Hogyan lehet visszaállítani a szervezet anyagcseréjét életem

Lehetséges, hogy visszaállítsa az anyagcserét?

Anyagcsere - ez a fő funkciója minden élő szervezet. Anyagcsere az emberi test áll egy hatalmas számos biológiai és kémiai folyamatok. Ezek osztható két nagy csoportra aszerint, hogy azok tselenapravlennos perc: a folyamatokat, amelyek felelősek a megfelelő időben felszívódását az elfogyasztott étel a szervezetben, és a folyamatokat, amelyek felelősek az összeomlás már újrahasznosított anyagokból.

Sokan, akik nem segítenek a fogyásban mindenféle étrend-rendszer, nem csak azt kérdezi magától ezt a kérdést: „Hogyan lehet visszaállítani az anyagcserét?”. Ez különösen igaz a gyönyörű felében a lakosság, mert az ő problémája a túlsúly társul anyagcserezavarok.

Hogyan állapítható meg, hogy az anyagcsere nem működik? Lehetséges, hogy lefogy, helyreállítva az anyagcsere? És hogyan kell visszaállítani anyagcseréjének népi jogorvoslat? Ezek és sok más kérdésre ma, és mi megpróbálunk válaszolni. Folytassuk.

Milyen alapon dolgoznak anyagcsere?

Normál anyagcsere egyensúlyban kell lenniük a felszívódás és a pusztulás folyamatok tápanyagokat. Azonban, sajnos, néha ez az egyensúly nem könnyű. Abban az esetben, ha az emberi test elkezd uralni a folyamatok felszívódását tápanyagokat, ez vezet az a tény, hogy ő kezd hízni gyorsan.

Az ellenkező esetben a folyamat által dominált disszimilációs (bomlás tápanyagok), fogyás történik.

Anyagcsere folyamatok szabályozásában folyik a központi idegrendszerben. Ahhoz, hogy egy kicsit pontosabb, az anyagcsere által ellenőrzött agy osztály egyik része a hipotalamusz felelős a sebesség az átalakulás tápanyagok energiává, a másik - a -nakopitelnye regeneratív folyamatokat. Ebből az következik, hogy megsérti a az egyik ilyen alkatrész történik, és a megsértése az anyagcsere folyamatokat.

Hatása alatt a külső tényezők (például nem tartása megfelelő étrend és táplálkozás, a jelenléte káros szokások és csökkent fizikai aktivitás) vagy belső (hormonális rendellenességek és a negatív hatását minden olyan betegség) metabolizmus lehet, mint felgyorsítása és lassítják. Hogy a lassuló anyagcsere és provokálja túlsúlyos. Az ellenkező esetben, van degeneráció és az anorexia.

Továbbá, az anyagcsere károsodhat a terhességgel és a korral járó változásokat. Általános szabály, hogy 40 év után a testünk kezd lassulni működésének minden rendszer és szervek, beleértve a metabolizmust. Ebből következik: minél idősebb ember, annál nehezebb kezelni a túlsúly.

anyagcsere

Számos, a tünetek azt jelzik, hogy az anyagcsere sérült:

• Nail szétválasztása;
• törékeny haj;
• fogszuvasodás kialakulását;
• patinás bőrt és a nem-specifikus szín;
• bél rendellenesség;
• előfordulása levegőt;
• duzzanat a felső és alsó végtagok.

helyreállítása anyagcsere

A mai napig, hogy kifejlesztett egy hatalmas számú módszereket, amelyek segítségével vissza tudja állítani az anyagcsere az emberi szervezetben.

Általános szabály, hogy gyorsított anyagcsere károsodott pajzsmirigy működését, így a saját, hogy bármilyen manipuláció mérlege rendkívül előnytelen, mivel ez károsíthatja az emberi egészséget. De a lassú anyagcsere-folyamat egy kicsit könnyebb, itt lehetőség van önállóan dolgozni, és azokat vissza a normális kerékvágásba. De az orvossal való konzultáció nem fáj.

