Hogyan lehetne javítani a merevedés - leghatékonyabb módszer
A kapcsolatok az ellenkező nemű nagy szerepet játszik az életében bármely személy. És nem utolsó sorban ebben a kérdésben, hogy a szex. És valószínűleg minden ember, arra törekedjünk, hogy a legjobb benyomást az ő választottja, gondolkodni, hogyan lehetne javítani merevedés, növelheti a hatékonyságot, és adja meg a kedvenc felejthetetlen pillanatokat öröm.

Fontos tudni:
Ez nem titok, hogy harminc év után kor is, amely csúcs a szexuális aktivitás, potencia fokozatosan csökken. A szilárd férfiak elmúlt negyven évben, ami az egészséges irigység jó merevedés és a képesség, hogy a szex minden este, ami tud felmutatni minden egészséges fiatal férfi.
Ugyanakkor az elmúlt okot az optimizmusra, és a fiatal egyre kevesebb: szakértők rámutatnak, hogy a jelek csökkentése férfiuralom és a merevedési zavar gyakran megfigyelhető a húszas betegeknél, amelyeket korábban tekinthető fájdalmas kivétel.
Valójában azonban ez a helyzet teljesen természetes és logikus. Valóban, a lista okai csökkentheti a szexuális vágyat és potenciát, folyamatosan frissítik. Több, ez a feltétel lehet az eredmény közös gyulladásos betegségek, a húgyúti szervek és zavar a normál működéséhez más rendszerek.
De a gyors és kemény modern élet hozza a tényezők a terv, ami a problémák hatását és erekció szembe és egészséges személy. Mindenekelőtt ezek közé tartozik a stressz, fárasztó munka, a krónikus fáradtság, a környezet pusztulása, a rossz táplálkozás. És, sajnos, ez csak a jéghegy csúcsa. Információ az oka a bukása potencia lenne ahhoz, hogy ne egy cikket, de azt szeretnénk, hogy összpontosítson a kérdését javul a szexuális életet, és megmondja, hogyan lehet elérni az erekció, és állni, hogy szoros kapcsolatokat, mint egy hosszabb ideig tartó, és élénk, mint lehetséges.
Mi az erekció?
Szerelés - egy természetes folyamat, a keményedés a pénisz kitöltésekor a barlangos testek vérrel. Tól található a gerincvelő közepén kap egy jelet, ami a relaxáció a falak húzódó pénisz artériák azok meghosszabbítására, valamint javítja a véráramlást. Egyidejűleg a tölteléket a pénisz vérrel és a fellépő merevedési munkába vénás szelepek, melyek megakadályozzák a kiáramlás.

Merevedési zavar miatt nagy részét, amely pontosan keringési rendellenességek:
- Érösszehúzó hatását, amelyek érelmeszesedés, a formáció a belső falakon az erek koleszterin plakkok, a magas vérnyomás.
- Sérti a vérellátás a gyulladásos betegségek, a nemi szervek.
- Jogsértések értónusa eredményeként különféle mérgezés.
- Hangsúlyozza, növekedést okoz a kibocsátás az adrenalin, amely egy potenciális érösszehúzó.
- Rossz szokások válnak az oka éles erek szűkülete és a nyomás ingadozásokat.
Hogy javítsa a hatékonyságot és jelentősen növeli a merevedés nem csak azért szükséges, hogy visszaállítsa normális működését a reproduktív rendszer, hanem a teljes felépülés a szervezet. Ehhez át kell olvasnia az életmód, hogy létrehoz egy megfelelő étrend, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket.
Ahhoz, hogy megérthessük, hogy az ok, hogy csökkenti a hatékonyságot vagy pszichés állapota járó betegség. Ehhez elegendő a választ mindhárom kérdésre:
- Rendszeresen esetleges problémák reggeli merevedés, vagy spontán erekció éjjel?
- Lehetséges, hogy az erekció nem fordul elő, csak a kapcsolatot az állandó partnere?
- Egy gyors erekció során fordul elő, amikor a maszturbáció partner nincs jelen ebben a folyamatban?
Ha az összes kérdésre a válasz igen, a legvalószínűbb, a baj pszichológiai jellegűek, amely egyébként gyakrabban jelentkeznek. Talán a helyzet kezelésére, szükség van a segítség egy képzett pszichológus, de megpróbálhatod, hogy javítsa meg magát, igénybe egyszerű gyakorlatok és technikák.
Fokozásának módszerei a merevedés

- Natural - ezek közé tartozik a kiegyensúlyozott étrend, speciálisan kiválasztott sor gyakorlatok.
- Pozitív hozzáállás - ahelyett, hogy gondolkodás csak a szexuális kudarc és a félelem az ismétlés, próbálja összpontosítani kellemes és izgalmas pillanatok.
- Megtagadása a rossz szokások - akkor is, ha orvoshoz rendszeresen, figyelembe mindenféle stimuláló hatás gyógyszerek rendszeresen csinál torna, de továbbra is napi rendszerességgel, hogy a füst egy csomag cigarettát, és este átadhatja magát egy pár üveg sört, bármilyen javulást erekció lehet elfelejteni .
- Kábítószer és a népi orvoslás. erősíteni erekció.
Most nézzük meg bizonyos szempontból részletesebben.
Gyakorlatok állni felálló
Jelentősen növeli a férfiasság lehetséges, ha rendszeresen végez nagyon egyszerű gyakorlatok:
- Ha a hátán fekszik, a többi a tenyér a térdek behajlítva. Vegyünk egy mély lélegzetet, és a térd kifelé közben lassú kilégzés kezét. Ebben az esetben, a lábak a törzs térdre a tenyésztési erőfeszítésekre van szükség. Akkor is, erővel viszont ismét csipet térdre. Gyakorlat kell ismételni, legalább háromszor.
- Meg kell feküdni a hátadon, hajlítsa be térdét és szikár a lába a padlón. Aztán 1020-szer ritmikusan emelje fel a medencét. A figyelem a medence, meg kell, hogy gyakoroljon maximum fenék, ez a mozgás az úgynevezett Kegel-gyakorlatok.
Vannak komplex fizikai gyakorlatok, amelyek megkövetelik a férfiak nagyobb kihívást és az időt. Bizonyos betegségek, pl terhelések ellenjavallt, ezért mielőtt azok végrehajtása, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Gyakori erekció és irigylésre méltó férfias erő - dédelgetett vágya minden ember. A rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás segít az öregségi, hogy úgy érzi, egészséges és megtartják azt a képességüket, hogy megmutassák a szexuális képességek előtt nagyon fiatalok.
A megfelelő táplálkozás és a népi jogorvoslati
A kérdés megválaszolása, hogy hogyan erősíti a merevedést, minden szakértő tanácsot, hogy tartalmazza a napi étrendben az ilyen termékek:
- A sovány hús és hal.
- Tenger gyümölcsei, mint a rák és az osztriga.
- Tejtermékek.
- Friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények - paradicsom, sárgarépa, fejes saláta, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, eper, avokádó.

Mindezek élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű vitamin, E, B-komplex, cink, szelén, aminosavak és más hasznos elemeket. Különben is, egy részük méltán sorolható a természetes afrodiziákumok.
Időtlen idők óta, hogy fokozza a szexuális vágyat és erekció során különböző módokon.
- Infúzió és főzetek a gyógynövények - kakukkfű, csalán, ginzeng, és mások.
- Meleg fürdő a főzet a kamilla és a babérlevelet.
- Douches reggel és este.
- Mezítláb - ahol a láb stimuláljuk elrendezve pontot, amelynek feladata a libidó és a merevedés ellenállás.