Hogyan lehet túlélni a hőt a terhes anya ország
Jellemzők nyáron a terhesség alatt.
Még a középső sáv hazánk régóta erős sáv időjárási kontrasztok, nem beszélve arról, hogy déli régiókban? Gyakran dob ki a fojtogató hőség, a hideg, a hőmérő változhat tíz fok mindössze egy nap. Emberek, akik a nyári forróságban, amikor a hőmérséklet meghaladta a 30-40 fok, és amelyek képesek a gondolkodás és a munka, akkor mehet akár az űrbe, hogy ez nem túl személyes. De mi van azokkal, akiknek egészségét a nyári melegben különleges figyelmet igényel, és nagyon törékeny, például terhes? Az egészségre jelentősen zavarja ebben az időben, de azt is hozzáteszi extra súlyt közérzet, köszönhetően a növekvő has, ami megnehezíti, hogy mozogni rendesen, és hozzáteszi, kényelmetlenséget. Ezen túlmenően, a nyáron súlyos duzzanat a kezek és a lábak hányingere lehet, és létrehozott egy olyan érzésem, hogy most már csak egy szakács, mint a test hőt erősíteni.
Ezek az érzések, hogy sok ismerős anyukák, akik várják a baba a terhesség végén a nyáron. Sokan közülük, akkor nem nagyon szívesen viselik, és szülni egy második babát ugyanebben az időszakban. Belly kilóg határozottan és azzal együtt mozog, egyre nehezebb, és az üzenetek időjárás weboldalak ígéretet meghaladta az összes lehetséges szabványok időjárás közel 10 fokkal. Nehéz felvenni ruhákat, hogy megkönnyítse mozgását, és csökkentsék izzadás. Pólók és rövidnadrág illik küldeni a férje, meg lehet vásárolni őket a saját - csak tetszésünket idején (ha nem is kicsi). Nos, ha lehetősége van arra, hogy lépjen az ország vagy a ház, a város, a természetben elviselni a nyári melegben könnyebb, de ha nem kell aggódnia, a szó szoros értelmében trópusi hőségben egy világvárosban, nem csak aggódj, vannak olyan módon, hogy enyhítse a feltételt.
Keresünk jó.
Természetesen a meleg súlyosbíthatja egyes tüneteit a terhesség - a testen belül megy hormonális változások, de azon kívül, hogy a placenta maga serkenti a test hőt. Ez veszélyeztetheti a túlmelegedés, de hogyan védekezhet a ezt a problémát? Először is, fontos, hogy hideg vizet minden változatban - mosás, törlés, fürdők kezek és lábak. Ezen kívül segít hideg zuhany bármikor, amikor csak akar. Ezek az eljárások nem állnak fenn. Ugyanilyen ismert, a hűtő hatása a menta. Egy csepp borsmentaolaj, amelyet hozzá lehet adni a medencében a víz, nagy hatással van - ez segít a frissítési és égő hosszú séta gyalog, és abban is segít, hogy enyhíti a duzzanatot a boka. Azonban ebben az esetben mindig érdemes megjegyezni mértékkel, mint a menta is stimuláló hatást.
Aromaterapevtmi terhes nők kikéri speciális hűtő spray alapuló természetes növényi összetevők és kivonatok. Ezeket alkalmazzák a arc vagy a test jelenlétében az első jelei a kényelmetlenséget. Ezeket az alapokat lehet önállóan, és mindig kéznél van a hűtőben. Például, lehet, hogy alapul kamilla-, narancs vagy levendula. Ahhoz, hogy készítsen jégakkukban adhatunk a vízhez jeget és egy csepp olaj. Ebben az oldatban kell dip egy darab gézzel, és alkalmazza azt a belső felületét a könyök. Ez a fajta borogatás biztosítja a hűtő hatás az egész keringési rendszert. Különösen a szakértők ajánlott terhes citrom és grapefruit olaj, amely frissítő és nyugtató hatásokat. Akkor fürödni velük, hozzátéve, hogy ez néhány csepp levendulaolaj, azonban egy olyan eszköz, azok számára, akik már a második vagy a harmadik trimeszterben. Ön is használja a bőrpuhító krémek és testápolók a hűtő hatás (ez varázsmogyoró és aloe vera). Ez jól jön, és napozás utáni krémek, amelyek nyugtatják az irritált bőrt.
Víz a terhesség alatt.