Ha az anyagcsere hibás, és vissza szeretné állítani, akkor kell, hogy kövesse néhány utasítást, így nem csak helyreállítani az egyensúlyt a folyamat, hanem a fogyni, ami fontos a legtöbb ember számára.

szabály №1

Táplálkozás kell egy frakciót, és gyakori. Az ideális étrend tartalmaznia kell legalább öt fő étkezések: 2 reggeli, ebéd, délutáni tea és 2 vacsora. Ennek köszönhetően a diéta a szervezet folyamatosan tölteni az energia feldolgozására táplálékfelvételt.

Ezen túlmenően, az megszünteti a lehetőségét, hogy a felhalmozási felesleges zsírsejtek a test hozzászokik a tény, hogy következetesen töltse ki az összes szükséges tápanyagot, és nem kell, hogy a raktárból őket későbbi használatra.

Fogyni, segítségével mindenféle „éhes” diéták nem működnek. Ha zavar a mérleg az anyagcsere folyamatok, az a személy, egyszerűen el kell fogadni az összes, kivétel nélkül, tápanyagokat. Semmilyen ürüggyel nem zárja ki a szénhidrátok a menüből (forrásként további zsírok), mivel ez hátrányosan befolyásolhatja az anyagcsere folyamatokat.

szabály №2

Ha az anyagcsere zavart, vagy inkább húzta le, a sebesség is lehetséges, hogy építsék be menü fehérjetartalmú ételek: hús és hal, alacsony zsírtartalmú fajták, tenger gyümölcsei, alacsony kalóriatartalmú tejtermékek. Továbbá, a gyorsulás a metabolizmus pozitívan befolyásolja a friss zöldség és gyümölcs, a narancs, a citrom, a grapefruit.

Serkentik a gyorsulás az anyagcsere is természetes energostimulyator s, mint a tea, kávé, csokoládé. Igen, és a víz egyensúlyát nemkívánatos elfelejteni. Ha minden nap inni legalább fél liter tiszta víz gáz nélkül, akkor nem csak megtisztítani a szervezetet a káros felhalmozódás, hanem segít a fogyásban gyorsabban.

szabály №3

növelheti a fizikai aktivitás helyreállítása érdekében teljes működését anyagcsere-folyamatokat. Kiderült, hogy a háztartási munkát végzett gyorsított ütemben nem rosszabb fitneszórákat.

Ezért lehetséges, hogy lefogy még otthon nélkül eltöltött egy csomó pénzt a vásárlás előfizetés egy fitness center.

szabály №4

Hogyan lehet visszaállítani az anyagcserét a születés után? Egy nagyon érvényes kérdés, ami érdekli a nők többsége. Normális terhesség provokálja változásokat a metabolikus folyamatokat, és a szülés után, nem mindig jön vissza a normális. Ezért be kell tartaniuk a szabályokat a megfelelő táplálkozás.

De aztán megint, akkor nem ajánlott kismamáknak saját semmilyen intézkedésre behajtására irányuló anyagcserét. Ezért jobb, hogy forduljon orvoshoz, minősített elsősegély.

szabály №5

Ha zavar a folyamat felosztása a tápanyagok, sok képzett szakemberek azt javasolják, e hő kezelések, mint egy látogatás a fürdők és szaunák.

Ez segíteni fog a vér áramlását, ami viszont gyorsítja az anyagcserét.

szabály №6

Annak érdekében, hogy visszaállítsa az anyagcsere rendkívül fontos, és elég erős az alvás.

Ideális esetben, egy személy kell aludni, legalább napi nyolc óra. Ha az elmúlt 15 évben, hogy szükség van a megfelelő növekedés és fejlődés, majd 40 éves - az egészséges alvás segít helyreállítani mind a központi idegrendszerben és az anyagcserét.

szabály №7

Megzavart anyagcsere? Add fel az édességet, és próbálja csökkenteni a számukat minimálisra kell csökkenteni. Nagyobb mértékben vonatkozik ez a cukor. De fűszerek - ez valami, ami segít helyreállítani az anyagcserét.

