Viseljen megfelelő méretű melltartó. Szakértők azt mondják, hogy akár 10-ből 8 nők viselnek a megfelelő méretű melltartó.
- Melltartó megfelelő méretű lehet vizuálisan csökkenti a mellkasra és rontja a formáját, így csak vedd a megfelelő méret, akkor nagyon meglepődtem, hogy mennyivel jobban fog kinézni a melleket. [1]
- Először meg kell határoznunk a méretét. Ha vásárol egy melltartó fehérnemű osztály vagy akkor próbáld ki magad, vagy kérjen segítséget a tanácsadó.
- Melltartó a mérete legyen kényelmes és otthonos a mellkasán, így nem fájt, nem eltalált a bőrön, és mindkét mellét közel legyen egymáshoz.
Használja a push-up melltartó, vagy korrigált egész tál azokat kifejezetten célja, hogy növelje a mell méretét.
- push-up melltartó célja, hogy növelje mind a mellkas, és nyomja őket közelebb egymáshoz és vizuális kép a völgy közöttük vala. Wonderbra - a legismertebb márka összes melltartó push-up, de a piac is van sok más márka.
- Bras korrekció az egész tál belsejében a jármű, amelynek köszönhetően a mell néz kerekebb és teltebb. Ugyanakkor barázdát nem növekedett.
- Meg ne próbálja kézzel feküdt egy ronggyal vagy más anyaggal egy melltartó vizuális kép a mellek, és emiatt úgy tűnhet egyenetlen és formátlan.
Javítja a testtartást. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja, hogy növelje a mell, és ez vizuálisan tovább.
- Ha nehézkes, vagy megérzés át, lehajtotta a fejét, és a keresztbe a karjait maga elé, hogy nem segít növelni a melleket.
- Ehelyett próbálja bevenni a váll vissza, emelje fel a fejét, és az álla, kiegyenesedik a hát és nyomja meg a mellkas előre és felfelé.
- Tehát a mellek meg nagyobb és még szebb, és ez segít abban, hogy inkább általában.
Hangsúlyozzák a mellkasát. Ön valószínűleg tudja, hogy a smink is add meg arc kifejezése, és hangsúlyozzák az előnyeit. De tudtad, hogy ő is ugyanezt a melled?
- Ha ügyesen okoznak kis árnyék és kiemelő, akkor vizuálisan, hogy egy kerek üreges és tele van. Szükséged lesz egy kissé csillogó bronzosító, fény matt szemhéjfesték vagy por (használni, mint egy kiemelő) és kefék smink.
- Alkalmazni bronzer V-alakú úgy, hogy az alsó sarokban volt V között az üreges, és a két sor arra irányultak felfelé, hangsúlyozva a vázlatot a természetes mell.
- Vegyünk egy könnyű árnyék vagy por, és alkalmazza őket a többi mell V. Jó STTs megszüntetésére egyértelmű határokat.
Szerkesztése 2. módszer 3:
Hogyan nagyításhoz mellek diéta és a testmozgás
Fejleszteni mellkas izmait. Annak ellenére, hogy a növekedés a mell mérete keresztül gyakorolja ez nem lehetséges, akkor kialakulhat a mellizom (amely alatt a zsírszövet a mell), amely segít, hogy vizuális kép a melleket. Íme néhány a legjobb gyakorlatok a képzés a mellizmok:
- Push-up. Feküdjön a földre arccal lefelé, és tegye kezeit a vállára. Emelje fel a szervezetben, nyomja meg a kezét a padlóról. Tartsa egyenesen a hátát. Dobd le a földre, hogy ne érjen a földre hasa. Próbáld meg 15 fekvőtámasz.
- Súlyzó fekvenyomás hazudik. Feküdniük a padon gyakorlatokat súlyzókkal mindkét kezében. Kezdeni ezzel a gyakorlatokat, hajlítás a könyök és a kéz pihen a kezében, hogy alkotnak egy sarokban 90⁰ testet. Emelje az alkar, a padlóra merőlegesen. Kézisúlyzók kell váll magasságban, párhuzamosan a földre. Emelje fel a kezét, hogy a súlyzó érintette, majd engedje le őket a kiinduló helyzetbe. Do 3 sorozat 10 alkalommal.
