Hogyan lehet visszaállítani a szoptatás után - a legtermékenyebb tanácsadás

Gyakran előfordul, hogy befejezése után a szoptatás a baba, egy fiatal anya felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy a mellek elvesztették eredeti alakját. Ez már nem olyan rugalmas, és a magas, arra nyújtás. Természetesen minden nő akar visszanyerni vonzerejét a dekoltázson. Semmi sem nehéz, hogyan lehet felépíteni a mell etetés után van. Elég, ha tartani az alapvető szabályokat.

Napi ellenőrizze és megtapogat a mellkasát. Ez ment sok kellemetlen tüneteket és betegségeket.

Miért kell módosítani az alak a mell

Tény, az alakja egy női mell van kialakítva, és megváltozott, mivel a pubertás. Csak egy észrevehető különbség jön csak terhesség és szoptatás alatt. A fő funkciója a mell - etetés utód. Minden mirigy áll a 12 -13 egyedi lebenykékben, amelynek méretei a növelheti kétszer etetés közben. Természetesen a mell kemény lesz, az izmok, fogta, feszített. Ennek eredményeként, miután a tej véget ért, a mellek nézd „üres” és „petyhüdt”.

helyes táplálás

Persze, hogy további helyreállítási folyamat gyorsabb, meg kell vigyázni az állam a mellkas, mivel a vemhesség és különösen a szoptatás ideje alatt.

Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő melltartó. Meg kell a pontos mérete és széles pántok jobban elfog és tartsuk lenyomva a mellkasát. Az egész időszak alatt a szoptatás szükséges viselni éjjel és nappal, az éjszaka helyett a szabadabb modellek.

Ha lehetséges, adja fel a kézi szivattyúzás. Ha a gyermek nem szopni a tejet a szoptatás, akkor egy speciális mellszívó. Az önkifejező nő gyakran nem számol az erő, amelyet ezen a kényes területen. Ennek eredményeként a már gyenge izmok több nyújtva.

Semmilyen esetben nem tudja megakadályozni a tej stagnálás. Ez tele van nem csak a romló alakú melle, de súlyos szövődmények, mint a tőgygyulladás, gennyes tőgygyulladás, egy tályog. Néha jön még a műtét előtt, majd a vas sokáig talpra. Mielőtt a leghosszabb intervallum etetések (éjszakai) meg kell próbálnia, hogy kifejezze a tej az utolsó csepp.

Meg kell fenntartani, megközelítőleg azonos mennyiségű tejet minden mell alapján a saját érzéseit. Ehhez meg kell tenni a baba minden mirigy viszont.

Mi segít

Átalakítása a mell hatékonyabb lesz, ha rendszeresen végezze el az alábbi tevékenységek kívánatos egyesíti őket egymással:

• a különleges tápláló krémek és krémek striák;
• legalább hetente 3-szor, hogy speciális maszkok mell;
• masszázs;
• testmozgás, megerősítését célzó izmos keret;
• vízkezelés, beleértve a szükséges zuhany;
• megfelelő táplálkozás és tapadást.

Csak egy átfogó megközelítés és az intézkedések következetes végrehajtása helyreállítani a mell is jelentős és viszonylag gyors hatás.

Az tagadhatatlan előnye ennek a módszernek az a tény, hogy meg lehet csinálni függetlenül. Ha masszázs történik naponta, akkor az eredmény látható lesz, miután egy pár hónapig. Először is meg kell, hogy felmelegedjen a kezét: akkor dörzsölje egymás ellen, hogy elhagyjuk néhány másodpercig meleg vízben, vagy csak dőlve a fűtés. A tenyér alkalmazzuk kis mennyiségű mandulaolaj vagy kókuszolaj lehet használni, még ricinusolajat. Az egyik kéz úgy helyezkedik tenyér lefelé a tetején az emlőmirigy, a második, tenyér felfelé, az alábbiakban. Körkörös masszírozó mozdulatokkal kell végezni legalább 5 percig. Szintén hatékonynak bizonyult „fűrészelő” mozgást, és enyhe bőr bizsereg. Javítja a vérkeringést a tejmirigyek. Előnyösen egy órán belül a beavatkozás után, nem viselnek szűk alsónemű, vagy szűk.

Testnevelés és vízkezelő

Ahhoz, hogy visszatérjen az előző formáját a mell, a fiatal nő a legalkalmasabb útnak. Egyesíti több tényező befolyásolja:

• fejlesztése és erősítése az izmok a vállöv, amely húzza a mellizmok;
• hatásai vízáramlást, mivel a pohár;
• közötti hőmérsékletkülönbség a környezet és a víz.

Egy hónapon belül a rendszeres testmozgás a nyilvánvaló hatása. De, sajnos, a fiatal anyák nem mindig lehetősége van arra, hogy vegyenek részt a tevékenységek az otthonon kívül. Van egy sor nagyon egyszerű gyakorlatok, amelyek megvalósítása nem fog sok időt és erőfeszítést igényel.

A legjobb, hogy segítsen push. Adott kínozza magát, és fekvőtámasz a padlón 3 készlet 100-szor. Egyszerűen egyszerű mozdulatok, melyekkel törzs mellkasi izmokat. Push-up lehet a falra, az asztal mellől, a szék, bármilyen vízszintes felületre. Minél alacsonyabb a kiválasztott támogatás, annál nagyobb a teher. Hogyan kell elvégezni fekvőtámaszt - egyéni kérdés. A lényeg az, hogy a végén úgy érzi, fokozott hang vagy könnyű fáradtság az izmok, a vállöv.

Kiváló befejezése gyakorlat lesz elfogadását a kontraszt zuhany. Ehhez alternatív áramot a hideg és meleg víz (hideg és meleg). A hőmérsékletet úgy választjuk meg a érzetek. Próbálja tartani a hideg víz ne okozzon súlyos diszkomfort érzés, de ugyanakkor támogatva jó állapotban. Jó használata testradír hogy távolítja el az elhalt bőr felső rétegének sejtek, és a mell érzékenyebb minden tevékenysége.

népi jogorvoslati

Vannak receptek, tesztelt generációk, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Végtére is, mi anyák és nagymamák, és azok anyák és nagymamák valószínűleg kíváncsi, hogy hogyan lehet felépíteni a mell után etetés.

Ahhoz, hogy visszatérjen a mell rugalmasságának lehet mosni, vagy dörzsölje be főzetek és infúziót bizonyos gyógynövények. Akkor is csinálni ezeket a rövid pakolások. Kitűnő hatással van a bőrre dekoltázs citromlevet és uborka. Meg kell tisztítani a bőrt, és vágjuk vékony szeletekre, és előírja a mellkas és a nyak. 10 perc múlva, akkor lehet eltávolítani vagy kicserélni egy új tételt.

Hatékonynak bizonyult fürdő húsleves csípő, csalán, zöld tea. Ezt az eljárást lehet kitölteni a szokásos vagy douches, majd egy ideig menni ruha nélkül, hogy a bőr „lélegezni”.

Mennyi időbe telik, hogy visszaállítsa a mell sok tényezőtől függ, de a vágy és a kitartás jelentős szerepet játszanak.

Ha végül az eredmény nem tetszik, akkor igénybe kozmetikai eljárások és a plasztikai sebészet. De ne felejtsük el, hogy a beavatkozás a testünkben „kívül” van annak ellenjavallatok és következményei.