Hogyan lehet ösztönözni a barátja

Legvalószínűbb, akkor nagyon ideges amiatt, hogy a barátja bajban van. Ő is befut semmit: a halál egy szeretett egy, súlyos betegség, válás, vagy csak kap egy rossz jel az iskolában. Bár nem lehet mindig teljesen megérteni az érzéseit a barátod, akkor válhat a támogatási neki egy ilyen pillanatban, és megpróbál egy kicsit csökkenti a fájdalmat.

Becsapni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkerülje a fájdalmat, és egyéb mosollyal. A nevetés a legjobb gyógyszer. A nevetés javítja a fizikai egészség, így nevetni, jól érzi magát magukról. [5] Menj vissza a gyermekkor. Alakulnak angyalok, dobott a fehér lap. Próbálj meg beszélni, ami torzítja a hangot. Vagy ahelyett, séta normál módban, próbálja ugrani. Vegyenek részt a szórakoztató kreatív készít portrékat egymást, vagy írjon vicces verseket.

Vegyenek részt valami újat az Ön számára. Valami új és más, hogy elvonja az ember. Ezen kívül, azt fogja érezni, boldogabb. [6] A barátja úgy gondolja, valami új a számára, és nem fog összpontosítani a probléma. Regisztrálj együtt az edzőterembe, némi kézimunka vagy a kertészkedés. Is, akkor lehet kezdeni festmény. Ne erőltesse a személy valami újat, ne kérdezd, hogy indítsa el, ha ő akarja csinálni. Ezáltal jobban felzaklatta, és nem akarja azt.

Sétáljon együtt. a változás a táj segíthet egy barátjának menekülés negatív gondolatok. Séta a környéken, odafigyelés valami új, szokatlan vagy érdekes. Kapcsolja be a beszélgetést egy másik témára. Ahelyett, órákon át tárgyalja a problémát, beszélni az ég színe, vagy furcsa szaga van, hogy érzi magát. Figyeljük meg az állatokat, és mi van körülötted.

Tegyen fel kérdéseket, hogy a barátja nem lesz képes válaszolni monosyllables. Ahelyett, hogy beszél az érzéseiket és tapasztalataikat, kérje meg egy ismerősét, hogy ő megy keresztül az adott pillanatban. Ha a barátod mond válás, például megkérdezni, hogy mit érez a pillanatban, és segít neki. Ahelyett, hogy azt kérdezi: „Szomorú vagy?”, Kérdezik egymástól: „Mit érzel most?” és a „Mit tehetek, hogy segítsek?”

Vigyázz a fizikai kényelmet egymást. Az érintés megvan a saját nyelve, és meg tudja magyarázni, hogy az a személy, hogy ott, és hogy ez biztonságos. De először kérdezze meg barátja, ha azt akarja, mert nem minden ember jól reagálnak az érintésre. [3] Az ölelés fontos békéje „gyógyulás”. Ha az ismerőse felborul, különösen, ha ő depressziós, megölelni, vagy érintse meg a kezét. Ez megmutatja, hogy Ön mellé, és biztonságban volt. Ha a barátod nem szereti, megölelte, akkor adja meg, hogy a kezében egy macska vagy kutya. Háziállatok segítenek megnyugodni, és sok ember úgy érzi, bizonytalan, és megsimogatta a pet.

Adj valamit a barátjának. Ez minden bizonnyal emelni a szellemek. Ez megmutatja, hogy érdekel róla. Akkor nem lehet vele minden alkalommal, de meg tudod csinálni valamit, hogy enyhíti a szenvedését. Süt a cookie, amely tetszett neki, és küldje el postán, mellékelve egy megjegyzés feltüntetését, hogy tényleg szereted az adott személy. Válasszon egy ajándék, hogy emlékeztessen minden van, és küldje el együtt egy kártyát. Válassz valamit, amitől a barátod nevetni: vicces képeslap, egy régi fénykép, amelyekben Ön bolondozás körül együtt, vagy valami hasonló. Válassz valamit, amitől a barátod mosollyal.

Tanulj meg érezni, hogy úgy érzi, az emberi fájdalom. Ismerőse tudnia kell, hogy empatikusak vele. Mutasd meg neki, hogy érdekel a fájdalom, és szeretne rajta enyhíteni. [4] Például a barátnőd Mása közelmúltban szenvedett a válás. Persze, lehet mondani, „Szegénykém, úgy sajnálom, hogy szakított férjével.” De jobb lenne, ha azt mondják: „Mária, értem, hogyan érzi magát, és tudom, hogy mennyire szerette a férjét.”

Kérjen segítséget, ha a barátod abban a helyzetben veszélyes életét. Ha a barátod azt mondja, hogy ő öngyilkosságot, vagy olyan helyzetben van, amely veszélyezteti az egészséget, a legjobb dolog, amit tehetünk ebben a helyzetben -, hogy hívjon mentőt, vagy hasonló szolgáltatást. Ebben a helyzetben, jobb lenne, ha a segítségével a szakemberek. Mint egy barát, először meg kell gondolni a biztonságát a barátja. Győződjön meg arról, hogy az élete veszélyben van. Hívja a szervizt, hogy képes lesz, hogy segítsen a barátod. Ha úgy gondolja, hogy a barátod lesz öngyilkos, hívja a nemzeti hotline az öngyilkosság megelőzésében.