- súlyzó fekvő vezetékeket. Vegyünk egy súlyzó mindkét kezében, és feküdjön a földre. Kezeket oldalai összhangban a vállát. Emelje fel a kezét (mintha fogsz ölelni valakit), és hogy a súlyzókat, hogy azok hozzáért. Majd engedje le a karját vissza a földre. Do 3 sorozat 10 alkalommal. [3]
Adjon meg egy pár kilót. Ha fogyni, a mellek is kisebb lesz, és amikor jobb, ez növeli. Ezért egyre egy kis súlyt, akkor lehet, hogy mellek nagyobb.
- Ez egy jó lehetőség azok számára, akik kis súlyú vagy, aki megengedheti magának, hogy megszerezzék egy pár kiló. Azonban ne feledje, hogy ez nem garantálja, hogy a tömeg, hogy a beírt, kizárólag a hatását a melleket. Ez az egész testben eloszlik.
- Ha a cél -, hogy hízni, ez nem jelenti azt, hogy tud enni annyi egészségtelen ételek, mint szeretné. Az alultápláltság vezet, hogy csökken az ereje és egészségügyi problémák a jövőben. Akkor helyes, hogy hízik a kiegyensúlyozott étrend, étkezési élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az egészséges zsírok, mint például avokádó, dió, olajos hal, tojás és olívaolaj. Azt is növeli a részek, és enni gyakrabban a nap folyamán. [4]
Egyél élelmiszerek, amelyek sok ösztrogén. Az ösztrogén - a női hormon, amely más tényezők között növeli a méretét, a mell a pubertás alatt. Ön is támogathatja a természetes runningaway ösztrogénhez ételt, amely tartalmazza a hormont.
- Olyan termékek, amelyek a természet tartalmaz sok ösztrogén: bab (mint például a csicseriborsó, lencse, lima és bab), tejtermékek (sajt, joghurt), gyümölcsök (cseresznye, meggy, szilva és alma), zöldségek (uborka, cékla és sárgarépa), gabonafélék (rizs, árpa és búza).
- Azt is növeli az ösztrogén szintje eszik ételek gazdag fitoösztrogének on (diétás ösztrogének, amely megteremti a hatása a hagyományos ösztrogén a szervezetben). Ezek a termékek közé tartoznak pisztácia, mogyoró és kesudió; gyümölcsök, mint az őszibarack, málna és eper; zöldségek, mint a squash és a zöldbab; italok, mint a vörösbor és a zöld tea.
Használja krém mellnagyobbítás. A mai naptól, akkor kapnak egy hatalmas választéka krémek.
- Ezeket a krémeket növeli a zsírsejtek száma és kapacitása a zsír a mellkasát. Ők is segítenek abban, hogy a mell cég és a hang azt, növeli a kollagén runningaway.
- Krémek mellnagyobbítás körülbelül 1500 és 5000 rubel.
Próbálja Brava - egység a mellnagyobbítás. Ez használ egy vákuum stimulálják runningaway szövet belsejében a mell.
- Brava - egy drága készülék, ára 30000-45000 rubel, de növelheti a mell mérete több mint 1 méret.
- Ez rendszeresen kell használni. Az első eredmények látható 10 hét.
Meg lehet próbálni, hogy a változás a zsírszövet. Ez egy olyan eljárás, amelyben a nem kívánt zsír venni egy bizonyos területen a test és beinjektáljuk a mell.
- Így növelheti a mell mérete, nem hazudik kés alá.
- Fontos tudni, hogy az átültetésre zsírszövet - meglehetősen bonyolult eljárás, amelynek ára körülbelül 400 ezer rubel.
Használja töltőanyagok a melleket. Így a mellszövet bevezetjük különleges anyagot - hialuronsav.
- Ilyen töltőanyag emlő válik több szilárd, rugalmas, javítsa kontúrok és alakját, de a mérete nem nő jelentősen.
- Ezen kívül fontos tudni, hogy mi a hatása az ilyen töltőanyagok nem örök - 18 hónap kell ismételni az eljárást. [5]