Láb duzzanata az egyik terhességi problémákat. A hő az egyik megmenti majd bevitel ülő testhelyzet lábakkal felfelé. Ezen kívül, távolítsa el a duzzanatot is alkalmazni képes egy könnyű masszázs. Kezdetben a lábak öblítse lábad hideg víz alatt, törölje szárazra őket, majd tölteni masszázs a lábak és lábfejek speciális krémek. Ezek alapján varázsmogyoró, törpe nyír és vadgesztenye. Mozgásokat kell felfelé a lábát. Ha a hő rajtad nem érinti jelentősen, és az egészsége a jövő baba akarsz napi gyakorlatok, száz és megáll. Ebben az időszakban nem a legjobb időt, hogy bármilyen hirtelen mozdulatokat.
Alatt forró napok kell adnunk az energikus és aktív testmozgás. És hogy fenntartsák test hang és izomerősítő gyakorlatokat kiváló lehetőség a víz - ez nem csak hozza a vitalitást, hanem védi az ízületek és szalagok származó nehezedik rájuk a túlzott nyomás. Ilyen állapotban könnyű különösen szép az utolsó hónapban a terhesség. Természetesen a hőt kell több folyadékot iszik, de ez nem valószínű, hogy felejtsem el, mert ez lesz a szomjúságérzés. Mindenesetre, az Ön számára a hő legyen kötelező használatát legalább nyolc pohár vizet, így szükség van, hogy csökkentse a számát italok, mint a kávé és a tea.
Ha a bőr szenved a kijelzők piros malária, az orvosok javasoljuk a gyógyteák. Például, tea pitypang és a csalán, amelyek mindenki számára elfogadható jövőbeni mums, függetlenül az időzítése a terhesség, kedvező hatással lehet a irritált és viszkető bőr. Gyógyteák lehet inni, mint maguk hűtött és hozzáadjuk őket egy kis citromlé és jégkocka. Ez is egy nagy mellett, és lesz egy pár mentalevél. Fontos, hogy viseljen laza ruházatot természetes és könnyű szövet, és a Ugyanez érvényes az ágyneműt. Ehelyett takaró vékony lemezek ideálisak. A munka, ne légy félénk beszélni kollégái mit meleg, akkor sokkal kényelmesebb dolgozni az ablak nyitva, vagy a légkondicionálót. Ha kimegy a városban a hétvégén, meg kell emlékezni, hogy meg kell, hogy a fák árnyékában, így ne hevítsük túl, és nem kap napszúrást.
Tippek a nyári terhes.
Használhatja hideg teafilter mini-csomag, hogy tompítsa fáradt és fájó szemét. Különösen jó erre a célra lenne a zöld tea. Ahhoz, hogy enyhítse viszkető forró bőr kiválóan alkalmas Aloe juice. A levél kell vágni mentén ellen és a hadsereg teste gyulladt bőrt. A ruhák kell előnyben részesíteni puha pamut, világos színek visszaverik a fényt. Sötét színek, különösen a fekete, akkor a fényt elnyeli és felmelegszik. Ebben a fajta ruha lesz nagyon meleg. Azt is kényelmes viselet és nyitott cipő, amely lehetővé teszi a láb lélegezni szabadon.
Azt is el minden gyűrű és gyűrű, azzal a céllal, ujjaival nem duzzadnak, és azokat nem összetörni. A terhesség, a bőr könnyebb lesz napozni, annak a ténynek köszönhető, hogy több melanin sejtekben. Ezért fontos, hogy a fényvédő - ők a bőrre 20 percig, mielőtt kívül. Meg kell inni, de nem az a kávé és üdítő, általuk dehidratált szervezetben. Az ember próbálja jeges vízzel, ami hozzá a citrom szeleteket vagy mentalevél. Gyakran szükség van arra, hogy egy hideg zuhany. Ha nem az alapokat nem segít, és úgy érzi, rossz, meg kell orvoshoz, talán van egy egészségügyi probléma. Ne töltsön fel magad a házimunkát, és a többit gyakran segíthet a pihenni a természet az árnyékban, és egy otthoni medence.
További cikkek a „Terhesség és szabadidő (szabadság, szabadtéri tevékenységek)”:
Újévi ünnepek, és a terhesség
Szilveszteri ünnepek terhes. kiterjesztés
Egy bensőséges kapcsolat a terhesség alatt. nehézségek
Intimitás a terhesség alatt - ha csak lehet, és nem lehet?
Terhes a tavaszi - különösen a terhes
Jellemzők egészség tavasz terhesség
Terhesség az országban. Mit kell figyelembe venni?
Terhesség az országban - tiltások, séta
Terhesség az országban - úszás, napozás és étkezés
Terhesség nyáron.
Bath a terhesség alatt.
Víz kezelések a terhes nők számára.
Víz felkészülés a szülésre.
Több tilalmat terhes nők a megszokott életét.
A Can I terhes. Bans korlátozások terhesség alatt
Különösen a terhes nők: változások a preferenciák