Hogyan lehetne javítani az intelligencia az leghatékonyabb módja, hogy egyre intelligensebb és javítja a memóriát

Természetesen vannak olyanok, akiknek az értelmi képességek hit barátaid között. Amikor vele kommunikálni, egy érzés, hogy tudja az összes választ. A modern világban megfelelnek ezeknek értelmiségiek nehéz - már túl sok időt a hazai problémák, és a kis - szellemi úton. Ebben a cikkben fogunk beszélni, mi akadályoz bennünket, hogy fejlesszék a mentális képességek, beleértve a memóriát, és hogyan lehetne javítani az intelligencia.

Mi akadályozza a növekedés szintje az intelligencia?

Nem kap elegendő alvás

Egészséges, teljes nyolc óra alvás nagy szükség van egyébként. Csak alvás közben a test igazán és erősödik. Ezen kívül rendszeres alváshiány árt a szürkeállomány - az alváshiány vezet a lassú csökkenés. Legyen szellemi lesz problematikus.

junk food

Furcsa módon, de a kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik, hogy dolgozzon ki a memória és intelligencia. Meg kell kizárni az összes lisztet és édes, valamint a gyorséttermi és egyen több gyümölcsöt és zöldséget, gyógynövények, dió. Ez a jog a „Részletek” csak hozzájárul, hogy növelje az IQ.

mozgáshiány

Sporttevékenységek pozitív hatást gyakorol az agyi véráramlást. Még az egyszerű, de rendszeres testmozgás otthon segít fejleszteni a memória és figyelem, hogy fokozza a koncentrációt.

Megszüntetésével ezek az ellenségei életed akkor veszi észre, milyen jól fog válni.

Hogyan lehet javítani az intelligencia

Hogyan lehetne javítani az intelligencia, anélkül, hogy a tabletták? Tanácsadás - félre lustaság, és elkezdenek nagyobb figyelmet fordítanak. Legyen elég könnyű az erős vágy, hogy fejlessze a műveltség.

könyvek olvasása

Az alábbi lista a könyvek, amelyek hozzájárulnak az intelligenciát:

  1. "Mind Training" Rodionova, Anna;
  2. "Az agy 100%," Kinyakina Olga;
  3. "Alapjai gépies," Zack Belfort;
  4. "Hat gondolkodó kalap", Edward de Beaune;
  5. "Művelni az intelligencia ..." Philip Carter.

Az idegen nyelvek tanulása

Ez nem csak hasznos a fejlesztés az emlékezet és intelligencia, de nagyon érdekes. Először is, külföldön lesz képes megtalálni a közös nyelvet a helyiek. Másodsorban, új lehetőségeket nyitnak az Ön számára a szakmai karrierjét. Idegen nyelv feltétlenül hasznos az Ön számára.

Puzzle az agy

Legyen idő több fejlődő játékok - csatlakoztassa a gyermek. Nos segíteni találós kérdések, rejtvények, keresztrejtvények, társasjátékok - sakk, dáma. Ők nem csak a vonat az agyat, hanem fejleszteni kitartás, türelem és koncentráció.

atlétika

Edzés közben az agy kap oxigént, ezért szükséges a normál működését. Csökkentette a fejlődő affektív szindróma - a személy lesz nyugodt, ésszerű, hogy jótékony hatással van a törekvés a tudás. Edzés közben az agy által termelt különleges sejtek, amelyek felelősek az intelligencia. Sport - nagy asszisztens a szellemi törekvéseket.

Elmulasztása a rossz szokások

Fokozott intelligencia nem fenyegeti, ha meg van a rossz szokások. A dohányzás és az alkohol, nem beszélve a komolyabb formáinak függőség. Rendszeres fogyasztása alkohol és a nikotin a vérben csökkenti az intelligencia. Sajnos, ennek a következményei a folyamat visszafordíthatatlan.

kíváncsi

Próbáljon valami újat tanulni minden nap. Például nézd meg az új filmet, vagy meghallgatni egy új művész. Jó zene, különösen a klasszikus, jó hatással van az agyi véráramlást. Próbálja meg tudjanak birkózni a tudományok, akkor is, ha az iskolában hívtalak elutasítás.

Nagyítás társadalmi kör

Hagyd, hogy a környék tűnik annyi intelligens és művelt emberek. Ez lehetővé teszi, hogy egyre intelligensebb, plusz ez egy nagy motiváció, hogy a tudás az új terület a tudomány. Érdekes emberek mindig van valami vita, mint az közismert, a vitában született igazság. És akkor nem lesz felesleges szerezni ilyen tapasztalat - a kommunikációs folyamat ellentmondásos kérdések Intelligence jól fejlődik.

És ami a legfontosabb - adja fel a gondolat, hogy az értelem nem lehet képzést. Minden kéznél van, és a fejedben. Minél többet vesz részt a fejlődést saját intellektuális képességek, annál többet fog tetszeni. Ez olyan, mint egy szokás - először dolgozni kialakulása 21 napon belül, akkor működik az Ön számára. És persze, tudatában kell lennie az egészséges alvás és megfelelően változatos étrendet. Az agy, valamint a fizikai héj, szüksége van képzésre.

  • Azt hiszem, hogy javítani kell az intelligencia, hogy már korán. A lányom és én olyan hatékony módon egyre intelligensebb és javítja a memóriát. Például játszani kirakós játékokat, puzzle, tag, a vonat a memória segítségével speciális képeskönyvek és feladatok. Amikor a lányom egy kicsit idősebb lesz megtanulni sakkozni. Egy szórakoztató módon minden kiderül egyszerű és szórakoztató.

  • Egyetértek azzal, hogy meg kell próbálnunk javítani az intelligencia egy gyermek, minél előbb, annál jobb. De nem túl késő ahhoz, hogy kezdeni csinálja felnőttkorban. Azt például, azt vegye fel a könyveket a pszichológia, a téma az intelligencia készült rendszeres utazásokat egész kiterjedésű az Internet, aktívan részt vesz a sport.

  • Meg kell tanulni, és bármely életkorban kialakulhatnak. Mi lenne minőségileg javítani a saját memória és az agy aktivitását, először meg kell, hogy hagyjon fel az „információs szemét”, amely kitölti szinte az összes helyet. Ha az olvasás - a megfelelő, bevált irodalomban. Ha a film - a mély szemantikai tartalmat. És persze, hogy növelje intelligenciának köszönhetően az aktív életmód és érdeklődés önfejlesztő.