Hogyan lehet növelni a merevedés a férfiak gyorsan és hatékonyan

Hogyan erősíthető az erekció - ez a kérdés egyre inkább kérte a férfiak és a társait. Van néhány titkot, hogy segít elérni erősebb erekciót, és felejtsd el az impotencia.
Hogyan erősíthető erekció - élelmiszer
Hogyan lehet elérni erősebb erekciót? A válasz egyszerű - meg kell kezdeni egy diéta! Ha eszik sült ételek, zsíros hamburgert enni korlátlan mennyiségű édesség, akkor lehet nagy probléma potenciát. Javítani erekció tartalmazza a diéta:

Szintén fontos, szeder és áfonya, mivel nagy mennyiségben tartalmaz antotsiantov. Ez az antioxidáns, ami jótékonyan befolyásolja a férfiasság.
Ha nem adja fel édességek, inkább étcsokoládé. A annak összetétele flavonoidok, epicatechins, amely váltanak ki a kibocsátás a kémiai elemek a belső rétegek az artériák, amely hozzájárul bővítése. A megfelelő napi 30 g étcsokoládé.
Próbáld kevesebbet fogyasztanak alkoholt. Javított potencia szinte lehetetlen lenne, ha nem adja fel ezt a függőséget.
Távolítsuk súlytöbblet növelése potenciát

Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a túlsúly önmagában befolyásolják hátrányosan a hatékonyságot, mint a férfiak túlsúlyosak, tesztoszteron a szervezetben alakul át ösztrogén. A nagyobb mennyiségű ösztrogén - a rosszabb hatékonyságot.
Határozzuk meg a testtömeg-index (tömeg (kg) / magasság négyzetével (m)). Ha a BMI nagyobb, mint 25, ez azt jelzi, hogy a testsúly negatívan befolyásolja a hatékonyságot.
Elég a dohányzás!

A dohányzás okozza súlyos károkat az artériákban, melyek jelentősen növeli a merevedési zavar. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy egy erős erekció, hagyja abba a dohányzást.
kevesebb stressz
Mint tudod, része a morális sokk, ingerlékenység, depresszió, marad sokáig stressz alatt kiválthatják a fejlesztés pszichogén erekciós zavar.
Stresszes pillanatok a vér dobott nagy mennyiségű adrenalin. Úgy tűnik, ne aggódj. De ha az adrenalin folyamatosan áramlik a vér, akkor lehet elvesztette rugalmasságát az artériákban. Hasonló jelenség nagyon káros a potenciát.
Így próbálják meg elkerülni a stresszes helyzeteket. Ha azonban nagyon nehéz (kemény munka), majd hagyja, hogy a test többi része. Nem szükséges, hogy viselje a terheket a tapasztalat, jön vissza a problémára.
Legyen több stressz-help jó alvás. Ne feledje, egy felnőtt kell aludni 8 órát naponta. Egyébként ő lesz figyelmetlen, ingerlékeny és könnyen esik hatása alatt a külső ingerekre.
Próbálja akupunktúra

Egyes szakértők azt állítják, hogy a pszichogén merevedési zavar, a beteg a probléma a mérleg az ő szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer. Segítségével akupunktúra tudja helyreállítani ezt az egyensúlyt.
Igaz, néhány támogatói orvosi kezelés beállítása rendkívül szkeptikus és nem bízik egy hasonló módszerrel. De az eredmények néhány külföldi felmérések azt mutatják, hogy a férfiak 50% szenved merevedési zavar és a kezelés befejezése volt képes teljesen megszabadulni ezt a problémát.
gyógyszer

A felső 5 legnépszerűbb anti-impotencia pirulát Viagra jól ismertek. Ha úgy gondolja, a közvélemény-kutatás, vezényel orvosok az intézet Kinsey (Kinsey), 570 férfi közül 700 kap teljes szexuális kielégülés után elkezdi szedni ezt a gyógyszert. A hatóanyag alkotóelem - szildenafil.
Segít helyreállítani a munka, a test, ellazítja az izmokat az üreges test rendelkezik a normális véráramlást a pénisz. gyógyszerhatást idő - 5 óra, ezalatt az idő alatt, a férfi test készen áll a fejlesztése több tartós erekciót, ami egy világos, szexuális ingerlésre adott válaszként.
Nem kevésbé népszerű ma Cialis. A hatóanyag - tadalafil, amelynek hatása arra irányul, hogy az impotencia kezelésére. Characterized gyógyszer hatástartam - az egész 36 óra (az eredmény a klinikai vizsgálatok). CIALIS kiküszöböli önkéntelen erekciót. Miután közösülés, a pénisz visszatér a szokásos nyugodt állapotban.
Kábítószer Viagra és Cialis lehet kapni a webáruházunkban körülbelül megfizethető áron. Kihasználják a teljes közösülés még ma!
Túlsúly, a rossz szokások és a mozgásszegény életmód káros hatással férfi potencia. Töltsön több időt a pihenésre, elkezd sportolni, enni megfelelő élelmiszerek, és az erekciót lesz ellenálló és erős.
Igen, az élelmiszer befolyásolja a hatékonyságot, természetesen. Zöldség, gyümölcs, gabona és általában az egészséges ételeket. De véleményem szerint, ha az ember egészséges, tényezők, mint a táplálkozás, a dohányzás, a stressz, a túlzott vagy elégtelen súlya csekély szerepet játszik a potenciát. Szexepil nők fontos szerepet játszanak. A dohányzás, természetesen káros, és végül ez a szokás károsan befolyásolja az általános egészségi állapot, beleértve a potenciát. Tapasztalataim alapján azt lehet mondani, hogy jótékony hatással van az energiának a mérsékelt testmozgás, futás, edzőterem.
Minden dohányos! Miután abbahagytam a dohányzást, azonnal észrevette a változást a szexuális életet. Eleinte azt hittem, hogy egyszer és mindenkorra. Életkor valószínűleg vagy partner nem annyira szexi. De hogyan lehet leszokni a dohányzásról, úgy érezte, hogy a vágy. törvény megnövekedett a várható - ebben az időben. Eltűnt egy hosszú letargia szerv jogszabály - ez kettő. Mindig van egy erő a második, a harmadik alkalommal -, hogy három. Általában, egy állandóan figyelte. És az élelmiszer- és a megjelenés és az életmód általában.