Hogyan lehet visszaállítani a haj egészségének útmutatás

• Először is, próbáld meg nem swing hajad intenzíven, például mosás után, amikor is megpróbálják óvatosan dörzsölje meg egy törülközővel. Ez ahhoz vezethet, töredezett és sérült hajat. A legjobb az egészben, mosás után a haj alkalmazni helyreállító olaj, amely erősíti őket, és egészségesebb.
• Másodszor, nem megmosni a hajat nedves. Nedves a haj nehéz lesz, mivel elnyelt víz őket, így fogmosás károkat okozhatnak, valamint a törékeny haj.
• Harmadszor, próbálja meg rendszeresen vágni a haját. Általános szabály, hogy ezt meg kell tenni minden hat-nyolc hét. Ha rendszeresen vágja le a töredezett haj, ez védi őket a további részén.
• Negyedszer, próbálja berendezés a megfelelő sampon és balzsam alkalmas a haj. Nagyon gyakran használják az emberek azt jelenti, hogy ezek nem alkalmasak. Tehát, ha száraz és fénytelen haj kell választani samponok és balzsamok, hogy hidratálja és erősíti a hajat.
• Ötödször, ne mossa meg a haját samponnal túl gyakran. Te ne mossa meg a haját samponnal minden nap. Ha még meg kell csinálni, akkor a legkevesebb eszközzel ammónia nélkül, és a lauril-szulfát és mossa meg a haját langyos vízzel. Forró vízzel és samponnal mossa le a faggyú a haj és a fejbőr, elvételét az összes nedvesség a felületről.
• Hatodszor, ha használ az eszközök forró hajformázó termékek, mint a vasaló vagy curling, akkor obvorachivayte a selyempapír előtt hogyan göndör hajad. Az a tény, hogy ezek az eszközök is túl meleg, és a papír a haj védelmére a kiégés. Te simogatta selyem szoknya egy vászonnal, hogy ne égesse el. Ugyanez történik a hajad.

Ne felejtsük el, hogy folyamatosan veszi az E-vitamin, nem számít, akkor iszik ez a vitamin tabletta vagy alkalmazása közvetlenül a hajra.

Ha azt szeretné, hogy a haj, hogy egészséges és szép, ne felejtsük el, hogy igyon sok vizet.

Ügyeljen arra, hogy a szövet, amelyből varrt ruhákat. Ha a haj kapcsolatba kerülő természetes és mesterséges szőrme, gyapjúszövet, akkor lesz egy súrlódás, amely kárt okozhat a haj között. Próbálja összegyűjteni haj, amikor üzembe a szőr vagy gyapjú kabát, hogy elkerülje ezt a problémát.

Használjon hidratáló haj maszk haj maszk. könnyen elkészíthető otthon. Például lehet, hogy egy maszk, amely helyreállítja a haj egészségét és a természetes fényt. Ehhez meg kell, hogy nyúlik a tojás, fél banán és avokádó, hogy az állam a kását. Ezután adjunk hozzá két teáskanál mézet és három evőkanál vaj és három evőkanál olívaolaj. Alkalmazza a keveréket a fejbőr és a haj, és hagyjuk 20-25 percig. Egy meghatározott idő után, öblítse le haját tiszta vízzel, és alkalmazni kondicionáló. Látod, mi lesz sima és fényes a hajad.

Ami meglepő, mint amilyennek hangzik, de az egészségügyi hajunkat attól függ, hogy mit eszünk. Fel tudjuk gyorsítani a haj növekedését, felépítését, fényét és általános állapota, ha eszik rendesen. Jelenleg 10 élelmiszerek, melynek tartalmaznia kell az étrendünkben, hogy megtartsuk a haj egészséges.

Ez az egyik legfontosabb élelmiszeripari termékek, ami közvetlen hatással van az egészségre a haj. A lazac tartalmaz nagyszámú protein, omega-3 zsírsavak, a vas és a B-12 vitamin. Ha közé lazac az étrendben rendszeresen, a haja fényét, és nő is. Ezen túlmenően, ez a termék védelmet a szárazság a fejbőrt.

Ez talán az egyik legsokoldalúbb termékek javára a hajat. Tojás-vitaminban gazdag H, ami az alapja az egészséges fejbőr és a haj növekedését normál bőrre. Tojás is gazdag vas, amely az oxigént szállítja a hajszálvékony tüszők. Ha enni tojást reggelire legalább egyszer egy héten, a haj egészséges lesz.

Mandula, pekándió, kesudió, dió tartalmaznak cinket, ami csökkenti a hajhullást. A dió is tartalmaz nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak, amelyek elősegítik a fényes és a sűrűség a haj. Ha mindig készítsen a pénztárcáját zacskó mogyorót a gyors snack, akkor meg úgy, hogy a haj egészségét.

Fényes gyümölcs - a kulcs az egészséges haj. Mangó, eper, kiwi, ananász és őszibarack - mindezek gyümölcs gazdag C-vitamin, ami az alapja a kollagén termelés, hatással van a haj szerkezetét. Emellett hasznos, az is finom.

Amellett, hogy a D-vitaminok és a B-5, amely tartalmazza a tejtermékek, ahol még mindig sok kalciumot, amely fontos szerepet játszik a haj növekedését. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint a sajt, joghurt és két százalék, illetve tartalmazzák a lefölözött tej kazein és a tejsavó fehérjében gazdag. Mindezen elemek nem teszik lehetővé a fejbőr száraz.

• Édesburgonya vagy jamgyökér

Van egy csomó a béta-karotin. Ez az antioxidáns vitamin vitaminná alakul, ha lenyelik. És A-vitamin nélkülözhetetlen a sejtek növekedését, beleértve a hajat. Ha a szervezet nem B-vitamin, akkor az eredmény egy száraz fejbőr, amely pelyhek húzza le a felületről, alkotó korpásodás Korpásodás: okok és a kezelés. Hogy nem voltak ilyen problémák, enni édes burgonya.

• Zöldség sötétzöld

Zöldség jó az egész testet, de különösen az egészségügyi haj. Ilyen zöld zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta és brokkoli - a fő forrásai az A- és C-vitamin Ezek hozzájárulnak a faggyútermelést, amely egyfajta természetes klíma: pótolhatatlan dolog a nyáron.

Sokan nem szeretik az osztrigát, mert ragadósságukat, de ez a termék a sok cink, amely elősegíti a haj növekedését és biztosítja megfelelő működését zsírsejtek a fejbőrt. Ha a szervezet nem elég cink, a haj lassan növekszik, úgy tűnik korpásodás és hajhullás még nem lehetséges. Tehát ne hanyagolja el az osztrigák, ha részükre az étteremben vacsorázni.

Ez egy gazdag forrása a cink, biotin és vasban gazdag fehérjéket. Rostok - a szükséges alkatrészeket az egészséges haj, amely erősíti a hajat és gyorsítja a növekedést. Ezen túlmenően, a fehérjék nem teszik lehetővé a fejbőr kiszáradni, ami különösen fontos a hideg évszakban.

A csirkehúst tartalmaz sok fehérjét, cinket, vasat és B-vitaminok, amelyek közvetlenül befolyásolják a sűrűsége és szilárdsága a haj.

Continue reading → Care