Csatlakozzanak egy utazás. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elterelje a másik annak a problémákat. Az út magában foglalja az új helyek és látnivalók, amelyek érdekes lehet a barátod, és elvonja őt a nyomorúság. Akkor menjen egy hosszú utazás: egy európai turné vagy túra a nyomvonal Dzhona Myuira. Azt is megadhatja, rövidebb út: a strandra menni a hétvégén, hegymászás a hegyekben, vagy kirándul a szomszédos városban.

Fókuszban a probléma a barátod. Ne fordítsa le a beszélgetést magában. Ezt a hibát gyakran a sok ember. Azt hiszed, hogy te beszélsz, hogy egy személy az ő problémája, de valójában azt mondja magáról. Beszél egy barát, nem mesélni az életét, hangsúlyozva, hogy volt egy hasonló helyzet az életben, és hogy sikeresen megbirkózott vele. Például, nem mondom: „Tudom, milyen érzés, ha dobja Emlékszel, amikor Andrew hagyott minden annyira rossz, de én már tapasztaltam ezt az elmúlt hónapokban, úgy érzem, elég nyugodt.?.”. Jobb, ha azt mondják: „Tudom, hogy megbántottalak feltétlenül Idővel, könnyebbé válik, de most már nem könnyű ott leszek, ha kell valami ...”

Tudd, ha a barátod kell kérni, hogy kérjen szakmai segítséget. Néha az emberek nem tudnak megbirkózni az érzelmek magukat. Ebben az esetben, akkor, mint egy szerető barát, lehet tanácsot meg kedvesét egy kérjen segítséget egy profi. Nincs semmi baj, különösen, amikor a válás, haláleset vagy megbetegedés. Ügyeljen arra, hogy a depresszió tünetei: koncentrálási nehézség vagy emlékezve részleteket, a komplexitás, a döntéshozatal, erőtlenség, álmatlanság vagy aluszékonyság, szomorú, vagy aggódó gondolatok, a fizikai fájdalom vagy egészségügyi problémák, amelyek nem kezelhetők, öngyilkossági gondolatok és beszélni az öngyilkosság , a tehetetlenség érzése és hiábavalóság. [10] Amikor a pszichoterapeuta, nem mondja az ember, hogy ő beteg volt, és segítségre van szüksége. Mondd: „Tudom, hogy nagyon nehéz, ezért úgy gondolom, akkor próbálja fellebbezni valakit, aki segíthet Ne feledje, hogy én mindig ott lesz.”.

Ne adjon tanácsot, amíg a barátja nem kérdezni róla. Általában, ebben a helyzetben, az emberek nem várnak a tanácsot, akkor kell csak beszélni. Általában egy személy kell, hogy legyen valaki, csak hallgattam, és próbáltam megérteni az érzéseit. Ne mondd: „Tudom, hogy a macska meghalt Talán érdemes menni az állat menedéket, és hogy egy új macskát Sok állat van egy új házat.?”. Ezt a tanácsot, hogy van egy megalázott emberi érzések, aki nemrég elvesztette szeretett lenni. Ehelyett, mondjuk ez: „Nagyon sajnálom, hogy a macska meghalt tudom szeretted őt nagyon, ha van valami, amit tehetek érted - csak mondd ...”

Engedje, hogy mások gyászolnak. Mondanom hasonló mondatokkal: „Meg kell szurkolni.” Ez talán a legrosszabb dolog, amit mondani őrült ember, különösen, ha ő küzd a depresszióval és szorongással egyidejűleg. Kiejt ilyen kifejezést, akkor beszélünk egy személy megszűnik szomorú. Ha megkérdezzük, hogy valaki abba, hogy szomorú, hogy lesz tükrözi az érzéseit (te rossz, mert a többi rossz), nem pedig a mások érzéseit. Te tényleg azt mondják, hogy a kellemetlen érzés miatt a szomorúság sokkal fontosabb, mint a bánatát. Ha Ön egy igazi barát, akkor nem kell ezt csinálni. Hagyja, hogy a barátja, hogy szomorú, ha így érez. [8] Nem beszélni kell az embernek, hogy ő úgy érzi, és mi nem; Mindenkinek joga van a véleménynyilvánítás az érzések és érzelmek.

Vigyázzon magára. Ha úgy érzi, az érzelmek és egyéb problémák túl közel vannak a szív, akkor esélye van is tapasztalják a stresszt. Ebben az esetben, pihenésre van szüksége. Előfordulhat, érzelmi kimerülés. Így emlékszik a határait képességeit. Ne legyen túl vigyázni barátja. Van különbség aközött, hogy egy egyszerű támogatást, és körül kell vigyázni egy szeretett. [9], megtanulják, hogy feladja, ha a körülmények nem teszik lehetővé, hogy segítsen neki, ha a barátod folyamatosan kéri, akkor és segítséget kér. Van sok más fontos funkciókat. Mondd: „tudom, hogy rossz, és most szüksége van a támogatására érdekel, és tényleg segíteni akar, de azt akarom, hogy tartsa tiszteletben az időmet is, ma nem látom menjünk a találkozón, hogy egy napot ...” . Ne hagyja, hogy a problémát a barátod változtatni a menetrend. Kommunikálni más barátok, megy az edzőterembe, és amit régen. Ne hagyja, hogy a barátja, hogy vegye fel az összes időt.

90190 90191 90192 90193 90194 90195 90196 90197 90198 90199 90200 90201 90202 90203 90204 90205 90206 90207 90208