Külön figyelmet kell fordítani a gyömbér, bors, tartják a természetes zsírégető.

Ezt bizonyítja, hogy a gyömbér italok hozzájárulnak a gyorsulás az anyagcsere-folyamatok az emberek több mint harminc éven keresztül (éves kora előtt metabolikus funkció normális, kivéve, ha nem törött miatt rendellenességek vagy egyéb tényezők).

szabály №8

Hogy mit nem szabad megtagadni, így séta a friss levegőn.

Ez segít, hogy telített a vér oxigénnel, amely elősegíti a zsír lebontását sejtek és felgyorsítja az anyagcserét.

szabály №9

Ha megsértik az anyagcserét, rendkívül fontos, hogy megvédjék magukat a mindenféle stressz és idegrendszeri rendellenességek. Mindez nagyon negatív hatása nem csak a test, hanem a központi idegrendszerre.

És ez volt az, aki, ha emlékszel, és felelős az egyensúlyt a felszívódás és a pusztulás folyamatok tápanyagokat.

szabály №10

Munkájának szervezésére anyagcsere kell feladni minden rossz szokások. Klinikailag bizonyított, hogy az alkoholfogyasztás anyagcsere hozzájárul éles lassulás.

És különben is, ha kombinálják alkoholt tartalmazó ételek rengeteg kalóriát a szervezetben csökkenti a szintjét bontja a zsírsejteket, amelyek később lerakódott legkiemelkedőbb helyen: a comb, fenék, has és a lágyék.

Visszaállítása anyagcseréjének népi jogorvoslat?

A emberek megszokták, hogy minden az én egészségi problémákat kezelni népi jogorvoslat.

A népi gyógyászatban a készletek van néhány recept normalizálását anyagcsere-folyamatok és visszaállítani a teljes működését, minden szerv és emésztő rendszer:

1. Vegyünk 15 gramm hajtások vadrózsa, fekete ribizli fajták, száraz, porított virágzata és galagonya hajtások.
   Keverjük össze a hozzávalókat, hogy elkerüljük a dominancia egyik komponens. Most, hogy egy teáskanál ez a gyűjtemény, és sört, hogy 200 ml forrásban lévő vízben. Adunk meg sört 10 percig, majd szűrjük. Ez a tea is fogyasztható a nap folyamán. Annak érdekében, hogy az ízét ennek infúzió adhatunk hozzá egy teáskanál mézet.
2. Annak érdekében, hogy visszaállítsa az anyagcserét, akkor használja ezt a receptet: végy egy csokor friss csalán, alaposan mossa és szárítsa meg papírtörlő, hogy megszabaduljon a felesleges vizet.
   Most feldolgozni őket egy húsdaráló és nyomjuk össze a levet. Használja az egyik evőkanál naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt. Ez nem csak felgyorsítja az anyagcserét, hanem megszervezni a munkát az emésztőrendszer a szervezet, ami nagyon fontos az emberek számára az idős kor.
3. Vegyünk 200 ml friss csalán gyümölcslé (akárcsak a - amelyet az előző recept), és keverjük össze friss sárgarépalé mennyiségben 150 ml, spenót gyümölcslé mennyiségben 100 ml és almalé mennyiségben 100 ml.
   Az így kapott levet inni 100ml minden főétkezés előtt, de legalább naponta ötször.

Sajnos, a normalizáció az anyagcsere folyamatokat a szervezetben - ez egy nagyon bonyolult és hosszadalmas eljárás (miután évekig elpusztította), amely megköveteli az illetékes komplex terápia. És ha igazán szeretnénk a munka minden szervek és rendszerek a szervezetben, akkor kell, hogy legyen türelmes, és kövesse pontosan a pályán.

Őszintén kívánok jó egészséget és szép formák!