Hogyan lehet növelni a méretét a mellkas - Hogyan építi a házat, és a szobában

Anatómiailag a mellkas térfogatát adja: Pécs és lat, de a széles mellkas, mint például az úszók, nő - ahogy sokan gondolják - zaschetrostaobemalegkih. de.
A nagy mennyiségű fény minden szerelmeseinek ciklikus sport kapcsolatos aerob állóképesség, például maratoni futók. Azonban maratont - sokan látták őket - nem egy nagy láda. Másrészt.
Azt is gyakran látni a testépítők, akik jól fejlett pectorals és latissimus nevetséges ül a mellkas mérete, mint egy tíz éves gyerek. By the way.
Ahhoz, hogy megértsük, mi az igazán szűk mellkas, a fejét a Történeti Múzeum és nézd meg a páncélt, vagy egyenruhát háromszáz, és a több mint ötszáz évvel ezelőtt. Akkor normális testsúly háború lehet negyven kilogramm. És mégis.
Kezdjük megfontolása belülről, hogy van, a tüdővel. Rendes ember tüdő kapacitás valószínűleg 3500kubsm. darabig, mivel az úszók lehet 7000kub cm. Felhívjuk figyelmét, hogy csak aerobic növelheti a fény a 2 (!) alkalommal. Azonban.
Tükrözött geometria tankönyv középiskolás, gondoltam -, akkor nézd meg -, hogy a normális tüdő kapacitása 4000 cc a kör lesz körülbelül 60 cm, hogy az úszók ad nekik úszni.?
Szakmai úszó pályafutása képes megváltoztatni a genetikai potenciál növelése a hangerőt a tüdő mellkas 30 cm! Így úszók mellkas kerülete lehet 130 cm. És nyilvánvaló, hogy több, a 30 cm-es gyökerezik méretének növelésével a tüdő. És mi testépítők?
A professzionális testépítők is a dolgok rendje, hogy megmutassák a mellkas kerülete 130 cm. Azonban az alacsony szintű aerob állóképesség ezek a sportolók nem teszi lehetővé, hogy úgy gondolja, hogy több fény, hanem éppen ellenkezőleg, nyilvánvaló, hogy a mellkasi növekedés oka, hogy a mellizom és lat.
Szerint az elméleti tanulmányok és a gyakorlati tapasztalatok aerobik és testépítő vodinakovoymere növekedése mellkas kerülete. Melyik utat választja a növekedés a mellkas - úgy dönt, hanem az egészségügy, az összehangolt munkája hatóságok, azt tanácsolom, egyformán fordítson időt aerobic és súly gyakorlatokat. Hogyan?
Azok, akiknek nincs lehetőség, hogy menjen a medence, akkor prostobegatpoulitse. Futó azonos mértékben növeli a hangerőt a tüdő úszás. Ez az, amit érint aerobic. Ami a növekedés a mellkas kerületének növekedése miatt a csecsemők és a lat izmok, az újonnan eleinte teljesen normális otzhimaniyaipodtyagivaniya segítséget.
Kik az újoncok túlélni 20 km heti jó ütemben? Ki lehet ezen a héten, hogy utolérjék a 500-szor, majd kifacsart 1500. Mint a gyakorlat azt mutatja, néhány próbálták azonnal kezdeni ezeket a terheléseket, de gyorsan „fújva”, és dobott edzés terheljük a szervezetünket. Schegonachatnovichku?
Ez a kérdés az egyéni. Tudok neked egy képzési program a héten, ha a hívás / e-mailt nekem.
Szeretne alakítani a holnap - call / író most!
[email protected] 8 (916) 611-73-72 Kérdezd Lev Goncharov