dolgozni vas, különben nem fog menni a zsír. Látod, hosszú vékony figurák is elhízik, nem elhízik egyszerre elkezdenek úszni. Úgy tűnik, hogy egy vékony ember, de van egy kis hasi zsír a leginkább a nem megfelelő helyen, és a zsír a bőr alatt. Ez az eredmény meg kalóriát edzés nélkül. Meg kell összpontosítani izom toborzás. Írtunk egy olcsó módja annak, hogy állítsa súly, akkor vessen egy pillantást a cikket.
Ahhoz, hogy edzés során izomnövekedésnek, tejsavó fehérje italt. Legyen az ár nem bánod - ez egy jó módja annak, hogy az izomtömeget. Protein - Pharma, ez csak elpárologtatjuk fehérje a tejből vagy más forrásból, semmi rossz és káros. 800 rubelt per 500 gramm por - úgy tűnhet, drága út, de ez tart sokáig. Igyon egy protein tejjel vacsora előtt vagy edzés után. Ital fehérje olcsóbb, mint evés csirkemell, hanem csirkemellet is, nem szabad feladni - ez olcsó.
Ami a fő: az ember, akkor snickering! Valakinek volt egy kicsit enni, és ő nőtt az arcán és az állán, és van egy keskeny arc - ez jó, büszke. Fújjuk arc irreális, ez genetika. Miatt erős nyak lehet egy kicsit javítani az egyensúly, de sok súlyemelők gyakran néz ki, mintha a fejét a másik személlyel.