Hogyan lehet nyugodt az idegek a pillanat

Ne ess kétségbe, háromféleképpen vasalni, hogy segítsen helyreállítani a nyugalmat csak egy perc

Session az orrát, meg kell, hogy álljon a nyilvánosság, a gonosz vezetője az okokat. Idegek megnyúlnak, mint az elektromos gitár! Hogy nem lehet ideges. Nagyon egyszerű! Jelenleg 3 vas gyakorlatok, amelyek segítenek megnyugodni csak egy perc.

Ne ess kétségbe, van három módon lehet vas, hogy segítsen helyreállítani a nyugalmat csak egy perc!

Hogy megnyugodjon gyorsan létre kell hozni a fejedben a vizuális képet. Elvégre segítségével véli, megkapjuk a legtöbb információt a világon. A tudósok azt mondják, hogy a legjobb vizuális módon megnyugtatni az idegeket egy kombinációja a víz és a fehér szín. Ha gyorsan nyugodt a szükségességét, hogy üljön le, lazítson, fogni a levegőt, csukja be a szemét és a fehér hideg vízzel (nem átlátszó és fehér). Képzeld el, hogy a víz elérte a fej tetején, úgy érzi, a finom érintés hidegvérrel. Víz folyik tovább a szem, az ajkak, váll, mellkas. Fehér víz fedi, hogy teljesen: tetőtől talpig. Élvezze ezt a hűvös másodperc 30. Ezt követően, elképzelhető, hogy a víz lassan csöpög a padlóra a tölcsér, tölcsér képzelni! Ez tölcsér most hagyja az összes problémát, és oka a stressz. Vegyünk egy mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét.

Megússza egy pillanatra (ez jobb a fürdőszobában). Távolítsuk el a nyakkendő vagy sál, ha egyáltalán van rajta. Nedves a keze hideg vízzel, és lassan, lassan, hogy megérintse a nyaka (először egyrészt majd mindkettő). Finoman dörzsölje a kezét a nyak és a vállak, fokozatosan növeli az erő nyomja az ujját. Körülbelül 40 másodperc után a teljesítmény van szüksége, hogy elérje a csúcsot a gombbal a nyakán az ujjait. Majd lassan csökken az erő egyenletesen nyomni a fény gyengéd érintés. A végén a masszázs, öblítsük ismét hideg vízzel nyakon. Ez a gyakorlat különösen hatékony a nők számára, mert a nyak sokkal érzékenyebbek testrész, mint a férfiak.

A következő feladat elviszi és mind kevesebb, mint egy perc alatt. Vegyünk egy mély lélegzetet, és megragad egy darab vastag szövet (törölköző is szép, de jobb, hogy ez durvább). Az összes erő nyomja össze a törülközőt a kezében és csavarja, mintha szorította. Fontos itt törölköző száraz volt! Csavarja a küzdelmek, amelyet már csak. Harapni a golyó, szorosan nyomja össze a szemét, húzza meg az izmokat (fontos, hogy a legtöbb idő), és élesen. szétnyitni a kezét, és elejtette a törülközőt a földre, és érezte, a második teljes kikapcsolódás (különösen a nyak és a kezek).
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokat akkor gyorsan vissza, és nyugodjon meg, függetlenül attól, hogy 5 perc múlva egy fontos találkozón, és 10 percen át a teljesítményt, vagy 3 percig az ülés előtt.

A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy ebben a világban nagyon kevés dolog, ami igazán méltó idegeket. Miután az idegsejtek nem regenerálódnak!