Hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintjét természetes módon (tippek tizenévesek)
Tesztoszteron - egy hormon, ami termelődik a férfi nemi szervek. A pubertás, a fiúk (korosztály 9-14 éves korig), a szervezet elkezdi termelni több ez a hormon, ami a fejlődés a másodlagos nemi jellegek: a hang kevésbé izomtömeg növekszik, nőni kezdenek arcszőrzet fokozott ádámcsutka, stb . A szervezetben egyes serdülők, ezek a változások kezdenek egy kicsit később, mint társaik. A legtöbb esetben a Start a pubertás miatt a genetikai (örökletes) tényezők. Vannak azonban más okok miatt, mint a rossz táplálkozás, a fizikai sérülések és egyes betegségek, amelyek késleltetik az érési fiú testét. A rendszer segítségével a természetes módon serkentik a tesztoszteron-termelését a szervezetben egy tinédzser, és csak bizonyos esetekben kell hormonterápia, hogy ösztönözze a szexuális fejlődés és befejezését. A harmadik részben ezt a cikket találsz ajánlásokat mikor és milyen eszközökkel hasznos lesz tinédzser.
Megjegyzés: ebben a cikkben csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen gyógyszerek és étrendkiegészítők, forduljon orvosához.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. rész 3: stimulálják a tesztoszteron




- Emlékezz az általános szabály: minél több izom növekedés serkenti az edzés, annál tesztoszteron termelődik a szervezetben. Lábtolást és guggolás (terhelési) - ez különösen hatékony gyakorlatok serkentik a tesztoszteron termelését, mert ilyen gyakorlatokat érintő nagy izomcsoportokat.
- Fekvenyomás és felhúzás - gyakorlat, amely szintén hozzájárul a tesztoszteron termelését serkenti.
- A kamaszkor, folyamatos növekedés és fejlődés a csontváz és a lágyrészek, olyan intenzív súlyzós edzés csak akkor lehet elvégezni irányítása alatt egy tapasztalt edző.


- Lehetőleg ne használja stimulánsok (koffein, az alkohol) legalább nyolc órával lefekvés előtt. A koffein fokozza az agyi aktivitást, és ezáltal megakadályozza a személy, hogy elaludt. Az alkohol az agy mély álomba.
- Tartsuk szem előtt, hogy a koffein szereplő kóla, energia italok, kávé, fekete tea és a csokoládé.
- Készítsen a hálószoba csendes, nyugodt légkör, és győződjön meg róla, hogy sötét volt. Mindez segít, hogy teljes mértékben aludni. Kapcsolja ki a számítógépet és a TV, ha lefekszem.



